Hladna stopala vplivajo na spanec

Dobro počutje | feb. '10

Hladna stopala so razširjen pojav med mladimi, pa tudi med starejšimi. Sicer je to pogostejša nadloga žensk, a še zdaleč ne prizanaša tudi moškim. Poleg neprijetnega občutka je težava pogosto vzrok za slab spanec.

Hladna stopala so pogosto posledica težav, povezanih s prekrvavitvijo in pritiskom, nezdravim načinom prehranjevanja, prekomernim pitjem kave in z drugimi razvadami, kot sta kajenje in uživanje alkohola, pa tudi številnih bolezni, povezanih s staranjem in starostjo: diabetes, ateroskleroza in druge žilne bolezni, težave s peristaltiko in z delovanjem ledvic, omejenost gibanja kot posledice propadanja mišičnih in skeletnih telesnih struktur, pa tudi živčne bolezni, stresa ipd. Strah in stres znižujeta temperaturo kože, pri čemer ima posebno vlogo vegetativno živčevje.

Najboljša preventivna rešitev je primerna obleka in obutev. Kapa, rokavice, šal in termo nogavice so v zimskih dneh vredni zlata, še posebej, če vsebujejo visok odstotek volne. Brez tople, po možnosti nepremočljive obutve z gumijastim podplatom zagotovo ne gre. Predvsem pa naj bodo čevlji udobni in naj vas ne tiščijo, saj le v tem primeru pretok krvi v stopalih ne bo moten. Obuvalo z gumijastim podplatom pa lahko izboljšajo termoizolacijski vložki za čevlje. Tisti volneni, zaščiteni s termo folijo, so preizkušeno najučinkovitejši.

Več v reviji ...


Vaši komentarji


© 2022 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media