sep. '21

Podaljševanje življenjske dobe prinaša tudi daljše dejavno življenje. Je velik, a krhek civilizacijski dosežek, ki se v vojnah, ekonomskih in zdravstvenih krizah lahko hitro zniža, opozarja doc. dr. Božidar Voljč, specialist družinske medicine in diplomant javnega zdravstva. Bil je direktor zdravstvenih domov Kočevje in Ribnica in Zavoda za transfuzijsko medicino v Ljubljani, minister za zdravje v prvi in drugi slovenski vladi ter član Izvršilnega odbora Svetovne zdravstvene organizacije. Že 24 let je član Komisije RS za medicinsko etiko, drugi mandat je njen predsednik.

Ob svetovnem dnevu Alzheimerjeve bolezni, 21. septembra, običajno po različnih krajih potekajo tradicionalni Sprehodi za spomin. Zaradi trenutnih epidemioloških razmer v državi in omejitvenih ukrepov, povezanih z zbiranjem oseb in organiziranjem dogodkov pa Združenje Spominčica vabi, da sprehod opravite na drugačen način. Vabijo namreč, da se v prihodnjih dneh sami ali z najbližjimi odpravite na sprehod po priljubljeni sprehajalni poti ali pa, seveda ob upoštevanju ukrepov za zajezitev virusa Covid-19, povabite še sosede in starejše občane.

Slogan Evropskega tedna mobilnosti, ki bo potekal od 16. do 22. septembra že dvajsetič zapovrstjo, se glasi »Živi zdravo. Potuj trajnostno!«. Izpostavlja vpliv epidemije covid-19 na javno življenje in promet v mestih ter pozitiven vpliv trajnostne mobilnosti na naše zdravje. V najmanj  84 slovenskih občinah bodo pripravili različne aktivnosti, ki spodbujajo občane h hoji in kolesarjenju ter drugim alternativam avtomobilskemu prometu.

Marsikateri kraji bodo nekatere ulice zaprli za motorni promet ali izvajali že tradicionalne akcije Dan brez avtomobila, Park(irni) dan ali Pešbus za aktivno pot v šolo. Potekale bodo delavnice za šolarje in starejše, delavnice servisiranja koles, pohodi in kolesarski izleti. Nekatere občine bodo predstavile ukrepe na področju trajnostne mobilnosti, na primer izboljšave v kolesarski infrastrukturi, vzpostavitev sistemov za samodejno izposojo koles, brezplačne prevoze starejših in spodbujali krajane h uporabi javnega potniškega prometa.

 Jutri, 15. septembra, stopajo v veljavo obsežne spremembe odlokov za omejevanje širjenja epidemije covida-19, ki uvajajo pogoj PCT (prebolel, cepljen ali testiran) v veliko večino javnega življenja v državi. Uporaba zaščitne maske je obvezna v zaprtih javnih prostorih in tudi na odprtih javnih krajih, če ni mogoče zagotoviti najmanj 1,5 metra medosebne razdalje (razen tam, kjer se upošteva pogoj PCT).

Prebolelost se dokazuje s potrdilom o pozitivnem rezultatu testa PCR, ki je starejši od deset dni in ni starejši od 180 dni. Za osebe, ki so prebolele covid-19 in so cepljene, pa velja dokazilo, da so se v obdobju do 240 dni od pozitivnega rezultata testa PCR oziroma od začetka simptomov cepile z enim odmerkom katerega koli od naštetih cepiv. Prebolevnik status cepljenega pridobi z dnevom prejema cepiva.

Ljubitelji kave se lahko v soboto, 11. septembra, odpravite na Vrhniko, kjer pripravljajo 5. Festival kave. V parku pred Cankarjevim domom bo pestro dogajanje potekalo ves dan, od 10. ure dalje.

Poskusili boste lahko kave z različnih koncev sveta in kavne napitke tudi bolj nenavadnih okusov, pa tudi mešane pijače (koktajle, pivo) s kavo in kavne sladice. Ponudbi manjših slovenskih pražarn se bodo pridružili še butični pivovarji.

Čebelarska zveza bo predstavila akcijo Pijmo kavo z medom, obiskovalci pa se bodo lahko preizkusili v izdelovanju nakita iz kavnih zrn, se naučili priprave kavnega pilinga in naredili svojo skodelico. Pozno popoldne bo dogajanje popestril še koncert skupine Prismojeni Profesorji Bluesa.

V kraški zibelki prelepih belih konjev v nedeljo, 12. septembra, pripravljajo že tradicionalni Dan Kobilarne Lipica s pestrim programom za vse generacije.

