Občutimo rebra
Smisel vadbe Feldenkrais je, da raziskujemo in občutimo, kaj se spremeni v telesu z vsakim najmanjšim gibom. Na primer v prsnem košu, ki ga tvorijo prsnica z dvanajstimi pari reber, ti pa se zadaj zapirajo s hrbtenico.
Ležemo na hrbet, iztegnemo se in opazujemo dihanje, dviganje in spuščanje prsnice ter reber spredaj, ob strani in zadaj. Zaznamo razdaljo od lopatic do medenice na obeh straneh, položaj rok in nog.
Ležimo na hrbtu z iztegnjenimi nogami. Izmenoma iztegnemo eno in drugo nogo. Dlani položimo na prsni koš, da prsti gledajo proti prsnici, in opazujemo, ali se s podaljšanjem nog premakne tudi prsnica.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.