Vedenje posameznika pripomore k zmanjšanju tveganja 

Dobro počutje | mar. '21

Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) te dni svari pred prehitrim opuščanjem ukrepov za obvladovanje epidemije. Zato je znova objavila priporočila, kako se najlažje izognemo okužbi z novim koronavirusom.

Zavedajte se, da so pri obrambi pred okužbo najpomembnejši trije dejavniki: lokacija (ne hodite v zaprte prostore), razdalja (najmanj en meter) in čas (čim manj se zadržujte tam, kjer se lahko okužite).

Prispevajte še vi k omejitvi epidemije in se držite naslednjih priporočil:

  • Izogibajte se rokovanju, objemanju in poljubljanju, ker imajo lahko drugi virus, ne da bi za to vedeli, in ga lahko prenesejo na vas.
  • Vzdržujte najmanj meter medsebojne razdalje in najdite domiselne, kreativne oblike medsebojnega pozdravljanja.
  • Izogibajte se druženju v zaprtih prostorih, posebej če so slabo prezračevani.
  • Če obiščete javni prostor (uradi, trgovine, zdravstvene, socialnovarstvene ustanove, muzeji, razstave), vzdržujte najmanj meter medsebojne razdalje.
  • Nosite masko in spodbujajte tudi druge, da jo nosijo.
  • Pogosto si umivajte roke – ko vstopate in zapuščate javne prostore in ko prihajate domov, ker se z novim koronavirusom lahko okužite tudi tako, da se dotikate površin in se potem dotikate z rokami svojih ust ali oči.
  • Nosite s seboj razkužilo ali poiščite stojala z razkužilom, preden vstopite v javne prostore.
  • Kašljajte ali kihajte v zgornji del rokava ali robček, ki ga nato odvržete v smetnjak s pokrovom. Ne kašljajte ali kihajte v dlan! Očistite si roke po kašljanju ali kihanju.
  • Če kašljate ali kihate pod masko, jo odstranite, ko se zmoči, in jo odvrzite v smetnjak s pokrovom ali v vrečko, ki jo lahko zatesnite. Nadenite si novo masko.
  • Najdite druge možnosti za striženje, pedikuro ali masažo. Ne obiskujte salonov ali pa jih obiščite bolj poredko, da zmanjšate možnost stika z osebo, ki ne ve, da je okužena.
  • Obiskujte salone, ki imajo dobro prezračevanje in vzdržujejo razdaljo enega metra med strankami. Ves čas nosite masko.
  • Izbirajte prizorišča, dogodke na prostem, ker se virus širi v zaprtih, natrpanih prostorih
  • Prizorišča v stavbah morajo biti dobro prezračevana. Poskusite držati enometrsko razdaljo od drugih (pevcev, govorcev, igralcev in soudeležencev) tudi na dogodkih v naravi, ker se virus širi tudi takrat, ko ljudje pojejo.
  • Na teh prizoriščih vedno nosite masko in spodbujajte tudi druge, da jo nosijo.
  • Roke si očistite pred uporabo in po uporabi javnega prevoza ali če se vozite v avtomobilu z ljudmi, s katerimi ne živite.
  • Če se vozite v avtomobilu z ljudmi, s katerimi ne živite, izključite kroženje zraka in odprite okna.
  • Ker ste lahko vi sami nosilec virusa, ne da bi vedeli, se vedno držite meter stran od ljudi, ki jim okužba z novim koronavirusom predstavlja visoko tveganje.
  • Poskušajte se srečevati z ljudmi zunaj hiš, če pa se že morate srečati v zaprtih prostorih, nosite masko, če niste najmanj en meter oddaljeni od prijatelja ali družinskega člana. Zagotovite, da bo imel prijatelj ali družinski član, ki je starejši od 60 let, masko.
  • Če je varno in mogoče, odprite okno, da pospešite naravno prezračevanje.
  • Socialni stiki pomagajo vzdrževati duševno zdravje, zato vzdržujte stike po telefonu ali z uporabo videotehnike.

Sama ugotavljam, da včasih kar pozabim na ta priporočila. Kaj pa vi? Ali si nadenete masko, preden komu odprete vrata? Ali imate masko, če pride v stanovanje obrtnik ali poštar? Se držite vsaj en meter stran? Če srečate na sprehodu soseda ali prijatelja, si nadenete masko in se držite predpisane razdalje? Si razkužite roke, ko pridete domov iz trgovine ali od zdravnika? Se držite tega, da ne stisnete k sebi vnukinje, ko pride iz šole?

Izpolnite še vprašalnik, ki ga najdete na internetni strani worldhealthupdates@who.int. Z odgovori nanj lahko ugotovite, kolikšno je vaše tveganje za okužbo. 

Prevedla in priredila: dr. Mateja Kožuh Novak


Vaši komentarji


© 2021 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media