Posestvo bo vrata za obiskovalce odprlo ob 9. uri. Kmalu za tem si boste lahko ogledali enega najlepših prizorov v kobilarni, spust lipicanskih kobil na pašo. Nato pa bo ves dan živahno dogajanje.

Od blizu boste lahko spoznali konje na delavnici Stik s konjem lipicancem, si ogledali kovanje konj, se popeljali s kočijo po prelepih drevoredih ali se udeležili vodenih ogledov kobilarne, ki bodo ob 10., 12. in 14. uri. Za otroke bodo ves dan potekle različne animacije s Poskokcem, od 13. ure dalje jih bo zabaval Ribič Pepe, popoldne pa bodo svoj koncert pripravili še Čuki. Zagotovo boste z občudovanjem spremljali predstavo lipiške jahalne šole na hipodromu (ob 15. uri).

Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje je lani za posledicami samomora v Sloveniji umrlo 369 oseb, od tega 295 moških in 74 žensk. Preprečevanje samomora je naloga vseh, ne le strokovnjakov, zato naj nihče ne okleva, ko opazi osebo v stiski, da se pogovori z njo.

Večina ljudi v zadnji fazi samomorilnega procesa kaže nekatere opozorilne znake, ki sporočajo samomorilni namen. "Če opazimo, da se pri človeku nekaj dogaja, da se je spremenil, morda umaknil vase, je nejevoljen, razdražljiv, agresiven, pri mladostnikih se recimo pojavlja delikventno vedenje, iskreno in s sočutjem pristopimo do njega in se poskusimo pogovoriti z njim," je na spletnem pogovoru Univerze na Primorskem ob svetovnem dnevu preprečevanja samomora povedala namestnica vodje Slovenskega centra za raziskovanje samomora Vita Poštuvan, ki se že vrsto let ukvarja s preučevanjem in preprečevanjem samomorilnega vedenja. Po njenih besedah je ključno, da oseba, ki je v stiski, dobi občutek, da ni sama, temveč da lahko dobi pomoč. Pri sumu na samomorilni namen je pomembno, da se ne bojimo vprašati po njem, neposredno ali posredno, in da se z odnosom ne zanika pomena posameznikove stiske, je še pojasnila strokovnjakinja.

Društvo pljučnih in alergijskih bolnikov Slovenije je v ponedeljek začelo digitalno kampanjo Čik pavza, v kateri ljudi ozaveščajo o pomenu zgodnjega odkrivanja pljučnega raka in o možnosti brezplačnega spletnega anonimnega posveta z zdravnikom. 

Kampanja, ki bo potekala do 4. oktobra,  je nadgradnja projekta Izkašljaj se, s katerim javnost seznanjajo z informacijami o raku pljuč, njegovih simptomih in pomenu zgodnjega odkrivanja, so sporočili iz Društva pljučnih in alergijskih bolnikov Slovenije. Kot izpostavljajo, je pljučni rak eden od najpogostejših rakov v svetovnem merilu in je glavni vzrok smrti med bolniki z rakom. V Sloveniji je rak pljuč po pogostosti na četrtem mestu, še vedno pa je vodilni vzrok smrti med vsemi rakavimi obolenji pri obeh spolih. Čeprav je včasih veljal za neozdravljivega, danes odkritje v zgodnjih stadijih močno poveča verjetnost za ozdravitev.

V Sloveniji vsako leto zaznamo več bolnikov s krvnimi boleznimi. Simptomi teh bolezni so težko prepoznavni in se pojavljajo v vseh starostnih obdobjih, zato jih je pomembno odkriti dovolj zgodaj, je glavno opozorilo kampanje, ki so jo v septembru zastavili v Društvu bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije in Slovenskem združenju bolnikov z limfomom in levkemijo, L&L, ob strokovni podpori hematologov in onkologov.

Od dolgotrajni hudi utrujenosti in slabem počutju, pogostih okužbah, še posebej pa, če se pojavljajo še spontane krvavitve, obiščimo zdravnika in ga prosimo, da opravi pregled krvi. Preprosta krvna slika, ki jo lahko opravijo v laboratoriju vsakega zdravstvenega doma, namreč omogoča hitro diagnosticiranje različnih krvnih bolezni. Hematologi ob tem poudarjajo, da obravnavajo in zdravijo bolnike tudi v času epidemioloških omejitev. Opozarjajo pa, da številni bolniki v hematološke in onkološke ambulante pridejo (pre)pozno (z že zelo razširjeno boleznijo) zaradi pogosto oteženega dostopa do družinskih ambulant.

