Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
DOBRI ODNOSI, DOBRO ZDRAVJE
Naročnica je na srečanju potožila o osamljenosti, ki jo pesti zadnja leta. Mož je umrl, otroci so zaposleni in nimajo časa zanjo. Dnevi ji minevajo tako, da ureja vrt in okolico hiše, gre na sprehod s kužkom, vendar je vse to premalo, da bi se ji življenje zdelo izpolnjeno.
V neki raziskavi so vprašali starejše ljudi, kako ocenjujejo zadovoljstvo s svojim življenjem v otroštvu in mladosti, zrelih letih in zdaj na starost. Pokazalo se je, da so najbolj nezadovoljni ravno v zadnjem obdobju življenja. Vendar ni nujno, da bi tako ostalo. Ključ do lepega življenja je v rokah vsakega posameznika, pravzaprav v kakovosti odnosov, ki jih ima z drugimi. Ljudje, ki imajo dobre čustvene odnose, so bolj zdravi in dokazano dlje živijo. Tudi če zbolijo, bolezen prenašajo bolje kot tisti, ki se počutijo osamljene. Med drugimi učinki gre tudi za pozitiven vpliv na možgane. Možgani posameznikov, ki imajo dobre odnose, bolje delujejo v pozni starosti, imajo boljši spomin in so odpornejši proti nastanku demence in podobnih nevroloških težav. Za to, kako bo nekdo pri svojih osemdesetih zadovoljen in zdrav, ni toliko bistvena raven holesterola v krvi, ampak kakovost čustvenih povezav z drugimi. Na zadovoljstvo, zdravje in dolžino življenja namreč najbolj negativno deluje odsotnost dobrih odnosov. Tisti, ki se počutijo osamljene ali izolirane od drugih, so najbolj ogroženi. Ne gre za to, koliko ljudi imamo okoli sebe, temveč kako kakovostne odnose imamo z njimi. Da se ljudje čutijo sprejete, da jih nekdo razume, da občutijo pripadnost in ljubezen. Če ne naredimo ničesar, ampak samo čakamo, da dnevi minevajo, in se vrtimo v vedno isti rutini, ni veliko možnosti, da bi spoznali koga novega in poskušali vzpostaviti novo in zanimivo razmerje. Treba se je opogumiti in poiskati družbo. Odprti in radovedni ljudje zlahka spoznavajo nove ljudi in si tako razširijo krog prijateljev in znancev. To, kako zadovoljno življenje bomo imeli vsak dan posebej, je odvisno samo od nas samih.
