Pretegovanje in predihavanje zunaj …
... si privoščimo kadarkoli le moremo. Vseeno je, kje ste ali boste, si pljučka in telo napolnite s svežim zrakom bližnjega rastja. In če je le mogoče, že zgodaj zjutraj. Utemeljenih razlogov za jutranje predihavanje in razgibavanje je zares veliko. Vsi so tudi znanstveno in medicinsko potrjeni. Zato vam ga na podlagi lastnih izkušenj tudi sama najtopleje priporočam.
Poudarjam pa pomen pravilnega in enakomernega dihanja skozi nos ter pozornost ob vsakem gibu. Za ogrevanje si privoščimo nekajminutni jutranji sprehod po domačem vrtu do bližnjega travnika ali parka, kjer se nežno predihani ustavimo in naredimo prvo vajo.
