Št. 5, maj 2012
Varčujmo tudi s svojo energijo
To, da moramo varčevati z energijo, je splošno znano, če že zato ne, ker smo vse bolj ekološko osveščeni, pa zato, ker je vse dražja in se nam tovrstno varčevanje pozna v naših, za večino vse tanjših denarnicah. A varčevati moramo tudi s svojo energijo, »ne trošimo je po nepotrebnem«, nas opozarja spoštovana zdravnica in velika humanistka Metka Klevišar, sogovornica v tokratnem »našem pogovoru« - osrednjem pogovoru vsake Vzajemnosti. Tudi naše zaloge energije so omejene, pa še leta prinesejo svoje. Saj sami veste, kaj vse ste lahko v enakem času kot zdaj postorili še nedavna tega, ali pred nekaj leti. Enako delo z leti zahteva od nas več časa; a naš čas je omejen, čedalje manj življenja je še pred nami. Tega se premalo zavedamo, še zlasti, če imamo pred seboj še veliko ciljev in želja. In prav je, da jih imamo, saj tudi to pripomore h kakovosti življenja, kar strokovnjaki z različnih področij vedno bolj poudarjajo kot pomemben element »dolgoživosti«. Kakorkoli že pogledamo, za vse, zlasti pa za nas, ki nismo več rosno mladi, je pomembno, da svojo energijo trošimo preudarno. Sama se pogosto vprašam, zlasti tedaj, kadar me kaj zjezi, ali je to, kar me jezi, res vredno moje energije. Pa si rečem – ne! In ne pride do prepira, jeza pa se hitro poleže.
Včasih so rekli, da jeza škoduje lepoti, sama pa mislim, da predvsem dobremu počutju in s tem posledično zdravju. Trditev, da lahko na svoje zdravje v dobršni meri vlivamo sami, je že stalnica v pisanju naše revije. Kar veliko zanimivega, pa tudi spodbudnega o zdravju je tudi tokrat v Vzajemnosti. Ste, denimo, vedeli, kaj pomaga žlezi ščitnici, da spet začne izločati dovolj hormonov in tako premaga različne težave, ki jih imamo ne le ženske, pač pa tudi moški v zrelih letih? Sama nisem, a zdaj, ko to vem, bom lahko ukrepala, če (ko) bo treba. Informiranost z različnih področji, ki zadeva naše življenje, nam veliko pomaga. V to sem prepričana, saj sem vse prevečkrat videla, kako visok »davek« so morali plačati ljudje zavoljo svoje nevednosti ali neznanja.
To, da se moramo učiti tudi v zrelih letih in »kravžljati« svoje možgane, da bo naše življenje bolj kakovostno, je že dolgo znano. To je tudi pomemben del našega aktivnega staranja, k čemur letos kliče vsa Evropa in z njo vred različne, že uveljavljene slovenske institucije.
Energije, ki jo porabimo za učenje in kakovostno življenje, nam ne sme biti žal.
Saj smo s tem naredili nekaj dobrega zase in za družbo.
Veliko tega vam želim.
Vaša urednica
Marinka Levičar
Kazalo
VAŠ SVETOVALEC mag. Boštjan J. Turk maj 2012 Vpogled v zdravstveno dokumentacijo Bralka piše, da je njen mož nenadoma zbolel in pred mesecem dni tudi umrl. Šele po moževi smrti je izvedela, da je imel prijateljico, s katero je imel razmerje let
Kako bodo varčevali upokojenci? Vlada je v prvi polovici aprila sprejela predlog zakona za uravnoteženje javnih financ (ZUJF). Z njim posega v številne zakone, ki večinoma vplivajo na višino in na delež javnih izdatkov. Med njimi je
VAŠA SVETOVALKA Milena Paulini maj 2012 Dodatek za pomoč in postrežbo K. Z. iz Ljubljane sprašuje, ali je njegova babica upravičena do dodatka za pomoč in postrežbo, čeprav živi v domu upokojencev. Babica dobiva pokojnino po možu in preje
VAŠ SVETOVALEC mag. Janez Tekavc, maj 2012 Hipoteka po zakonski razvezi Bralka piše, da je hčerki in zetu dovolila, da se vselita v njeno starejšo hišo in da jo začneta obnavljati. Po razvezi zakona pa zet zahteva, da mu povrne vlaganja v hiš
VAŠ SVETOVALEC Dušan Bavec maj 2012 Popoldanska obrt Bralec je zaposlen, obenem pa ima še popoldansko obrt, ki jo je zaradi nadaljevanja družinske tradicije prevzel od očeta. Ker se v njegovi službi obetajo odpuščanja, ga zanima, kaj s