»Branje je za duha to, kar je telovadba za telo,« pravi eden od pregovorov. Da bi ohranili prožne misli in pripomogli k dvigu bralne pismenosti se od 8. septembra do 10. oktobra 2021 udeležite katerega izmed dogodkov v sklopu Nacionalnega meseca skupnega branja. Objavljeni so na naslovu: https://nmsb.pismen.si/dogodki/.

Knjižnice, šole, razna društva, domovi starejših občanov in druge ustanove bodo pripravili (v živo ali virtualno) skupna branja, druženja z avtorji in pogovore o knjigah ipd., založbe pa bodo ponudile knjige po znižanih cenah. Predvsem pa si vsak dan vzemite vsaj 15 minut za branje – še posebej za glasno branje in k temu spodbujajte tudi svoje bližnje.

Fizioterapija je zelo pomembna pri zdravljenju in obravnavi oseb, ki okrevajo po dolgotrajnem prebolevanju covida-19. Ta se pri vsakem kaže nekoliko drugače, je pred 8. septembrom - svetovnim dnevom fizioterapije na novinarski konferenci v Mariboru povedal predsednik Združenja fizioterapevtov Slovenije doc. dr. Tine Kovačič.

Kot je dodal, so najpogostejši simptomi tovrstnih bolnikov ekstremna utrujenost in izčrpanost, prihaja do poslabšanja stanja po naporu, ljudje imajo težave s spominom in koncentracijo, so kratke sape, pogosto so prisotne težave s spanjem, mišična bolečina, bolečina v sklepih, pa tudi depresija in tesnoba. Ob tem je opozoril, da mora biti predpisovanje vadbe pri dolgotrajnem covidu-19 previdno, saj le tako lahko kar se da zmanjšajo tveganje, da bolnik z vadbo ne poslabša simptomov, ampak doseže zdravilne učinke. "Fizioterapevt lahko tem bolnikom pomaga pri obvladovanju simptomov. Respiratorni fizioterapevt lahko pomaga pri pojavu hiperventilacije oz. hitrega in preglobokega dihanja in pri napačnih vzorcih dihanja, kažejo primeri iz prakse," je še dodal Kovačič, sicer vodja doktorskega študijskega programa fizioterapije na mariborski zasebni univerzi Alma Mater.

 Druženje s konji omogoča kakovostnejše preživljanje prostega časa in izboljša počutje, zato Konjeniška zveza Slovenije skupaj s svojimi člani že tretje leto organizira dan odprtih vrat, poimenovan Na konju v novo šolsko leto. Petnajst konjeniških klubov in jahalnih šol iz vse Slovenije bo v soboto, 11., ali v nedeljo, 12. septembra odprlo svoja vrata obiskovalcem vseh starosti. Ti bodo izvedeli marsikaj zanimivega o konjih in njihovi oskrbi, spoznali bodo športne discipline v konjeništvu, jahali ali se peljali s kočijo ...

September je mesec ozaveščanja o Alzheimerjevi bolezni, ki je najpogostejši vzrok demence. To je kronična napredujoča možganska bolezen, vzrok zanjo pa še vedno ni znan. Na svetu je več kot 44 milijonov bolnikov z demenco, v Sloveniji več kot 32.000 bolnikov, zelo trpijo tudi njihovi svojci.

Slogan letošnje mednarodne kampanje je Diagnoza. Več kot 60 odstotkov vseh bolnikov z demenco ima Alzheimerjevo bolezen, vendar pa v povprečju od prvih znakov bolezni do postavitve diagnoze preteče od 10 do 15 let. Strokovnjaki opozarjajo, da je bolezen pomembno odkriti čim bolj zgodaj, saj hitro zdravljenje lahko upočasni potek bolezni in odloži čas, ko bolnik potrebuje stalno oskrbo.

 Kaj je lepšega kot vonj sveže pečenega kruha iz domače pečice? S tem se strinja tudi Fala Slonček, ki tudi letos vse pridne pekovske mojstre vabi, da se udeležite natečaja v peki kruha. Tekmujete lahko v eni izmed treh kategorij: pšenični kruh, mešani kruh ali kruh iz posebnih vrst moke in se potegujte za bogate nagrade ter naziv Naj Fala kruh 2021.

Prijave z recepti sprejemajo do 11. oktobra, na elektronski naslov fala.sloncek@gmail.com. Tiste, ki se boste prijavili do 25. septembra, pa čaka nagrada.

