Zdravo življenje - zdrave ledvice
Debelost je velik dejavnik tveganja za razvoj bolezni ledvic, skupaj opozarjajo člani Zveze društev ledvičnih bolnikov Slovenije, Slovenskega nefrološkega društva in Sekcije medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov v nefrologiji, dializi in transplantaciji ob današnjem svetovnem dnevu ledvic.
Večja je verjetnost, da za kronično ledvično boleznijo zbolijo ljudje s povišano telesno težo, še posebej če so sladkorni bolniki ali imajo visok krvni tlak. Maščoba, ki se nabira v telesu, preobremenjuje ledvice, ki zato začnejo pešati, ali pa ledvična okvara nastane, ker debelost povzroči zvišanje krvnega tlaka ali sladkorno bolezen, kar okvari ledvice. Pomembna je preventiva, saj je kronično ledvično bolezen značilno, da posameznik dolgo nima posebnih težav. Ko pa se pojavi povišan krvni tlak, se zmanjša količina urina, ki se tudi peni, so ledvice že zelo bolne. Po cenah naj bi imelo pri nas vsaj deset odstotkov ljudi kronično ledvično bolezen, ki pa je pogosto še neodkrita.
Z zgodnjim odkrivanjem lahko upočasnimo ali zaustavimo napredovanje ledvične bolezni in preprečimo nastanek ledvične odpovedi, hkrati pa tudi ohranimo zdravo srce. Zato bodo danes po vsej Sloveniji informativne točke, nahajajo se v zdravstvenih domovih ter ponekod tudi v večjih trgovskih centrih, na katerih se lahko poučite o delovanju in zdravju ledvic, ter izmerite krvni tlak in obseg pasu ter testirate urin. Strokovnjaki priporočajo, da se brezplačnih meritev in testiranj udeležijo predvsem tisti, ki imajo sladkorno bolezen, povišan krvni tlak, srčno-žilno bolezen, sečne kamne, povečano prostato ali so starejši od 50 let. Te poleg kadilcev in predebelih ljudi bolezni ledvic najbolj ogrožajo. Informacije, kje potekajo meritve dobite na spletni strani: www.svetovnidanledvic.org.
Osem zlatih pravil za zdravje ledvic
- Ohranjajte dobro telesno kondicijo in bodite fizično aktivni.
- Redno nadzorujte raven sladkorja v krvi.
- Redno nadzorujte višino krvnega tlaka.
- Jejte zdravo manj slano hrano in skrbite za ustrezno telesno težo.
- Zaužijte ustrezno količino tekočine.
- Ne kadite.
- Bodite zmerni pri uporabi zdravil, ki so na voljo brez recepta
- Opravite pregled delovanja ledvic, če sodite v katero od naslednjih rizičnih skupin: imate sladkorno bolezen, povišan krvni tlak, imate prekomerno telesno težo, imajo kdo od vaših svojcev kronično ledvično bolezen.
