september '22

NAŠ POGOVOR

Po podatkih Statističnega urada so se cene življenjskih potrebščin julija na letni ravni v povprečju zvišale za 11 odstotkov, junija za 10,4 odstotka. Pravzaprav vsa Evropa beleži rekordno inflacijo, napovedi za jesen pa so še bolj črne. Vendar je tovrstne napovedi treba preveriti in se obnašati racionalno, meni agrarni ekonomist prof. dr. Aleš Kuhar, izredni profesor na Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani. Že vrsto let se ukvarja z raziskovanjem na področju hrane in kmetijske predelave in opozarja na pasti, ki prežijo na lahkoverne potrošnike. Problematične niso samo visoke cene, tudi v (pre)nizkih cenah se skrivajo triki, ki jih uporabljajo proizvajalci in trgovci v želji, da bi ugodili našim visokim pričakovanjem, mi pa jih kupujemo, in to ne glede na to, da škodijo našemu zdravju in okolju.

Včeraj je vlada na dopisni seji znova obravnavala predlog Zakona o izvrševanju proračunov za leti 2023 in 2024. Glede na v sredo sprejet predlog zakona je preoblikovala člen, ki se nanaša na izplačila letnega dodatka za upokojence. Zneski letnega dodatka se v vseh razredih zvišujejo za pet evrov glede na lansko leto.

Letni dodatek za upokojence za leto 2023 je določen v različnih višinah. Prejemnikom pokojnin do 600 evrov se bo letni dodatek izplačal v višini 455 evrov. Prejemnikom pokojnin od 600,01 evra do 720 evrov se bo izplačal v višini 315 evrov, za tiste s pokojninami od 720,01 evra do 850 evrov pa bo znašal 255 evrov. Za prejemnike pokojnin od 850,01 evra do 1.020 evrov se bo dodatek izplačal v višini 205 evrov in za tiste s pokojninami nad 1.020 evrov v višini 145 evrov so sporočili iz Ministrstva za finance.

 Pred 1. oktobrom, mednarodnim dnem starejših je Statistični urad RS posredoval nekaj statističnih podatkov. Glavna ugotovitev je, da se prebivalstvo Slovenije stara. Prvega januarja letos je bilo 444.743 oziroma približno petina (21 %) prebivalcev starih najmanj 65 let, medtem ko je bilo otrok do 14 let le 15 odstotkov. Največ starejših živi v občini Osilnica (36 %), najmanj pa v občini Benedikt (14 %). Kot kažejo projekcije pa naj čez 50 let imela Slovenija 30 odstotkov starejšega prebivalstva.

 Srce – simbol ljubezni in moči, sicer pa za posameznikovo pest velik organ, je neumorna mišična črpalka in najboljši biološki motor. V življenju, dolgem 80 let, se ob povprečju srčnega utripa (FSU) 60/min skrči kar 2.522.880.000 krat in prečrpa 210.240 tisoč litrov krvi. Zato ga moramo paziti, ga maksimalno umiriti in čim bolj optimalno obremenjevati, poudarjajo v Zvezi koronarnih društev in klubov Slovenije ob svetovnem dnevu srca, 29. septembru.

Srce ogrožajo neustrezno obremenjevanje, ateroskleroza, vnetne bolezni, stres in disfunkcija avtonomnega živčnega sistema. Stopnjo obremenitve opredeljujeta krvni tlak in FSU. Čim manjša sta, tem manj je srce obremenjeno. Skrbeti moramo za zdravo in uravnoteženo prehrano, nadzorujmo telesno težo, krvni tlak in FSU. Zelo pomembna je redna telesna dejavnost, še posebej, če 50 odstotkov časa namenimo vajam za vzdržljivost, 25 odstotkov vajam za moč, 25 odstotkov pa vajam za raztegljivost in gibčnost, vpletemo pa še vaje za ravnotežje. Najbolje je vaditi zjutraj, pet do sedemkrat tedensko, v trajanju 30 do 60 minut, pri čemer moramo biti pozorni na odgovor srca in telesa in da ne dehidriramo, opozarja prim. Janez Poles, predsednik zveze.

