Zdravje
Hipnoza je terapevtsko orodje iz davnine
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
ZDRAVJE
Ali poznate hipnozo, starodavno terapevtsko sredstvo, primerno tudi za sodobne težave? Uporabljali so jo že stari Sumerci in Egipčani, Indijci, Kitajci in še kdo. Gre za spremenjeno stanje zavesti, v katerem postanejo sugestije učinkovitejše. V takšnem stanju lahko z različnimi medicinskimi in psihoterapevtskimi tehnikami vplivamo na telesne in duševne procese ter tako spodbujamo zdravljenje; to imenujemo medicinska hipnoza.
Z njo se ukvarja univ. dipl. psihologinja Bronja Pajntar Plut. Za to delo je imela najboljšega učitelja – svojega očeta prof. dr. Marjana Pajntarja, ki je bil pionir uporabe hipnoze v medicini na Slovenskem.
Topla beseda, ki jo težko sprejmemo
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Psihologija
Mesec januar je mesec novih začetkov. Anina zgodba nam bo pokazala, koliko smo pripravljeni spremeniti svoje navade, če nas življenje prijazno vabi, da to naredimo.
Ana je vedno verjela, da je človek v njenih letih že davno izdelan. Sedemdeset let doživetij, nekaj žalosti, veliko dragocenih spominov in precej navad, ki jih težko spremeniš. Toda življenje ima svoje male načine, da te preseneti takrat, ko misliš, da si že vse doživel. Nekega popoldneva je v domu za starejše skupaj z drugimi stanovalci urejala hodnik. Imela je posebno veselje – rože so jo spremljale vse življenje. Ko je nežno obrezovala list, je k njej pristopila gospa Marija in jo z nasmehom opazovala. »Ana, imaš tako lepe, skrbne roke.
Različni obrazi Parkinsonove bolezni
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
ZDRAVJE
Parkinsonova bolezen je posledica počasnega propadanja živčnih celic, ki so ključne za zagotavljanje zadostne količine živčnega prenašalca dopamina v osrednjem delu možganov, ki uravnava gibanje. Po ocenah strokovnjakov naj bi bilo v Sloveniji okoli deset tisoč bolnikov, tveganje za to bolezen pa s starostjo narašča.
Parkinsonova bolezen je kronična napredujoča možganska bolezen, ki se navadno pojavi pri starejših ljudeh in se vedno začne počasi, neopazno. Povzroča nenamerne gibe, kot so tresenje oziroma tremor (na začetku običajno le ene roke), okorelost in počasnost. Kasneje se pridružijo še težave z ravnotežjem. Z napredovanjem bolezni postajajo gibi vse počasnejši, hoja pa nestabilnejša. Marsikateri imajo tudi težave z govorom, glas postane tišji, besede težje razumljive. Bolniki imajo lahko tudi številne druge simptome, ki niso neposredno povezani z gibanjem, kot so zaprtje, slabši voh, pretirano potenje, omotice, bolečine, težave s spanjem, depresija in motnje višjih živčnih funkcij. Na srečo so na voljo številna zdravila, ki lahko izboljšajo simptome bolezni in bolnikom tako omogočajo lažje soočanje z njo.
Znaki, ki jih ne smemo prezreti
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Vnetje mehurja je ena najpogostejših okužb pri ženskah in se običajno pojavi nenadoma. Znaki, ki nanj opozarjajo, so pogosto siljenje na vodo, pekoče ali boleče uriniranje, izločanje majhnih količin urina, bolečina ali pritisk v spodnjem delu trebuha (nad sramno kostjo), včasih je v urinu vidna tudi kri.
Kdaj gre lahko za resnejše stanje – vnetje ledvic?
Če se okužba razširi na ledvice, gre za resnejše stanje, ki zahteva takojšnji obisk zdravnika. Opozorilni znaki so povišana telesna temperatura ali mrzlica, bolečine v križu ali ledvenem predelu, slabost in bruhanje, lahko tudi driska, hkrati so prisotne tudi težave pri uriniranju.
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetijanuar '26Zdravje
DOLGOTRAJEN KAŠELJ
Bralka se že tretji mesec ne more znebiti nadležnega kašlja. V grlu jo nenehno draži in žgečka, sluzi ne izkašljuje. Slabše je po začinjeni hrani, kavi in ponoči. Občasno je hripava. Ni prebolevala okužbe dihal. Izvidi slikanja pljuč in pregleda krvi so normalni. Zdravi se zaradi sladkorne bolezni in povišanega krvnega tlaka. Jemlje zdravili Cordipin retard 20 mg in Amlessa 4/5 mg zjutraj. Vrednosti krvnega tlaka so ob zdravljenju normalne.
