Dobro počutje | okt. '21

Naše telo nenehno napadajo vsiljivci (virusi, bakterije ...) in mora nanje takoj in sproti odgovarjati. Od dobre organizacije in sinergičnega delovanja obrambnega sistema je odvisno, ali bo telo v spopadu z vsiljivci iz boja izšlo kot zmagovalec ali poraženec. Pa naj gre za prehlad, gripo ali raka. Pomembno je uživati raznovrstne, polnovredne in uravnotežene obroke hrane.

 Za dobro delovanje imunskega sistema je nujno usklajeno delovanje več organov in tkiv: bezgavk, limfnih žil, vranice, kostnega mozga, priželjca (timusa), mandeljnov ter skupkov imunskih celic v sluznici dihal in črevesnih celicah. Usklajevalec delovanja imunskega sistema je žleza priželjc ali timus, ki izloča hormon timulin; ta spodbuja rast celic T, ki v telesu napadajo vsiljivce. Priželjc se s staranjem krči in izgublja moč. Zato telo najprej potrebuje cink, ki spodbuja delovanje priželjca.

 Na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani se je začel 51. sejem Narava-zdravje s sloganom Zdravo z naravo! Sejem, ki bo na ogled do sobote, sestavlja več tematskih sklopov: prehrana, zdravje, velnes in naravna kozmetika, gibanje in zeleno sobivanje. Posebno pozornost med drugim posvečajo mentalnemu zdravju, pretirani rabi naprav z zasloni, pa tudi posledicam epidemije pri otrocih in mladostnikih.

Obiskovalci bodo lahko poskusili in tudi kupili lokalno pridelano hrano, domač med, sadje, čajne mešanice in druge izdelke, si ogledali razstavo gob in poslušali koristna predavanja. Brezplačno si bodo lahko izmerili krvni sladkor, holesterol, tlak, gleženjski indeks, na razstavnem prostoru Rdečega križa Slovenije pa še krvno skupino in se vpisali v prostovoljni register krvodajalcev.

 Stanovalci Socialno varstvenega zavoda Hrastovec so se vključili dogajanje v okviru 4. Nacionalnega meseca skupnega branja Društva bralne značke Slovenije. Projekt Beremo skupaj v letošnjem letu pozornost namenja medgeneracijskemu branju. V mesecu oktobru tako po enotah zavoda izvajajo bralno pogovorne aktivnosti, v katerih skupaj prebirajo Pohorske pripovedke in se nato v pogovoru tudi spominjajo svojih anekdot iz preteklosti.

V DBE Apače so se v aktivnost vključili tudi učenci OŠ Apače. Spodbujanje bralne pismenosti, socialno vključevanje, medgeneracijsko povezovanje so področja, ki večajo kvaliteto bivanja stanovalcev in krepijo socialno mrežo znotraj in tudi izven zavoda. Stanovalci ob skodelici dišeče kave in piškotih tako vsak teden uživajo ob novih pripovedkah in zgodbah, ki jim popestrijo vsakdan.

Varuh človekovih pravic Peter Svetina pred dnevom boja proti revščini, 17. oktobrom, poudarja, da revščina v družbi blaginje ni dopustna. "Sledimo ustavnim načelom socialne države in strukturno omilimo družbeno neenakost ter tudi za tiste na robu naredimo prostor ob sicer družbeno bogati mizi," je pozval.

"Revščina je zanikanje ekonomskih, socialnih in kulturnih človekovih pravic," poudarja. "Je kompleksen problem, za odpravo katerega potrebujemo vizijo in celostno strategijo. Ta mora temeljiti na človekovih pravicah, slediti mora trajnostnemu razvoju in skladna mora biti z mednarodnimi sporazumi, h katerim je Slovenija zavezana." Zaradi epidemije covida-19 se je po njegovih besedah tveganje revščine povečalo tudi za nekatere, ki so se pred epidemijo še lahko preživljali s svojim delom. Skrbijo ga napovedi o dvigu cen energentov, ki za vsakega uporabnika pomeni določen strošek. Odločevalce zato poziva k sprejetju ustreznih ukrepov, da bi preprečili morebitno energetsko revščino in poslabšanje položaja ljudi, ki že zdaj živijo na robu.

