Razbremenimo se
Pravo darilo je vselej dobrota našega srca.
dr. Anton Trstenjak
Tokrat bomo le na kratko razmišljali o odzivnosti na težave in psihične obremenitve. Moram pa povedati, da sem hvaležna našim bralcem, ki so se mi oglasili s svojimi željami in s svojimi izkušnjami obogatili vsebino naše rubrike.
Spremembe po svetu, predvsem pa v naši družbi vsi podoživljamo bolj ali manj intenzivno. Več ali manj vplivajo tudi na našo duševno odzivnost. O tem se ljudje pogovarjamo pogosto. Priznati pa moramo, da v pogovorih prevladuje zlasti pomanjkanje občutka varnosti.
Ko sem se pred nedavnim o tem pogovarjala z znancem, ki se bliža 90. letu, je salomonsko pripomnil: »Nimam možnosti spreminjati sveta in družbe, lahko pa pri sebi kaj naredim, da bo drugače. Tako bom malce omilil svojo vznemirjenost. Morda pozno, a prepričan sem v to!«
Sama se najbolj umirim v naravi. Naslonim se na mogočno drevesno deblo, tako da na poseben način občutim njegovo moč. Ob tem obudim misli mojega priljubljenega pesnika in pisatelja Rabindranatha Tagoreja: »So poti v mojem življenju, ki so puste in tihe. So odprti prostori, kjer imajo moji trudni dnevi zrak in svetlobo.« Tako ob drevesu dosežem pomiritev! Nobena stvar ne traja večno.
Vsak mora v določenih stresnih trenutkih poskrbeti najprej sam zase. O pomoči sebi piše v eni od nemških psiholoških revij psihologinja Brigitte Rosser in pravi, da je v določenih življenjskih težavah treba najprej razmisliti o tem, kako pomagati samemu sebi. Priporoča, da si zamisel tudi zapišemo. Blagodejno vpliva že to, če si v mislih dopovedujemo in si prikličemo v spomin bistvo procesa spreminjanja. Nobena stvar ne traja večno! Tudi za težave to velja. V takih trenutkih je tudi zelo pomembno razmisliti, kaj je zame v tem trenutku najpomembneje? V večini primerov pridemo do sklepa, da to, zaradi česar se vznemirjamo, ni tolikanj pomembno kot to, kar smo pravkar ugotovili. Že to spoznanje pa je velika duševna razbremenitev! Malce laže bomo tudi prenašali zdajšnje krizne razmere. Razmislite o tem!
Umetnost in modrost življenja je tudi v tem, da zmoremo prilagoditi svoja pričakovanja in iskanja možnostim, ki so nam na voljo. Zato bodimo zadovoljni s seboj in zaupajmo vase!
V letu 2014 pa srečno in naj se zgodi, kar si želite in pričakujete!