Žrebanje vaj in tekma s seboj

Dobro počutje | julij '22

Gibanje

V današnjem izboru vaj so utrinki letošnjih in preteklih vadb ter srečanj revije Vzajemnost od leta 2013 naprej. Naj bodo prikazi vaj spodbuda in vabilo na poletno vadbo in jesensko srečanje v Zadru, istočasno pa tudi spomin na vse vadeče, ki jih ni več med nami in se jim zahvaljujemo za sodelovanje, kajti s svojim zgledom so dokazovali koristnost rednega gibanja.

Na kamenčke ali lesene ploščice napišite številke, ki označujejo zaporedno številko vaje. Preden začnete vaditi, izžrebajte vrstni red vaj, ki jih boste opravili. Na ta način vadba ne bo nikdar ista, učinek pa zaradi vedno znova spremenjenega zaporedja mnogo boljši. Lahko tudi pišete število z lahkoto opravljenih ponovitev vsake vaje in na ta način najlažje spremljate svoj napredek. Pomembno je poudariti, da je največji napredek to, da vadbo izvajate redno in ste ob tem vedno dobre volje.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.


Vaši komentarji


© 2024 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media