Bi radi bolje spali?

Prosti čas | okt. '20

Pogosto me vprašajo, kateri čaj ali prehransko dopolnilo pomaga do boljšega spanca. Namesto da razmišljamo, kaj vzeti, bi bilo bolj modro razmišljati, kaj odvzeti, če želimo bolje spati.

 Sedem presežkov, ki nam kratijo spanec

  1. Preveč misli

Da lahko mirno spimo, je nujno umiriti glavo. Dokler v njej ropota in se po njej podijo misli, skrbi, strahovi ipd., ne moremo zaspati. Tako kot pred spanjem umijemo zobe, da nam ostanki hrane ne gnijejo v ustih, moramo tudi misli »odplakniti«, da ne gnijejo v naših glavah.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.


Vaši komentarji


© 2023 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media