Raven hrbet in razgibana ramena
Prikazane vaje lahko naredite z manjšo ali večjo otroško mehko žogo ali pa z majhno in tršo teniško žogico. Začetno nerodnost bosta z malo vaje zamenjala smeh in spretnost prav pri vseh generacijah.
Pri prvi vaji sta pomembna sodelovanje in razvijanje občutka gibanja hrbta, istočasno pa tudi občutka za partnerja pri vadbi. Da bo šlo vse precej lažje, naredite nekajkrat vajo za razgibavanje kolkov in križa iz prejšnje številke, dodajte še kroženja z zapestji, rameni, glavo ter nekajkrat nežno počepnite.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.