Vadba poleti nudi veliko prednosti
GIBANJE
Preden se lotim opisa vaj, naj se zahvalim vsem udeležencem jutranje in večerne vadbe na srečanju bralcev v Vodicah, ki ste s svojim sodelovanjem in kreativnostjo ustvarili tole poletno vadbo za vse, ki berete Vzajemnost. Vaje so vzorno prikazane, izbrali pa so si jih prikazovalci. Sama sem jih le logično povezala v zaključeno vadbeno enoto, s katero lahko skozi poletje vzdržujete svoje telo.
Poletna vadba, še zlasti zjutraj oziroma dopoldne, ima veliko prednosti pred vadbo v hladnejših mesecih. Izvedba je lažja zaradi prijetnejših temperatur, ki ugodno vplivajo na vzdrževanje gibljivosti in ravnotežja, ki sta z leti vse pomembnejša. Hkrati se telo tudi krepi, sploh če so izbrane vaje pravilno in logično povezane v enoten vadbeni paket. Ob tem pa vas opozarjam, da se v času visokih temperatur, predvsem sredi dneva, ne naprezate. Takrat je čas za lažja opravila in počitek.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.