Nedvomno sta v ospredju dva možna vzroka. Kašelj je lahko posledica vračanja želodčne kisline v požiralnik in grlo (refluksni kašelj), kjer draži sluznico. Tak kašelj je suh in povezan s položajem telesa ali vrsto hrane. Pogosto ga spremljajo pekoč občutek v prsih, zgaga, hripavost in občutek cmoka v grlu. Pri refluksnem kašlju običajno opazimo tudi spremembe na grlu. Sluznica je pordela in blago zadebeljena. Pojavijo se lahko drobne razjede ali belkaste lise na zadnji strani grla. Lahko se poveča izločanje sluzi.
zVEM z informacijami o medicinskih pripomočkih
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
KRATKE ZDRAVSTVENE
Uporabniki portala zVEM lahko odslej najdejo podatke o prejetih medicinskih pripomočkih in naročilnicah za medicinske pripomočke, ki še niso bili izdani, oziroma preverijo podatke o tem, kdaj lahko prejmejo nov medicinski pripomoček ali kdaj jim poteče veljavnost evropske kartice zdravstvenega zavarovanja. Prav tako lahko za svoje otroke do 15. leta starosti in za osebe, ki so jim podelile pooblastilo zVEM, spremljajo tudi podatke o nezgodah in poškodbah pri delu, podatke o izbranih osebnih zdravnikih, podatke o izdanih potrdilih A1 ter o elektronskih predlogih imenovanemu zdravniku, v zvezi z zdraviliškim zdravljenjem ali bolniškim staležem. Podatke najdete na zavihkih zdravljenje in oskrba ter zdravstveno zavarovanje na portalu, kmalu pa bodo dostopni tudi v mobilni aplikaciji zVEM,
Pomanjkanje vitamina D slabi zdravje
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
ZDRAVJE
V javnosti verjetno o nobenem prehranskem dopolnilu ni toliko govora kot o vitaminu D, tako med strokovnjaki kot v vsakdanjih pogovorih med ljudmi. Da gre za izredno pomemben element splošnega zdravja, dokazujejo prve slovenske smernice za zadostno preskrbljenost z vitaminom D.
Pripravila jih je skupina kar 25 strokovnjakov z različnih področij (od medicine, prehrane, farmacije, laboratorijske diagnostike do javnega zdravja in okoljskih znanosti) na podlagi epidemioloških študij, ki so pokazale zelo slabo preskrbljenost s tem vitaminom med ljudmi vseh starosti. Medtem ko so do zdaj dodajanje tega vitamina priporočali le določenim skupinam, zdaj svetujejo vsem zdravim prebivalcem med 18. in 65. letom, naj od oktobra do aprila vsak dan jemljejo od 800 to 1000 enot vitamina D (mišljene so mednarodne enote, zato lahko ponekod zasledite tudi oznake IE ali ME, angl. IU). Kot je na predstavitvi smernic poudarila endokrinologinja prof. dr. Marija Pfeifer, predlagajo, da naj bi stroške predpisovanja vitamina D otrokom, nosečnicam, doječim materam in prebivalcem domov starejših občanov krila zavarovalnica, saj raziskave kažejo, da ga prav njim najbolj primanjkuje.
-
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Zdravje
O posledicah pomanjkanja vitamina D vemo veliko, malo pa o tem, da lahko prekomerna uporaba pripelje do zastrupitve.
Špansko ministrstvo za zdravje je, potem ko so na Balearih hospitalizirali 16 ljudi z bolečinami v trebuhu, slabostjo in bruhanjem, izdalo opozorilo, da lahko pretirana nekontrolirana uporaba vitamina D povzroči resne zdravstvene težave. Klinični pregled je potrdil odpoved ledvic, hiperkalciemijo in visoke krvne vrednosti vitamina D. Raziskava je pokazala, da so zboleli zdravi ljudje, ki so jemali multivitaminske izdelke, ki so jih kupili sami brez zdravstvenega nadzora.
-
Svet okrog nas je poln glasov, ki jih ne želimo zamuditi – otroški smeh, praznična kosila, druženje s prijatelji. Sluh nas povezuje z ljudmi in trenutki, ki jih imamo radi. Eden prvih znakov slabšega sluha je občutek, da ljudje govorijo pretiho ali nerazločno, še posebej v hrupnih prostorih. Pogosto se zgodi tudi, da televizijo nastavimo glasneje kot prej. Ker izguba sluha napreduje postopoma, jo hitro spregledamo – zato je dobro poslušati tako sebe kot bližnje. Če opažate spremembe, lahko prvi korak naredite kar doma s spletnim testom sluha, ki ga najdete na spletni strani www.widex.si. Če rezultati niso najboljši, vas v slušnih centrih pričakata strokovno svetovanje in možnost brezplačnega preizkusa sluha.
-
Toksemijo, zastajanje strupov v telesu, prepoznamo po značilnih znakih, kot so preutrujenost, nejasna glava, nezmožnost osredotočanja, vzkipljivost, vznemirjen želodec, otrdelost v predelu ramen, glavobol ob zbujanju.
V tem prispevku predstavljam nekaj varnih razstrupljevalnih ukrepov, ki so primerni tudi za starejše in oslabele.
Najprej okrepimo izločala z optimizacijo vnosa beljakovin
Pri presnovi vedno nastajajo strupeni odpadki. Krepak organizem jih sproti izloča skozi izločala, ki pa so zlasti pri starejših oslabela. Zmogljivost jeter in ledvic je pri zdravem sedemdesetletniku le še 30-odstotna glede na njihovo zmogljivost pri tridesetih. Zato starejši težje prebavljajo beljakovine, ki pa so nujne za regeneracijo vseh organov. To težavo zaobidejo aminokisline tipa OKA, ki v presnovi tvorijo le odstotek odpadkov, medtem ko običajne beljakovine in beljakovinski dodatki tvorijo vsaj 52 odstotkov odpadkov. Dr.