Ob 200-letnici ustanovitve prvega muzeja na Slovenskem, Deželnega muzeja v Ljubljani, njegova naslednika, Narodni muzej Slovenije (NMS) in Prirodoslovni muzej Slovenije (PMS) vabita na dan odprtih vrat. V petek, 15. oktobra 2021, od 10. do 19. ure, bo vstop v oba muzeja brezplačen, obiskovalcem so pripravili še nekaj privlačnih dogodkov, prav tako bodo lahko izkoristili  20, odstotkov popusta pri nakupu publikacij.

Ob 13. uri bodo na okrogli mizi ob 200-letnici prvega muzeja na Slovenskem predstavili dve novi publikaciji o zgodovini muzeja: monografijo Narodni muzej Slovenije – 200 let in jubilejno 100. številko revije Scopolia 200 let Prirodoslovnega muzeja Slovenije I. Predvsem bodo izpostavili nova spoznanja, do katerih so se dokopali pri raziskavah doslej še neobdelanega arhivskega gradiva.

 AMZS v svojih centrih po Sloveniji do konca novembra zbira komplete prve pomoči s pretečenim rokom veljavnosti. Predali jih bodo Rdečemu križu Slovenije, ki pripomočke iz kompleta uporablja v izobraževalne namene.

V Rdečem križu namreč deluje več kot sto ekip prve pomoči, ki svoje znanje nenehno izpopolnjujejo, in tudi več kot 160 osnovnošolskih ekip prve pomoči, ki jim material iz zbranih kompletov prve pomoči s pretečenim rokom uporabe pride zelo prav. Na pobudo misije Slovenske vojske v Bosni in Hercegovini pa bodo zbrane komplete odpeljali v BiH, namenjeni bodo za izvajanje tečajev prve pomoči v desetih občinah, saj se soočajo z velikim pomanjkanjem sanitetnega materiala za izobraževanje.

 Svetovni dan paliativne in hospic oskrbe, ki ga obeležujemo 9. oktobra, je letos namenjen spodbujanju enakopravnega dostopa do te oskrbe in prilagajanja individualnim potrebam. H kakovostnejši obravnavi neozdravljivo bolnih zelo pomagajo mobilne paliativne enote, ki jih počasi dobivamo tudi pri nas.

V Sloveniji vsako leto umre okoli 20.000 bolnikov, v glavnem zaradi kroničnih neozdravljivih bolezni, večina med njimi pa bi vsaj v zadnjem obdobju življenja potrebovala paliativno oskrbo. Vendar pa niti vse bolnišnice nimajo urejenih primernih oddelkov. Slovensko društvo hospic izvaja štiri programe, pri katerih spremljajo umirajoče in njihove svojce. Vsako leto je v njih vključenih okoli 12.000 uporabnikov. Imamo en sam stacionarni hospic, to je Hiša Ljubhospic v Ljubljani, ki uporabnikom nudi brezplačno oskrbo, strokovno zdravstveno nego in psihosocialno podporo.

okt. '21

Verjetno ni nikogar med nami, ki se ne bi strinjal s trditvijo, da bi morala biti skrb za starejše, ki spadajo med najranljivejše skupine prebivalstva, prednostna usmeritev naše družbe. Pa vendar se zadnjih deset let ali celo več ne moremo pohvaliti, da to resno mislimo in tako tudi ukrepamo. To nam je na boleč način pokazala epidemija koronavirusa. O tem, katere ukrepe izvajajo in načrtujejo za izboljšanje življenjskih pogojev starejše generacije, smo se pogovarjali z Janezom Ciglerjem Kraljem, ministrom za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.

Prosti čas | okt. '21

Tisti, ki smo izgubili ljubljeno osebo, se še posebej skrbno ukvarjamo z urejanjem grobov. Dokazano je, da je cvetje balzam za dušo in srce, zato je mogoče na tak način tudi izražati žalost in ohranjati spomin na nam ljubo osebo.