 V prihajajočih mesecih lahko pričakujemo intenzivnejše kroženje virusa SARS-CoV-2, ki povzroča covid-19, predvsem trenutno prevladujoče različice omikron, sporočajo z Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Okuži se lahko vsak, osebe s tveganjem za težji potek bolezni naj se zato čim prej zaščitijo s poživitvenim odmerkom.

Cepiva, ki so prilagojena tudi koronavirusni različici omikron in so registrirana za poživitveni odmerek so že na voljo, primerna so za vse, ki so že prejeli vsaj osnovno cepljenje, če je od zadnjega cepljenja minilo vsaj tri mesece. Cepljenje s poživitvenim odmerkom je posebej priporočljivo za starejše od 60 let, ranljive kronične bolnike in stanovalce domov za starejše občane še posebej, če je od zadnjega cepljenja minilo več kot šest mesecev. Obenem jim strokovnjaki NIJZ priporočajo še cepljenje proti gripi in pnevmokoknim okužbam. 

V Cankarjevem domu v Ljubljani se je včeraj začel največji dogodek za starejše v Evropi, tokrat že 21. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO). Rdeča nit strokovnega programa je digitalizacija. Poleg okroglih miz o aktualnih temah, številnih delavnic in predavanj bo še danes in jutri živahno tudi na odprtem odru, kjer potekajo glasbeni, pevski in plesni nastopi.

Na slavnostnem odprtju, ki so ga pripravili v sodelovanju z Javnim skladom RS za kulturne dejavnosti so v kulturnem programu nastopili Združeni otroški in mladinski zbor OŠ Majde Vrhovnik pod vodstvom Polone Guček Skrbinek, Kvartet  klarinetov Godbe ljubljanskih veteranov pod vodstvom Slavka Goričarja, zaplesali so veterani KUD Tine Rožanc iz Ljubljane, na koncu pa je nastopil še Drago Mislej Mef. Udeležence sta pozdravila predsednik Mestne zveze upokojencev Ljubljane Marjan Sedmak in župan MO Ljubljana Zoran Jankovič, ki so mu ob tej...

Več kot 50 zobozdravniških ambulant iz vse Slovenije bo 10. oktobra 2022 pripravilo Dan odprtih vrat. Prebivalce, ki nimajo zobozdravnika ali pa ga zaradi različnih razlogov že dolgo niso obiskali, vabijo na brezplačni posvet o njihovem ustnem zdravju. Obvezno je naročanje na termine, ki poteka preko spletne strani: https://www.gospodar-zdravja.si/hcp/zdravniskazbornica-ozb ali na telefonski številki 069 920 475, vsak delovnik med 9. in 11. uro. Posvet je za pacienta brezplačen in brez obveznosti,  tudi ordinacija ni obvezana, da mora pacienta kasneje sprejeti v obravnavo.

Danes praznujemo Dan slovenskega športa, v spomin na 23. september 2000, ko je na poletnih olimpijskih igrah v Sydneyju prvič zaigrala slovenska himna.

Redna telesna dejavnost je izjemnega pomena za zdravje, ki je skupaj z duševnim zdravjem najpomembnejša sestavina zdravega življenjskega sloga. Da bi k redni telesni dejavnosti spodbudili čim več ljudi, različna društva in športne zveze pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije-Združenja športnih zvez prirejajo številne brezplačne dogodke. Vabljeni vsi, da še posebej danes, na praznik športa, obujete športne copate, vzamete v roke pohodne palice ali žogo, razgrnete blazino za jogo ali pilates, obiščite mestne fitnes kotičke ali se vsaj dobro sprehodite.