Dobro počutje | sep. '21

Srce je vedno v pogonu, zato potrebuje veliko energije, hranilnih snovi in kisika, da lahko dela. Kot vse telo in organi je tudi srce sestavljeno iz celic. V vsaki telesni celici je okrog tisoč mitohondrijev, kjer nastaja energija. Znanstveniki so ugotovili, da se z napačno prehrano zmanjša število mitohondrijev in ribosomov v celicah, tudi v srcu. Posledica je srčno popuščanje.

Srce nenehno potrebuje približno 70 različnih snovi – od aminokislin, glukoze, nenasičenih maščobnih kislin, vitaminov in mineralov do encimov in hormonov. Najbolj pa srcu škodijo opuščanje zajtrka, ocvrta živila, hidrogenirane transmaščobne kisline, pretirano soljenje, vidna maščoba v mesu, kajenje.

Dobro počutje | sep. '21

Zlomi, grba in izrazito zmanjšanje telesne višine so še pred dobrimi tridesetimi leti veljali za povsem običajne sopotnike staranja. Osteoporoza takrat še ni bila opredeljena kot bolezen, ampak kot stanje starih žensk, pravi Duša Hlade Zore, predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije (ZDBOS). Z uvedbo naprav za merjenje kostne gostote pa se je pogled na bolezen poroznih, luknjičastih ter zato krhkih in lomljivih kosti korenito spremenil. K prepoznavnosti bolezni je veliko pripomogla tudi zveza, ki se trudi doseči, da bi bili vsi z dejavniki tveganja za osteoporozo upravičeni do brezplačnega merjenja mineralne kostne gostote.

 Taboriščni odbor Ravensbrück-Auschwitz organizira jubilejno 60. vseslovensko srečanje bivših internirank, internirancev, političnih zapornic, izgnancev in ukradenih otrok nekdanjih nacifašističnih taborišč in zaporov, njihovih svojcev in prijateljev. Potekalo od 3. do 6. septembra v Portorožu.

 Kot je povedal Matjaž Špat, predsednik Taboriščnega odbora Ravensbrück, bo slovesnost posvečena dvema jubilejema: 60. srečanju in praznovanju  30-letnice države Slovenije, ki se je začela rojevati že bistveno prej, saj je že Zbor odposlancev slovenskega naroda v Kočevju leta 1943 je potekal pod geslom Narod si bo pisal sodbo sam.

 Na Ptuju bo konec tedna potekal že 32. festival Dobrote slovenskih kmetij, v sklopu katerega bodo podelili priznanja 883 izdelkom kmetij iz Slovenije in zamejstva z letošnjega ocenjevanja. Žal tokrat razstave dobrot ne bo.

Festival, ki ga skupaj pripravljajo Kmetijsko-gozdarska zbornica Slovenije, Kmetijsko gozdarski zavod Ptuj in ptujska mestna občina ob podpori ministrstva za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano, običajno spremlja tudi razstava dobrot, a je tokrat zaradi epidemioloških razmer ne bodo izpeljali. Namesto tega so že nekaj časa pridelki in izdelki predstavljeni na portalu https://www.dobroteslovenskihkmetij.si/.

Članice in člani Sindikata upokojencev Slovenije  (SUS), ki so se včeraj zbrali na srečanju v Škofji Loki, so vladi in poslanskim skupinam posredovali svoje zahteve. Opozarjajo namreč, da se je položaj upokojenk in upokojencev poslabšal, da se njihovih zahtev ne sliši, zato se počutijo zapostavljene. 

Kljub dodatkom, ki so jih bili deležni, kljub izredni in redni uskladitvi pokojnin se revščina med starejšimi ne znižuje, opozarjajo v sindikatu. Po podatkih iz raziskave Življenjski pogoji (SILC) namreč kar 97.000 upokojencev živi z dohodkom, nižjim od praga revščine (ta znaša  739 evrov). Zaradi posledic epidemije in klimatskih sprememb pa se nenehno zvišujejo cene živil in storitev.

Ljubitelji metuljev bodo v prihodnjih nekaj dneh zagotovo uživali. Od 2. do 6. septembra namreč potekajo 18. Evropske noči nočnih metuljev (European Moth Nights), ko boste lahko na različnih lokacijah opazovali raznolik svet nočno aktivnih metuljev. Spoznali boste vrste, ki jih srečamo v obdobju prehoda med poletno in jesensko favno metuljev. 

V četrtek, 2. septembra, se lahko pridružite opazovalcem metuljev v Ljubljani, zbirališče je ob 19. uri pred GTC Črnuče (Brnčičeva ulica 13); ter v Slovenj Gradcu, zbirališče je ob 19.30 pred Ekološko turistično kmetijo Lešnik v Golavabuki (za gimnazijo Velenje).

