Nasveti za lajšanje zaprtosti
Zaprtost je pogosta težava, ki lahko močno vpliva na počutje in kakovost življenja. Razlogi zanjo so različni. Lahko so povezani z delovanjem črevesnih mišic, živčnim sistemom, zgradbo črevesja ali prebavo hrane. Na zaprtost lahko vplivajo tudi nekatera živila, bakterije v črevesju ter pomanjkanje prebavnih encimov ali žolčnih kislin.
Ni nujno, da moramo blato odvajati vsak dan. Za normalno velja odvajanje od dva- do trikrat na dan ali vsaj trikrat na teden. Blato je običajno mehko, gladko in podolgovate oblike, podobno banani ali klobasi, in se izloči brez večjega napora. O zaprtosti govorimo, kadar odvajamo manj kot trikrat na teden, kadar se moramo močno naprezati in je trdo, suho ali v obliki grudic.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.