Svet Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje je na včerajšnji seji med drugim obravnaval tudi predlog za izredno uskladitev pokojnin. Vlado je pozval k izredni uskladitvi pokojnin v okviru razpoložljivih javnofinančnih sredstev, pri čemer naj upošteva manjkajoči 1 odstotek uskladitve pri upokojenih do vključno leta 2011. Sprejel je še razvojni program zavoda za obdobje 2022–2025, se seznanil s pokojninskim delom projekta OECD,  z letnim poročilom Kapitalske družbe za lansko leto in z raziskavo o socialno-ekonomskem položaju upokojencev, delovnih invalidov in starejšega prebivalstva v Sloveniji. 

Med 21. in 23. septembrom bodo po vsej Sloveniji potekali Dneve svetovanja za znanje, ki jih že 18. zapored skupaj prirejajo Središča ISIO (Informiranje in svetovanje v izobraževanju odraslih) in SSU (Središča za samostojno učenje) ter Andragoški center Slovenije.

Z različnimi brezplačnimi dogodki: predstavitvami na javnih mestih, dnevi odprtih vrat, delavnicami, predavanji ... želijo čim bolje informirati odrasle o možnostih izobraževanja in učenja. Vabijo vse, ki bi radi dokončali ali nadaljevali izobraževanje, iščejo nova znanja in veščine, bi radi ovrednotili že pridobljeno znanje oziroma pridobili certifikat ali pa želijo razvijati poklicno in osebno kariero v vseh življenjskih obdobjih, da obiščejo katerega od 35 središč ISIO in SSU.  

 Ob svetovnem dnevu alzheimerjeve bolezni, ki ga obeležujemo 21. septembra, po svetu prirejajo posebne prireditve, t.i. Sprehode za spomin. Na krajših sprehodih udeleženci izkažejo podporo osebam z demenco in podprejo prizadevanja za boljšo ozaveščenost in prepoznavanje demence.

Združenje Spominčica – Alzheimer Slovenija že deseto leto zapored prireja osrednji Sprehod za spomin v Ljubljani. Udeleženke in udeleženci se bodo zbrali ob 10. uri pred Moderno galerijo. Pozdravila jih bo predsednica Spominčice Štefanija Lukič Zlobec, uživali bodo v kulturnem programu, pogledali gradivo o demenci ali se pogovorili s predstavniki združenja. Potem se bodo sprehodili do Mestne hiše, kjer jih bo sprejel župan.

V Cankarjev dom v Ljubljano od 27. do 29. septembra prihaja že 21. Festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO), največji dogodek za starejše v Evropi. V treh dneh bo videti in slišati marsikaj: več kot 70 pevskih, plesnih in glasbenih nastopov, več kot 20 brezplačnih izobraževalnih dogodkov in delavnice, potekale pa bodo tudi številne predstavitve izdelkov in storitev za aktivno staranje ter strokovne razprave o aktualnih temah.

V okviru strokovnega programa se bo zvrstilo kar 8 vsebinsko zelo zanimivih okroglih miz, med drugim o tem, kakšne spremembe bi morala prinesti digitalna preobrazba življenja starejših oseb in ranljivih skupin;  kako izboljšati bivalne pogoje starejših s poudarkom na vgradnji dvigal; o jeziku kot orodju vključenosti in krepitve moči; o poudarkih z letošnje ministrske konference Ekonomske komisije Združenih narodov za Evropo;  pa o celostni oskrbi starejših in problematiki pomanjkanja kadrov na področju socialnega varstva, o gerontologiji in geriatriji v Sloveniji ter dolgoživosti kot izzivu za učenje, izobraževanje in raziskovanje.

Kulturno društvo Tabor Podbrezje od 19. do 24. septembra na Tržnici BTC City v Ljubljani predstavlja bogato kulturno dediščino in kulinariko svojega kraja, v kateri ima glavno mesto tradicionalna potica z nadevom iz suhih krhljev.