Pomembno je, da v današnji potrošniško naravnani družbi še vedno znamo sodelovati in videti sočloveka, je v govoru na otvoritvi nove Zdusove prireditve Dnevi medgeneracijskega sožitja na Gospodarskem razstavišču včeraj poudaril predsednik vlade Marjan Šarec in pohvalil skupni nastop mlajših in starejših, saj so za razvoj države pomembne vse generacije.

»Včasih so generacije znale živeti drug z drugim. Včasih je bil to normalen način življenja, ko so starejši prenašali svoje izkušnje na mlajše. Danes je svet veliko bolj individualen, veliko bolj si želi vsak živeti sam zase in včasih prezre sočloveka. To pa ne pomeni, da ni morda prav današnji dan tisti, ko si bomo rekli, da bo odslej nekaj drugače,« je dejal predsednik vlade Šarec, častni pokrovitelj tridnevnega medgeneracijskega dogodka.  Na spremenjene demografske razmere, ki so za države izziv in zahtevajo odgovore je opozorila tudi...

 Zveza društev upokojencev Slovenije prihodnji teden vabi na prireditev, ki bo v ospredje postavila medgeneracijsko sodelovanje in solidarnost. Dnevi medgeneracijskega sožitja bodo potekali od 14. do 16. maja na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, ki je tudi soorganizator prireditve.

 Pri organizaciji sodelujejo še člani medgeneracijske koalicije MeKos (Mladinski svet Slovenije, Študentska organizacija Slovenije in Dijaška organizacija Slovenije), s podporo ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter ministrstva za zdravje.

Sobotno jutro je obetalo prekrasen sončen dan, zato se je veliko izletnikov odločilo za poležavanje na soncu ter kopanje v bazenu ali v morju. Nekateri pa smo se odpravili z ladjico na izlet v Rogoznico, kjer je ena najlepših marin na Jadranski obali. Med plovbo smo se razveselili pogleda na delfine, na žalost pa so hitro odplavali daleč proč. 

Popoldne smo se odpravili v okolico Primoštena, kjer smo obiskali staro dalmatinsko domačijo, poimenovano Šaričevi dvori. Lastniki radi pokažejo, kako skromno so nekoč živeli vaščani: v majhnih in nizkih kamnitih hišah s črno kuhinjo. Prijazni gostitelji so poskrbeli za pokušino domačega pršuta, kruha in sira ter vina »babić«, ki je značilno za ta okoliš. Trto sadijo v značilnih »kasetnih« vinogradih in obdelujejo le ročno.  Niso pozabili niti na muzikanta, s katerima smo navdušeno zapeli nekaj dalmatinskih.

Bralci in prijatelji Vzajemnosti radi spoznavamo nove kraje, zato smo se med bivanjem v Primoštenu odpravili tudi na izlete. Seveda po obvezni Telosvatbi -  jutranjem razgibavanju pod vodstvom profesorice športa in dolgoletne sodelavke Vzajemnosti Savine Vybihal.

Nekaj se jih je odpravilo na ogled Šibenika in Nacionalnega parka Krka, kjer je reka Krka na poti do morja izoblikovala številne brzice, jezerca in slapove. Vode je bilo zares v izobilju, saj je petkove popotnike krepko zmočil hud naliv. A za dežjem posije sonce in izletniki so uživali v lepotah narave.

Leto je hitro naokoli in vesela družba naročnikov in prijateljev Vzajemnosti se je prve dni junija spet podala na pot proti soncu in morju. Osem avtobusov z vseh koncev Slovenije se je odpeljalo v Primošten, malo mestece, ki je približno 28 kilometrov oddaljeno od Šibenika. Tokratno srečanje, sicer že dvanajsto po vrsti, smo prvič organizirali skupaj s Turistično agencijo Kompas in z veseljem zapišemo, da so se vsi, od vodnikov do animatorjev, izredno izkazali. Tudi z vremenom smo imeli srečo, res so sonce občasno prekrili temni oblaki, tudi kakšna ploha je bila vmes, večinoma pa nam je bilo pošteno vroče. …

Zavod za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Slovenije bo na podlagi Zakona o izvrševanju proračunov Republike Slovenije za leti 2016 in 2017 izplačal letošnji letni dodatek skupaj z izplačilom redne pokojnine tekočega leta v mesecu juliju.

Skladno s prej omenjenim zakonom se pri določitvi višine letnega dodatka upošteva višina pokojnine oziroma nadomestila, ki ga uživalec prejme v mesecu izplačila letnega dodatka.

Za leto 2016 so določene višine in cenzusi za izplačilo letnega dodatka, in sicer: