Dihanje za življenje
Na dihanje vas po malem opozarjam v vseh prispevkih. Tudi zdravniki in strokovnjaki različnih vrst so si edini, da mora biti dihanje pravilno in zavestno, da je tudi koristno za počutje in zdravje. Po načinu vdiha in izdiha lahko ugotovimo tudi to, kako v življenju razmišljamo in kako živimo.
Za začetek naredite kratek preskus: se dihanja sploh zavedate, čutite globino vdihnjenega zraka? In zdaj opazujte, kako vdihnete: ste sproščeni in dihate skozi nos, morda pogosto vdihujete skozi stisnjene zobe, kratko vdihnete skozi usta? In zdaj pomislite, kako se odzivate na življenje: sproščeno in tako tudi izražate svoje mnenje ter pustite dihati tudi drugim; se na račun drugih prikrajšujete in ste v notranjosti jezni na ves svet in si drznete soditi drugim; ali morda dihate na kratko in hitro, kot da boste česa prikrajšani, če ne boste pohiteli.
Ta kratek test je namenjen pogledu vase in morda boljšemu poznavanju sebe in naj bo spodbuda za redno, nekajminutno dihalno vadbo na dan.