Recept za potico, ki jo je poimenovala »krhlova potica« je že leta 1915 zapisala Terezija Aljančič, poznana kot Falentova Rezka. Leta 2018 so v Podbrezjih pobrisali prah z njenega že porumenelega zvezka, Barbara Pogačnik pa je nekoliko posodobila recept. Od takrat se podbreške gospodinje preizkušajo v peki te dobrote, ki je od leta 2021 zaščitena kot zajamčena tradicionalna posebnost iz Podbrezij.

 V Veliki sprejemni dvorani Cankarjevega doma bo 17. in 18. septembra 2022 potekal že 6. Mineralfest. Na njem bodo sodelovali razstavljavci iz Slovenije in tujine, obiskovalci si bodo lahko ogledali ter seveda tudi kupili minerale, fosile in nakit. Poleg tega se bodo lahko udeležili delavnice brušenja plemenitih kamnov, ki jo pripravljajo študenti Višje strokovne šole iz Sežane ali delavnice izdelovanja nakita v organizaciji Zlatarske šole Mengeš.

Prav tako bo zanimiva razstava Sol – belo zlato, ki jo prireja Prirodoslovni muzej Slovenije. Sol navadno povezujemo z drobnimi bleščečimi belimi kristali, slano hrano, solinami, morjem. Toda pojem soli je mnogo širši. Tako boste izvedeli marsikaj zanimivega o raznolikosti mineralov soli, pa o kuhinjski soli in celo o soli v vesolju, na ogled bodo kristali soli, solni čoki

Dobro počutje | september '22

Celiakija je sistemska imunsko povzročena bolezen, ki nastane zaradi preobčutljivosti za gluten. Običajno se začne v zgodnjem otroštvu, vendar se lahko pojavi tudi kadar koli kasneje. Če je ne zdravimo, vodi v zaplete, tudi resne. Žal je v starosti pogosto neprepoznana, čeprav jo je mogoče hitro odkriti že s pregledom kapljice krvi iz prsta. V okviru evropskega projekta odkrivanja celiakije v Podonavju bodo zato do konca leta na Štajerskem testirali do tisoč starejših, njihovih bližnjih sorodnikov in bolnikov z avtoimunskimi boleznimi.

Dobro počutje | september '22

Krompir je pred 300 leti Evropo rešil lakote. Če drugega ne, smo si to šolarji zapomnili iz zgodovine in prav zaradi krompirja tudi nekdanjo cesarico Marijo Terezijo. Prav ona je namreč razširila krompir po vseh deželah habsburškega cesarstva, kamor je spadalo tudi ozemlje današnje Slovenije.

Še v moji mladosti smo za kosilo ali večerjo mnogokrat jedli krompir  kot glavno in edino jed. Danes ne rešuje več lakote, a prinaša v našo prehrano obilje mineralov, vitaminov in tudi ogljikovih hidratov za energijo. Po vsem svetu poznamo več kot tri tisoč sort krompirja različnih lastnosti in barv, od bele, rumene, rdeče, rožnate, modre ..., krompirje z bolj vodeno ali bolj moknato strukturo, take, ki se močno razkuhajo, in druge, ki se ne razkuhajo. Takoj pa povejmo, da barva krompirja nima odločilne vloge pri prehranski, pač pa pri zaščitni vrednosti krompirja.

Pomembno je, da v današnji potrošniško naravnani družbi še vedno znamo sodelovati in videti sočloveka, je v govoru na otvoritvi nove Zdusove prireditve Dnevi medgeneracijskega sožitja na Gospodarskem razstavišču včeraj poudaril predsednik vlade Marjan Šarec in pohvalil skupni nastop mlajših in starejših, saj so za razvoj države pomembne vse generacije.

