Dosledna higiena rok preprečuje širjenje nalezljivih bolezni
Higiena rok je eden izmed najučinkovitejših ukrepov preprečevanja okužb ter širjenja nalezljivih bolezni, so ob današnjem mednarodnem dnevu higiene rok opozorili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
To je pomembno tudi v obdobjih pogostih prehladov in viroz. Povzročitelji bolezni na kožo zaidejo ob stiku z različnimi predeli telesa in pri stiku z okuženimi osebami, predmeti ali površinami. Ko se z onesnaženimi rokami dotikamo telesa, predvsem ust, nosu ali oči, jih vnesemo v telo, prenesemo pa jih tudi na druge osebe ter predmete in površine, ki se jih dotikamo. Higiena rok ne predstavlja samo umivanja ali razkuževanja rok, ampak sem sodi tudi uporaba ustreznih rokavic, preprečevanje dotikanja in vzdrževanje zdrave kože rok.
Roke umivajmo pogosto in temeljito, vedno po uporabi stranišča, po kihanju in kašljanju, pred pripravo hrane in pred jedjo, potem ko smo prijemali živali ali živalske izločke, po vožnji z javnimi prevoznimi sredstvi, pred obiskom v bolnišnici in po njem, po previjanju dojenčkov, pred nego bolnika in po njej ... Ne pozabite: največ bacilov je na ročajih nakupovalnih vozičkov in na kljukah vrat trgovin, javnih ustanov, stanovanjskih blokov, pa tudi na denarju in telefonskih aparatih.
Pomembno je pravilno umivanje rok. Najprej snamemo prstane in uro, če jih nosimo. Pod tekočo vodo si roke zmočimo in šele nato namilimo. Tako s površine odplaknemo precejšne število mikroorganizmov in je miljenje bolj učinkovito. Namilimo in dobro zdrgnemo dlan in hrbet rok, zapestje ter konice prstov, še posebej pa oba palca, predele med prsti ter pod nohti. Drgnemo dlan ob dlan, dlan in hrbet roke, s sklenjenimi rokami z dlanjo proti dlani.
Če je le mogoče, uporabljajmo tekoče milo in papirnate brisače. Če nismo doma, pipo zapremo s komolcem ali papirjem in ne z umito golo roko. Bombažne brisače, v katere si brišemo roke doma, pogosto menjavamo. Le če roke niso vidno umazane ali pa nimamo možnosti za umivanje rok pod tekočo vodo z milom, lahko umivanje rok nadomestimo tudi z alkoholnimi robčki ali z razkuževanjem. Vendar pa razkuževanje rok ne sme postati navada namesto umivanja, svetujejo na NIJZ.