Ne pozabite na nego in zaščito kože

Dobro počutje | mar. '21

Katja Schoss (foto: osebni arhiv)

Naj se še tako trudimo, letom nihče ne ubeži. Staranje je naravni pojav, ki ga ni mogoče preprečiti in ga moramo sprejeti, pa če nam je to pogodu ali ne. Ta nezadržni proces je pri večini najprej in najbolj opazen na koži, zlasti na obrazu. A tudi če ni več tako napeta in prožna kot v mladosti, je s pravilno nego lahko lepa. Zrela koža potrebuje tako maščobo kot vlago in seveda tudi zaščito pred UV-žarki.

Kako se bomo počutili, kako dobro nam bo služilo zdravje in kako bo videti naš največji organ – koža, je odvisno tako od notranjega kot zunanjega staranja. Notranje ali kronološko staranje je naravni proces, v katerega so vpleteni zlasti genetika, hormoni in presnovni procesi. Z leti se celice vedno slabše obnavljajo, zmanjšani sta aktivnost lojnic in znojnic ter produkcija estrogenov, pojasnjuje diplomirana kozmetologinja in magistra industrijske farmacije Katja Schoss. »Kronološko staranje še pospeši zunanje staranje (fotostaranje), torej zunanji dejavniki: neustrezna prehrana, stres, kajenje, čezmerno uživanje alkohola, zdravila, ionizirajoče sevanje in predvsem ultravijolično sevanje.«

Tanjša in bolj suha koža

Koža se pri vseh ljudeh podobno stara, vendar se pri ženskah po začetku menopavze pospeši zaradi upada estrogena. Proces staranja zajame vse plasti kože – povrhnjico, usnjico in podkožje. Nekatere spremembe so vidne, nekatere pa potekajo v globini kože in jih ne opazimo, vendar pa imajo vpliv na celotno strukturo kože, pojasnjuje asistentka na katedri za farmacevtsko biologijo Fakultete za farmacijo Univerze v Ljubljani.

»Koža s starostjo postane bolj suha in po 50. letu vidno tanjša. Videti je luskasta in hrapava. Postane prepustnejša in slabše zadržuje vodo, njen pH se začne postopoma dvigovati, kar dodatno pripomore k suhi in občutljivi povrhnjici. Upade tudi količina kolagenskih in elastinskih vlaken, zato se zmanjšata elastičnost in tonus kože, kar privede do nastanka gub.« Manj je hialuronske kisline, ki je ena od pomembnejših vlažil, lipidov (maščob) v koži in sebuma (maščoba, ki jo izločajo žleze lojnice).

 Zaradi pretirane izpostavljenosti naravnim (sonce) oziroma umetnim (solarij) UV-žarkom postanejo kolagenska vlakna debelejša in se združujejo v vrtinčaste skupke, pojasnjuje sogovornica. »Zelo upade količina kolagena, poslabša se povezava med povrhnjico in usnjico, kar prispeva k nastanku gub. Kopičijo se tudi odebeljena elastinska vlakna. Pod vplivom UV-svetlobe se količina elastinskih vlaken in s tem elastičnost kože sicer najprej povečata, nato pa zmanjšata zaradi strukturnih sprememb. Koža zato postane povešena, mlahava.« Sončni žarki so krivi tudi za pigmentne madeže in aktinične keratoze (luskasta, hrapava koža rdečkaste do rjavkaste barve). »Pigmentni madeži so sicer bolj lepotnega značaja, na aktinične keratoze pa moramo biti pozorni, saj se iz njih lahko razvije rak.« Prav zato, poudarja kozmetologinja Katja Schoss, je ključnega pomena preventiva – zlasti ustrezna zaščita pred soncem in zdrav način življenja. »Tako se lahko izognemo marsikateri gubi, staranje kože upočasnimo in preprečimo nastanek nevarnih sprememb.«

 Izberite pravo kozmetiko

Zrela koža, zlasti na obrazu, potrebuje drugačne izdelke za nego in lepotičenje kot v mladosti. »Po eni strani želimo pospešiti vlaženje in luščenje kože, po drugi pa stimulirati sintezo kolagena in elastina ter nadomeščati sestavine, ki jih koža ne more več pridelati v zadostni količini. Luščenje in s tem hitrejšo obnovo kože pospešijo izdelki z abrazivnim delovanjem, na primer encimski pilingi, ki običajno vsebujejo glikolno ali salicilno kislino.« Zelo pomembno je tudi, s čim in kako umivamo ali čistimo zrelo kožo, še posebno občutljivo. Izberemo nežna tekoča mila, čistilne losjone in oljne gele z ustreznim pH (okoli pet). »Pazimo, da niso preveč agresivni. Ena od agresivnejših sestavin v izdelkih za čiščenje kože je natrijev lavril sulfat, na izdelkih označen kot sodium lauril sulfate.«

Za čiščenje izberite nežna tekoča mila, čistila losjone in oljne gele, za zaščito pa botate mastne kreme. (Foto: Shutterstock)

Kožo je treba tudi navlažiti in nahraniti, zato kozmetika za starejše, kot so dnevna in nočna krema, serum, mleko ali maslo za telo, »vsebuje antioksidante (vitamin E, vitamin C, koencim Q10 …), derivate vitamina A in vlažilce (hialuronsko kislino, alantoin, ektoin …)«. Če želimo zakriti ali zmanjšati vidnost pigmentnih madežev, lahko uporabimo sredstva z azelainsko kislino, kojično kislino, izvlečkom soje, arbutinom itd. »Zaradi upada lipidov je tako za nego obraza kot tudi celotnega telesa priporočljiva uporaba bolj mastnih krem, ki imajo za osnovo rastlinska olja, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami (na primer olje dvoletnega svetlina, konopljino olje) in bogata masla (karitejevo, kakavovo …). Parafin oziroma izdelki, ki vsebujejo parafin, niso primerni za dolgotrajno uporabo.« Sogovornica odsvetuje močno odišavljene izdelke, ki lahko na občutljivi koži povzročijo celo alergijsko reakcijo.

Katja Schoss je prepričana, da je treba svojemu telesu prisluhniti, tako tudi koži. »Če imamo po nanosu kreme prijeten občutek, ki nas spremlja ves dan, je izdelek verjetno primeren. Včasih slišim, da kdo uporablja kremo le zato, ker so mu jo priporočili v trgovini, čeprav ga pol ure po nanosu koža neprijetno ščemi.« Priporočila so seveda koristna, vendar pa je treba ob neprijetnem občutku nehati uporabljati izdelek, saj s takšnimi izdelki, ki kožo dražijo, pa naj imajo še tako dobro sestavo, naredimo več škode kot koristi, poudarja kozmetologinja. Pomembno je tudi, da kože ne drgnemo z grobo brisačo, ščetko ali drugimi pripomočki za odstranjevanje poroženelih celic.

Besedilo: Natalija Mljač


Vaši komentarji


© 2021 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media