Iz tujih medicinskih virov

Dobro počutjejunij '23

Zdravje 

S telesno dejavnostjo nad depresijo

Telesna dejavnost utegne biti pri zdravljenju depresije učinkovitejša kot zdravila, so ugotovili raziskovalci Univerze v Južni Avstraliji. Redna telesna dejavnost se je pokazala 1,5-krat bolj učinkovita kot svetovanje ali terapije z zdravili pri depresiji in anksioznosti (občutki negotovosti in strahu). Pri tem opozarjajo, da depresija muči štiri do devet odstotkov starejših.

Strokovnjaki priporočajo vse oblike telesne dejavnosti vključno z aerobnimi vajami, kot so hoja, telesne vaje, vaje z utežmi ali joga. Pri bolnikih z depresijo in anksioznostjo je učinkovitejša kratkotrajna in srednje dolga fizična aktivnost kot daljše aktivnosti. Koristi telesne dejavnosti so se pokazale pri depresivnih ljudeh, pri nosečnicah in ženskah s poporodno depresijo, pri ljudeh z ledvičnimi boleznimi in bolnikih s HIV.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.