Saditev cvetlic na grobu je hkrati tudi izziv, saj želimo, da bi bil grob urejen v vseh letnih časih. Prav tako kot na okrasnih gredicah tudi na pokopališču upoštevamo, na kateri legi je grob. Ali je v senci ali bo ves dan obsijan z močnim soncem? Izbiramo odporne rastline, ki prenašajo nizke temperature in so enostavne za vzgojo.

Danes je evropski dan neformalnih oskrbovalcev, ki ga je lani razglasilo evropsko krovno združenje za neformalne oskrbovalce Eurocarers s svojimi članicami, med katerimi je tudi Inštitut Antona Trstenjaka za gerontologijo in medgeneracijsko sožitje. Ta opozarja, da je prepoznavnost, kdo so družinski oskrbovalci in kaj delajo, še vedno zelo slaba, čeprav vsak dan ali vsaj vsak teden svoje bolne, invalidne in starostno oslabele svojce, prijatelje in znance oskrbuje skoraj vsak peti prebivalec Slovenije. 

sep. '21

Podaljševanje življenjske dobe prinaša tudi daljše dejavno življenje. Je velik, a krhek civilizacijski dosežek, ki se v vojnah, ekonomskih in zdravstvenih krizah lahko hitro zniža, opozarja doc. dr. Božidar Voljč, specialist družinske medicine in diplomant javnega zdravstva. Bil je direktor zdravstvenih domov Kočevje in Ribnica in Zavoda za transfuzijsko medicino v Ljubljani, minister za zdravje v prvi in drugi slovenski vladi ter član Izvršilnega odbora Svetovne zdravstvene organizacije. Že 24 let je član Komisije RS za medicinsko etiko, drugi mandat je njen predsednik.

Dobro počutje | sep. '21

Srce je vedno v pogonu, zato potrebuje veliko energije, hranilnih snovi in kisika, da lahko dela. Kot vse telo in organi je tudi srce sestavljeno iz celic. V vsaki telesni celici je okrog tisoč mitohondrijev, kjer nastaja energija. Znanstveniki so ugotovili, da se z napačno prehrano zmanjša število mitohondrijev in ribosomov v celicah, tudi v srcu. Posledica je srčno popuščanje.

Srce nenehno potrebuje približno 70 različnih snovi – od aminokislin, glukoze, nenasičenih maščobnih kislin, vitaminov in mineralov do encimov in hormonov. Najbolj pa srcu škodijo opuščanje zajtrka, ocvrta živila, hidrogenirane transmaščobne kisline, pretirano soljenje, vidna maščoba v mesu, kajenje.

Dobro počutje | sep. '21

Zlomi, grba in izrazito zmanjšanje telesne višine so še pred dobrimi tridesetimi leti veljali za povsem običajne sopotnike staranja. Osteoporoza takrat še ni bila opredeljena kot bolezen, ampak kot stanje starih žensk, pravi Duša Hlade Zore, predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije (ZDBOS). Z uvedbo naprav za merjenje kostne gostote pa se je pogled na bolezen poroznih, luknjičastih ter zato krhkih in lomljivih kosti korenito spremenil. K prepoznavnosti bolezni je veliko pripomogla tudi zveza, ki se trudi doseči, da bi bili vsi z dejavniki tveganja za osteoporozo upravičeni do brezplačnega merjenja mineralne kostne gostote.

Pomembno je, da v današnji potrošniško naravnani družbi še vedno znamo sodelovati in videti sočloveka, je v govoru na otvoritvi nove Zdusove prireditve Dnevi medgeneracijskega sožitja na Gospodarskem razstavišču včeraj poudaril predsednik vlade Marjan Šarec in pohvalil skupni nastop mlajših in starejših, saj so za razvoj države pomembne vse generacije.