Medgeneracijska solidarnost - prilagoditve, ne prekucije Slovenija je bila vsaj do zdaj glede solidarnosti med generacijami kar spodobna država. Samo občasno, zlasti v razpravah o spremembah pokojninske ureditve, pa se je zazdelo, da se lahko skrhajo navzve
Modrosti, ki veljajo za vedno Karl Berkovič živi v Ljubljani, toda stalno prebivališče je prijavil na Bizeljskem, kjer ima tudi vinograd, tako kot pred njim njegov oče in še prej ded. Vinograd je simbol njihove družine; med trtami
Zapečkarstvo ni njen slog Jana Bešter je na novo upokojena uradnica, ki že dolgo živi v Škofji Loki, vendar gre še vedno rada v rojstno Poljansko dolino, kjer se je pred dobrega pol stoletja rodila v vasi Delnice. Zapečkarst
Biti v pokoju pomeni biti svoboden! Lovro Inkret, akademski kipar, ki tudi slika, se je letos upokojil. »Spet sem na začetku poti in kdo ve, kaj vse zanimivega mi bo prinesel ta čas,« povzame, ko ga obiščem za Bežigradom v Ljubljani, kj
Skupna usoda vipavskih vasi Kamnje in Potoče Vasi Kamnje in Potoče v osrednjem delu Vipavske doline, na razgibanem svetu ob Kamenjskem potoku, pod Malo Goro (1034 m), Kucljem (1237 m) in Čavnom (1185 m) sta zgodovinsko, gospodarsko in po življu
Boleče koleno je preteklost Šestdesetletno Vesno je med prazniki, ko je imela veliko dela s pomladanskim čiščenjem in kuhanjem dobrot, desno koleno tako bolelo, da je postala hoja po stopnicah naravnost neznosna. Ne da bi kdo od
Ne EMŠO, kakovost in življenja šteje Kdaj je človek star? Ne, ko to določi njegov EMŠO, marveč, ko je sam prepričan, da je (pre)star za vse, kar je počel v mladosti. Starost se začne in konča v glavi in tako si vsak po svoje predstavlja
Staranje lahko upočasnimo s hormonsko terapijo Vsa živa bitja se starajo od rojstva naprej, čeprav človek bije bitko s sovražnikom, ki mu je ime »staranje«. Ta bitka pa zahteva zavezništvo med psiho in telesom, da se izognemo boleznim in odložimo
Nabiranje, shranjevanje in priprava zdravilnih rastlin Za uporabo rastlin v zdravilne namene vedno nabiramo cvetove, liste, korenine, plodove in skorjo le v čistem okolju. Najbolje v gozdu ali tam, kjer ni velikih prometnih poti in prebivalci ne uporablja
Imejmo rad sebe »Zaupajmo življenju, ki je v nas. Vse preveč razmišljamo o tem, kaj drugi mislijo o nas, kakšen vtis bomo z določenim vedenjem naredili nanje.« Anselm Grün Rada sem v družbi starejšim od sebe. Vedno
Pisanje tudi zdravi »Komunikacija s samim seboj je vedno dobrodošla; če jo zmoremo izliti na papir, pa ima še toliko večje pozitivne učinke. Pisanje je lahko namenjeno nam samim; včasih pa se lahko nadaljuje tudi do umet
Za vse, ki prisilno sedijo V vseh življenjskih obdobjih nas kdaj doleti, da smo prisiljeni nekaj časa večinoma sedeti ali celo ležati. Zato se zahvaljujem bralki Ivani, ki se je oglasila z željo, da bi predstavila vadbo za vse
Z vadbo Feldenkrais do boljšega počutja Da smo si zagotovili biološko in socialno preživetje, smo v otroštvu privzeli določene vzorce vedenja in gibanja. Te navade so globoko zakoreninjene v našem živčnem sistemu in pogosto postanejo nefunk
Pekoče, a zdravo Čemaž, kopriva in redkev. Zanje velja rek iz naslova: bolj ko so pekoči, bolj so zdravi. Bržčas bi to veljalo še za druge pekoče rastline; za pekoče paprike, feferone ali čili to velja zagotovo. Toda
Obedovanje v naravi Slovenci povezujemo besedo piknik s peko mesa na žaru. Napak! Piknik pomeni družabno prireditev na prostem, pa tudi kosilo ali malico na prostem, in to s hrano, ki smo jo prinesli s seboj. Tako pravi
Eksotični sadeži Predstavljamo še nekaj sadežev iz jugovzhodne Azije, ki so za naš evropski okus dokaj eksotični, so pa odličen vir antioksidantov in drugih organizmu koristnih snovi. Durian ne zaide prav pogosto
