Ohranimo moč, gibljivost in ravnotežje

Ohranimo moč, gibljivost in ravnotežje

Dobro počutje | sep. '10

Z nekaj minut trajajočo, a vsakodnevno vadbo nam bo to zagotovo uspelo. Zato je dobro, da se držimo osnovnega pravila rednosti, ki se vedno izide.

Dnevi pred nami so polni jesenskih sadov. V takšni ali drugačni obliki. Te dobre sadove gibanja in drugih aktivnosti bomo poskušali obdržati in jih tudi dopolniti s tokratnimi vajami. Spet sem izbrala take, da boste na svoj račun prišli tudi tisti, ki ne morete telovaditi stoje. Zaradi izrednega učinka na spodnje trebušne mišice in mišice medeničnega obroča in dna lahko z njimi zmanjšate težave z uhajanjem urina in izboljšate stanje pri povešeni maternici. Vadite postopoma, s pretiravanjem si lahko pridelate tudi dober »muskelfiber«.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.


Vaši komentarji


© 2020 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media