Prednosti in koristi redne masaže

Masaža je odličen način za sproščanje napetosti. Z redno masažo sproščamo mišice, lajšamo bolečine, izboljšujemo gibljivost in prekrvavitev, pomagamo pri kroničnih in akutnih težavah, zmanjšujemo stres ter prispevamo k boljšemu splošnemu počutju.

Masaža okorelih ali preobremenjenih mišic poživi in spodbuja regeneracijo, zato je posebej priporočljiva po telesnih dejavnostih. Koristna je tudi ob dolgotrajnem ležanju ali sedenju, ko koža potrebuje dodatno nego, da ne bi prišlo do preležanin. Njeni učinki so blagodejni ob slabšem telesnem počutju, saj masaža – po možnosti z masažnim oljem, ki vsebuje eterična olja za povečan učinek – spodbudi prekrvavitev in blagodejno vpliva na splošno počutje. Masaža lahko pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah in sklepih, zlasti pri bolečinah v hrbtu in vratu, povezanih z dolgotrajno napačno ali prisilno držo, ter je odličen način za sproščanje napetosti v mišicah. Z njo vplivamo na živčni sistem, zniževanje ravni stresnega hormona kortizola in povečanje izločanja hormonov sreče serotonina in dopamina, ki stabilizirata naše razpoloženje. Pomaga pri težavah s spanjem in nespečnostjo ter pri prebavnih težavah.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.