»Včasih so generacije znale živeti drug z drugim. Včasih je bil to normalen način življenja, ko so starejši prenašali svoje izkušnje na mlajše. Danes je svet veliko bolj individualen, veliko bolj si želi vsak živeti sam zase in včasih prezre sočloveka. To pa ne pomeni, da ni morda prav današnji dan tisti, ko si bomo rekli, da bo odslej nekaj drugače,« je dejal predsednik vlade Šarec, častni pokrovitelj tridnevnega medgeneracijskega dogodka.  Na spremenjene demografske razmere, ki so za države izziv in zahtevajo odgovore je opozorila tudi...

 Zveza društev upokojencev Slovenije prihodnji teden vabi na prireditev, ki bo v ospredje postavila medgeneracijsko sodelovanje in solidarnost. Dnevi medgeneracijskega sožitja bodo potekali od 14. do 16. maja na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, ki je tudi soorganizator prireditve.

 Pri organizaciji sodelujejo še člani medgeneracijske koalicije MeKos (Mladinski svet Slovenije, Študentska organizacija Slovenije in Dijaška organizacija Slovenije), s podporo ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter ministrstva za zdravje.

Sobotno jutro je obetalo prekrasen sončen dan, zato se je veliko izletnikov odločilo za poležavanje na soncu ter kopanje v bazenu ali v morju. Nekateri pa smo se odpravili z ladjico na izlet v Rogoznico, kjer je ena najlepših marin na Jadranski obali. Med plovbo smo se razveselili pogleda na delfine, na žalost pa so hitro odplavali daleč proč. 

Popoldne smo se odpravili v okolico Primoštena, kjer smo obiskali staro dalmatinsko domačijo, poimenovano Šaričevi dvori. Lastniki radi pokažejo, kako skromno so nekoč živeli vaščani: v majhnih in nizkih kamnitih hišah s črno kuhinjo. Prijazni gostitelji so poskrbeli za pokušino domačega pršuta, kruha in sira ter vina »babić«, ki je značilno za ta okoliš. Trto sadijo v značilnih »kasetnih« vinogradih in obdelujejo le ročno.  Niso pozabili niti na muzikanta, s katerima smo navdušeno zapeli nekaj dalmatinskih.

Bralci in prijatelji Vzajemnosti radi spoznavamo nove kraje, zato smo se med bivanjem v Primoštenu odpravili tudi na izlete. Seveda po obvezni Telosvatbi -  jutranjem razgibavanju pod vodstvom profesorice športa in dolgoletne sodelavke Vzajemnosti Savine Vybihal.

Nekaj se jih je odpravilo na ogled Šibenika in Nacionalnega parka Krka, kjer je reka Krka na poti do morja izoblikovala številne brzice, jezerca in slapove. Vode je bilo zares v izobilju, saj je petkove popotnike krepko zmočil hud naliv. A za dežjem posije sonce in izletniki so uživali v lepotah narave.

Leto je hitro naokoli in vesela družba naročnikov in prijateljev Vzajemnosti se je prve dni junija spet podala na pot proti soncu in morju. Osem avtobusov z vseh koncev Slovenije se je odpeljalo v Primošten, malo mestece, ki je približno 28 kilometrov oddaljeno od Šibenika. Tokratno srečanje, sicer že dvanajsto po vrsti, smo prvič organizirali skupaj s Turistično agencijo Kompas in z veseljem zapišemo, da so se vsi, od vodnikov do animatorjev, izredno izkazali. Tudi z vremenom smo imeli srečo, res so sonce občasno prekrili temni oblaki, tudi kakšna ploha je bila vmes, večinoma pa nam je bilo pošteno vroče. …

Zavod za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Slovenije bo na podlagi Zakona o izvrševanju proračunov Republike Slovenije za leti 2016 in 2017 izplačal letošnji letni dodatek skupaj z izplačilom redne pokojnine tekočega leta v mesecu juliju.

Skladno s prej omenjenim zakonom se pri določitvi višine letnega dodatka upošteva višina pokojnine oziroma nadomestila, ki ga uživalec prejme v mesecu izplačila letnega dodatka.

Za leto 2016 so določene višine in cenzusi za izplačilo letnega dodatka, in sicer: