Zdrav način življenja za zdravje srca
V tem tednu zaznamujemo evropske dneve osveščanja o srčnem popuščanju, ki potekajo pod geslom Srčno popuščanje naj nas ne ustavi. Zgodnje prepoznavanje bolezni in pravočasno zdravljenje ter zdrav način življenja omogočajo, da je tudi življenje s srčnim popuščanjem lahko kakovostno, polno in daljše, menijo v društvu za zdravje srca in ožilja.
Srčno popuščanje je namreč ena najpogostejših bolezni srca, ki prizadene približno 64,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ocenjuje se, da je v razvitih državah bolnikov okoli dva odstotka, med starejšimi od 70 let pa kar 10 odstotkov. Zaradi staranja prebivalstva in boljše obravnave akutnih srčno-žilnih stanj se pričakuje, da se bo število bolnikov do leta 2040 še podvojilo, so opozorili v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije.
Poleg bistveno zmanjšane kakovosti življenja povzroča srčno popuščanje tudi visoko stopnjo umrljivosti, bolniki s srčnim popuščanjem pa potrebujejo tudi pogoste hospitalizacije. Približno 20 odstotkov bolnikov je po odpustu iz bolnišnice ponovno hospitaliziranih v enem letu. Težave, ki jih povzroča srčno popuščanje, so pogosto bistveno hujše kot pri večini rakavih obolenj, napredovalo srčno popuščanje pa je tudi bolj smrtno kot večini rakov, so zapisali v društvu.
Za preprečevanje ali čim poznejše pojavljanje bolezni je po mnenju predsednika društva Matije Cevca ključnega pomena zdrav življenjski slog. Ta zajema redno telesno dejavnost – to je vsakodnevno zmerno aerobno vadbo, ki pomaga ohranjati srce zdravo, kot so hoja (npr. enourna hoja s tempom 5-6 km/h), kolesarjenje ali plavanje, zdravo prehrano, ki zajema uravnoteženo prehrano z veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih živil in manjši vnos maščob ter soli, nadzor nad telesno težo, kar pomeni ohranjanje zdrave telesne teže, s čimer se zmanjšuje obremenitev srca, opustitev kajenja, saj kajenje močno povečuje tveganje za srčne bolezni, zmerno uživanje alkohola, prekomerno uživanje alkohola namreč med številnimi drugimi škodljivimi učinki tudi poškoduje srčno mišico.
Zgodnje prepoznavanje simptomov srčnega popuščanja je ključno za učinkovito zdravljenje. Simptomi vključujejo: zmanjšano zmogljivost, zasoplost oz. zadihanost, zlasti pri telesni dejavnosti ali ležanju, otekanje nog, gležnjev in stopal in posledično pridobivanje telesne teže zaradi zadrževanja tekočine, utrujenost in šibkost, hitro ali neredno bitje srca idr. Če se pojavi kateri od teh simptomov, je pomembno, da se čim prej posvetuje z zdravnikom.
Srčno popuščanje lahko vodi tudi v okvare drugih organov, saj so ti medsebojno povezani. Pri skoraj polovici bolnikov s srčnim popuščanjem pride do okvar ledvic, čemur strokovno rečemo kardiorenalni sindrom. Zaradi opešanega srca je namreč moten tudi pretok krvi skozi ledvice, s tem pa je okrnjeno tudi njihovo delovanje. Pri napredovalem srčnem popuščanju zaradi zastajanja tekočine v telesu prihaja tudi do okvar jeter. Z ustreznim in pravočasnim zdravljenjem srčnega popuščanja tako ne vplivamo ugodno samo na srce, ampak varujemo tudi druge organe.