RECEPTI – maj 2012 Sadne košarice V skledo stresemo 250 g masla, 200 g sladkorja v prahu, 500 g moke, štiri rumenjake, dodamo štiri žlice mleka ali kisle smetane in hitro zgnetemo krhko testo. Oblikujemo hlebček, ga z
Po Angliji s parnikom ali muzejskim vlakom Anglija, največja dežela Velike Britanije, je velika skoraj za sedem Slovenij in v njej je poleg Londona še veliko zanimivih mest in krajev. Zlasti zanimiva je njena tehnična dediščina, in to od obnov
Prek Rožce na Klek Pot nas bo tokrat vodila po pobočjih, na katerih so v teh dneh zacvetele narcise in drugo raznobarvno spomladansko cvetje. Klek, obmejni vrh v osrčju Karavank, leži v pogorju med Hruškim vrhom in Goli
Vrtna in vrtnarjeva suša Razglabljanje o tem, da imamo v žepu vedno sušo, čeprav poskušamo sproti zakrpati nastajajoče luknje, ni preveč obetavno. Razmislek naj zato raje velja očitno vse bolj sušnemu podnebju naših krajev te
Rastline pomagajo rastlinam Prvi posevki so v zemlji in gredice že zelenijo. Lahko le upamo, da jutranja slana ni povzročila večje škode; mirnejši smo seveda lahko, če smo gredice prekrili z vrtnarsko tkanino. Toplota bo pomagal
Ni vseeno, na čem spimo Dober spanec je odločilnega pomena za duševno, čustveno in fizično zdravje ter dobro počutje. Zagotavljajo ga tišina, tema in ustrezna temperatura spalnice, predvsem pa udobno in kakovostno ležišče. N
60 let uspešnega dela Kanal - Letos mineva 60 let od ustanovitve tukajšnjega društva upokojencev, saj je bilo registrirano 16. marca 1952. Jubilej so počastili s priložnostno prireditvijo in s pestrim kulturnim programom.
Staro – novo vodstvo Kočevje – Občnega zbora društva upokojencev so se udeležili tudi številni gostje, tako župan Vladimir Prebilič in podžupanja Lili Štefanič, iz PZDU predsednik Janez Jazbec in koordinatorica projekta
Upokojence bo vodil Štefan Bogdan Odranci - Društvo upokojencev, ki šteje 213 članov, sodi med najbolj aktivna društva v občini Odranci. Društvo ima več sekcij, dejaven pa je zlasti mešani pevski zbor. Upokojenci so lani sodelovali s
Blejske vezilje »Vide« Bled - Sekcija za ročna dela »Vide« DU Bled je začela delati leta 2006, redno pa se je udeležuje 14 članic. Posebnost vezilj je v tem, da izdelujejo slinčke za vse blejske novorojenčke. Za en slinček
Navdih, porojen ob Sotli Publicist Miha Macur in slikar Vlado Geršak sta se odločila, da bosta sodelovala v projektu ZDUS »My story«, katerega vodja je obsoteljčanka Mimica Kidrič. Oba izhajata iz Polja ob Sotli in idilična p
Iz leta v leto boljši rezultati Hrastnik - Program projekta Starejši za starejše za boljšo kakovost življenja doma prostovoljke v Hrastniku uresničujejo že peto leto. Lani so opravile 1754 obiskov, kar pomeni 3391 opravljenih prost
Štiriletno uspešno delo Kamnik – Kot so sklenili na občnem zboru društva, bo Vinko Polak prihodnja štiri leta vodil DU Kamnik, ki ima 3300 članov, za podpredsednika pa so izvolili Miha Prosena in Franca Svetelja. Zbrane čla
Sedmo srečanje ljubiteljev poezije in proze Sv. Trojica - Na dan svetovne poezije in proze, 21. marca, so se že sedmič srečali ljubitelji te dejavnosti. Šestnajst ljubiteljev poezije in proze, ki so prišli tudi iz sosednih občin, je bralo odlo
Uspešen tečaj kvačkanja Novo mesto – Prvi meseci letošnjega leta so bili za upokojenke pravšnja priložnost, da so uresničile svoje želje in izpeljale krožek začetnega kvačkanja. Deset jih je vsak teden prihajalo v društvo, d
Nova predsednica društva Velika Polana – DU, ki združuje upokojence iz Velike Polane, Male Polane, Brezovice in Hotize in bo poleti praznovalo dvajsetletnico delo, je na občnem zboru izvolilo novo vodstvo in za predsednico i
