Nadgradnja je zahtevnejša
Dobro počutjeoktober '26Gibanje
GIBANJE
Če ste osvojili povezavo vaj iz prejšnje številke, vam bodo današnje dodatno pomagale izboljšati gibljivost, moč, ravnotežje in koordinacijo. Ob enakomernem dihanju skozi nos bodite pozorni na svoje dobro počutje.
Vaje vam bodo šle veliko lažje od rok, če telo prej ogrejete z znanimi in prijetnimi vajami ter ponovite celotno povezavo iz prejšnje številke. Vse so primerne tako za začetnike kot navdušene športnike. Za vse veljata dve priporočili: prvo je, da spoštujete svoje razpoloženje, sposobnosti in omejitve, drugo pa, da poskrbite za varno podlago brez možnosti zdrsa. Ob pretiravanju vam boleče mišice, kar ni niti prijetno niti zdravo, ne uidejo.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.