»Včasih so generacije znale živeti drug z drugim. Včasih je bil to normalen način življenja, ko so starejši prenašali svoje izkušnje na mlajše. Danes je svet veliko bolj individualen, veliko bolj si želi vsak živeti sam zase in včasih prezre sočloveka. To pa ne pomeni, da ni morda prav današnji dan tisti, ko si bomo rekli, da bo odslej nekaj drugače,« je dejal predsednik vlade Šarec, častni pokrovitelj tridnevnega medgeneracijskega dogodka.  Na spremenjene demografske razmere, ki so za države izziv in zahtevajo odgovore je opozorila tudi...

 Zveza društev upokojencev Slovenije prihodnji teden vabi na prireditev, ki bo v ospredje postavila medgeneracijsko sodelovanje in solidarnost. Dnevi medgeneracijskega sožitja bodo potekali od 14. do 16. maja na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani, ki je tudi soorganizator prireditve.

 Pri organizaciji sodelujejo še člani medgeneracijske koalicije MeKos (Mladinski svet Slovenije, Študentska organizacija Slovenije in Dijaška organizacija Slovenije), s podporo ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter ministrstva za zdravje.

Sobotno jutro je obetalo prekrasen sončen dan, zato se je veliko izletnikov odločilo za poležavanje na soncu ter kopanje v bazenu ali v morju. Nekateri pa smo se odpravili z ladjico na izlet v Rogoznico, kjer je ena najlepših marin na Jadranski obali. Med plovbo smo se razveselili pogleda na delfine, na žalost pa so hitro odplavali daleč proč. 

Popoldne smo se odpravili v okolico Primoštena, kjer smo obiskali staro dalmatinsko domačijo, poimenovano Šaričevi dvori. Lastniki radi pokažejo, kako skromno so nekoč živeli vaščani: v majhnih in nizkih kamnitih hišah s črno kuhinjo. Prijazni gostitelji so poskrbeli za pokušino domačega pršuta, kruha in sira ter vina »babić«, ki je značilno za ta okoliš. Trto sadijo v značilnih »kasetnih« vinogradih in obdelujejo le ročno.  Niso pozabili niti na muzikanta, s katerima smo navdušeno zapeli nekaj dalmatinskih.

Bralci in prijatelji Vzajemnosti radi spoznavamo nove kraje, zato smo se med bivanjem v Primoštenu odpravili tudi na izlete. Seveda po obvezni Telosvatbi -  jutranjem razgibavanju pod vodstvom profesorice športa in dolgoletne sodelavke Vzajemnosti Savine Vybihal.

Nekaj se jih je odpravilo na ogled Šibenika in Nacionalnega parka Krka, kjer je reka Krka na poti do morja izoblikovala številne brzice, jezerca in slapove. Vode je bilo zares v izobilju, saj je petkove popotnike krepko zmočil hud naliv. A za dežjem posije sonce in izletniki so uživali v lepotah narave.

Leto je hitro naokoli in vesela družba naročnikov in prijateljev Vzajemnosti se je prve dni junija spet podala na pot proti soncu in morju. Osem avtobusov z vseh koncev Slovenije se je odpeljalo v Primošten, malo mestece, ki je približno 28 kilometrov oddaljeno od Šibenika. Tokratno srečanje, sicer že dvanajsto po vrsti, smo prvič organizirali skupaj s Turistično agencijo Kompas in z veseljem zapišemo, da so se vsi, od vodnikov do animatorjev, izredno izkazali. Tudi z vremenom smo imeli srečo, res so sonce občasno prekrili temni oblaki, tudi kakšna ploha je bila vmes, večinoma pa nam je bilo pošteno vroče. …

Zavod za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Slovenije bo na podlagi Zakona o izvrševanju proračunov Republike Slovenije za leti 2016 in 2017 izplačal letošnji letni dodatek skupaj z izplačilom redne pokojnine tekočega leta v mesecu juliju.

Skladno s prej omenjenim zakonom se pri določitvi višine letnega dodatka upošteva višina pokojnine oziroma nadomestila, ki ga uživalec prejme v mesecu izplačila letnega dodatka.

Za leto 2016 so določene višine in cenzusi za izplačilo letnega dodatka, in sicer: