Poskrbimo za odpornost
Ob zaključku zimskega obdobja si še posebej prizadevamo za krepitev imunske odpornosti. Če ste že do zdaj skušali živeti čim bolj zdravo, to nadaljujte, vsaj občasno pa storite še nekaj več – preživite več časa na svežem zraku, zagotovite si dodatne pol ure vadbe, poskrbite za več druženja s prijatelji, omislite si bolj zdravo prehrano, lotite se novega konjička … Če pa ste svoj imunski sistem do zdaj zanemarjali ali predvsem obremenjevali, začnite zase skrbeti bolj premišljeno in zavzeto.
Za začetek razmislite o svojih prehranskih navadah. Nepredelana in neobdelana, organsko pridelana hrana lokalnega izvora, bogata z vlakninami, revna s sladkorjem (brez umetnih sladil) in kuhinjsko soljo, brez umetnih barvil, utrjevalcev okusa, konzervansov, stabilizatorjev in podobnih dodatkov organizem krepi in poživlja ter mu pomaga pri razstrupljanju in obnavljanju.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.