Večja skrb za starejše v mrzlih dneh
V naslednjih dneh bodo temperature nizke, zato so na Nacionalnem inštitutu za zdravje (NIJZ) pripravili priporočila za ravnanje v mrzlem vremenu. Priporočajo, da pomagamo predvsem starejšim, ti pa naj ne hodijo ven, da ne padejo zaradi poledenelih tal, saj ima lahko padec v teh letih zelo težke posledice.
Kot je pojasnila specialistka javnega zdravja iz NIJZ Simona Perčič, med najbolj ogrožene skupine spadajo nosečnice, starejši in otroci ter tisti, ki imajo kronične bolezni srca in ožilja, dihal ali sladkorno bolezen, duševno bolni, pa tudi gibalno ovirani. Med ranljive skupine po njenih navedbah spadajo še ljudje s socialno-ekonomskimi problemi in tisti, ki so dodatno izpostavljene okoljskim dejavnikom, kot so delavci na prostem.
V priporočilih, zapisanih na spletni strani NIJZ, so pojasnili, da izpostavljenost mrazu lahko povzroči pogostejše pojavljanje nekaterih bolezni in poškodb, kot so srčno-žilne bolezni, obolenja dihal, padcev in poškodb, podhladitev telesa, omrzline in ozebline. Tudi Simona Perčič je posebej izpostavila nevarnost padcev in poškodb, zlasti za starejše osebe. "Pri teh temperaturah bodo ceste oziroma pločniki in steze zaledeneli, zato posebej pozivamo starejše, da se ne izpostavljajo in ne hodijo ven." Obenem je dodala, naj jim v trenutnih vremenskih razmerah pomagamo pripraviti zaloge hrane, tekočine in zdravil.
Prav tako je pozvala naj pri starejših, ki živijo sami preverimo, če so temperature v notranjih prostorih ustrezne, torej od 24 do 26 stopinj Celzija. Ob tem je še opozorila na pomembnost varnega ogrevanja in zračenja prostorov, zato priporoča uporabo alarmnih naprav za opozarjanje ob povišani koncentraciji ogljikovega monoksida.
Na NIJZ so opozorili na nošenje kap, šal, rokavic in vodoodporne obutve, oblačila naj ne bodo mokra, saj s tem pospešujemo oddajanje toplote, plašči in jakne pa naj ne prepuščajo vetra. Telo v mrzlem vremenu zaradi proizvajanja toplote porabi več energije, zato Simona Perčič priporoča uživanje zadostne količine tople hrane in pijače. Odsvetovala pa je uživanje alkohola in drugih psihoaktivnih snovi, saj lahko pride do podhladitve, ki jo ne zaznamo in zato ne ukrepamo pravočasno. Glede telesne aktivnosti na prostem pa priporoča previdnost, zlasti pri odmetavanju snega, saj je takrat srčno-žilni sistem bolj obremenjen.