Dejavni tudi v pokoju Ljubljana - Društvo upokojenih pedagoških delavcev Slovenije je na občnem zboru ocenjevalo doseženo0 v letu 2011 in nagradilo najbolj dejavne člane. V društvu je osem sekcij. Pedagoški delavci, ki so
Z »rumom in coca colo« do zmage Deskle-Anhovo - Plesna skupina Tince, ki deluje pri DU Deskle-Anhovo, je na mednarodnem plesnem festivalu v italijanskem Lignanu marca letos osvojila prvo mesto v skupini Senior Fantasy s plesom char
Zbor Jesen druži ljubitelje pesmi Laško - Mešani pevski zbor društva upokojencev Laško deluje že štiri leta. Pevci, zdaj jih je že 25, pojejo za užitek in zabavo, vodi jih pevovodkinja z veliko strokovnega znanja in izkušenj Jožica S
Mladostna zagnanost in zvedavost Slovenske Konjice - V društvu upokojencev, ki združuje blizu 700 članov, delujejo številne sekcije in skupine, v katerih lahko vsakdo najde kaj zase. Pevkam in pevcem ženskega pevskega zbora DU in mo
Fotografi seniorji Solkan - Fotografska skupina Primorski škljoc z mentorjem Robertom Pavšičem, sestavljajo pa jo člani društev upokojencev Ajdovščina, Vrtojba, Volčja Draga-Bukovica, Renče, Kojsko, Solkan in Miren, je
Tudi upokojenci so čistili Izola - Vodstvi obeh društev upokojencev v Izoli sta se udeležili vseslovenske akcije Očistimo Slovenijo. Kar verjeti niso mogli, kaj vse so našli na območju izolske bolnice.
Kristina Kranjc ima 105 let V Orehku pri Cerknem se je marca leta 1907 rodila Kristina Kranjc. Še kot otroku ji je umrla mama in komaj sedemletna je morala od doma za pastirico. Med drugo vojno so jo Italijani internirali na Rab
Ples pri 104. letih V DU Maribor-Tabor so ponosni na najstarejšo članico Julijano Turk, ki je 13. februarja 2012 praznovala svoj 104. rojstni dan. Ob tej priložnosti sta jo obiskala predsednik DU Maribor-Tabor Franc Slav
Gregor Glazer je praznoval 101. rojstni dan V Koroškem domu starostnikov Črneče pr Dravogradu so 8. marca imeli še dodaten razlog za praznovanje. Najstarejši stanovalec doma Gregor Glazer je namreč praznoval svoj 101. rojstni dan, zato smo mu p
101 leto Ivanke Meglič V Kovorju je 7. marca praznovala stoprvi rojstni dan Ivanka Meglič. Rodila se je Pr’ Robež v Lomu pod Storžičem, kjer je bila nekdaj znana gostilna. Imela je sedem bratov in sester, živa je še sestra
Sto let članice DU Semič Prav na mednarodni dan žena je stoti rojstni dan praznovala dolgoletna članica DU Semič Angelca Plut, ki zadnjih devet let živi v Domu počitka v Metliki. Rodila se je v Vidrihovi družini na Lešnici p
Brez ene ledvice dočakala stoletnico Angela Žagar, ki dobro leto živi v Domu starejših v Preboldu, le nekaj sto metrov od svojega nekdanjega stanovanja, je svoj stoti jubilej praznovala nadvse veselo in še vedno dokaj čila in zdrava, le
Sto let življenja Jožefe Finžgar Najstarejši občanki mestne občine Kranj Eli Žbontar se je marca v isti krajevni skupnosti Kokrica pridružila še Jožefa Finžgar, ki ji je župan Mohor Bogataj podelil častno listino za 100 let življenja
Pet stoletnic v kranjskem domu Od konca marca v Domu upokojencev Kranj prebiva kar pet stanovalk, ki so že prestopile stoti prag življenja. To so Marija Medle (maj 1909), Viktorja Švab (marec 1910), Marija Kuljad (avgust 1910), Mar
V društvu kar dve jubilantki V Društvu upokojencev Trebnje so letos že praznovali 90. obletnico let Ivanke Miklič in 100. obletnico Frančiške Dular. Mož Ivanke Miklič je bil polnih 20 let poverjenik in praporščak DU Trebnje, ime
Za slovenske zmage maj 2012 Bolečina Bolečina ni le telesna, pogosto se zgodi, da nas boli, ker smo prizadeti, odrinjeni na rob družbe, ali pa preprosto ne najdemo izhoda iz težav. Bolečina je še posebej skeleča, če vemo, da n
