Začutite svoje telo
Dobro počutjeseptember '26Gibanje
Gibanje
Ti kratki povezani položaji so presenetljivo učinkoviti in nezahtevni za tiste, ki začnejo redno vaditi. Če vam stoja dela težave, jih lahko izvajate tudi sede, s čim bolj iztegnjenimi nogami. Najpomembneje je, da je telo ves čas napeto in hkrati iztegnjeno, dihanje skozi nos pa od začetka do konca nežno in enakomerno.
Pretegovanje, zvijanje in kroženje v vseh sklepih je pred vadbo zelo priporočljivo. Že takoj po prvi izvedbi boste intenzivneje začutili učinek vaje, ki vas bo prepričal, da jo je vredno vključiti v vsakdanjik.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.