Urejeno spanje prinaša zdravje
Mednarodna zveza za medicino spanja je na letošnji svetovni dan spanja (13. marca) opozorila na pomen spanja za zdravje ljudi in pozvala k ukrepanju v zvezi s težavami, povezanimi s spanjem. V sodobni družbi motnje spanja, poznamo jih kar 85 vrst, prizadenejo tudi do tretjino ljudi. Najpogostejše so nespečnosti (insomnije), za katerimi trpi več kot 20 odstotkov celotne populacije, sledijo motnje dihanja med spanjem (10 odstotkov celotne populacije), do 10 odstotkov starejše populacije pa ima tudi sindrom nemirnih nog in periodičnih gibov udov v spanju. Nezdravljene motnje spanja, ki povzročajo neobvladljivo prekomerno dnevno zaspanost, npr. narkolepsija, motnje dihanja v spanju, sindrom nemirnih nog in periodičnih gibov udov v spanju, imajo lahko zelo hude posledice. Zato v takih primerih čim prej obiščite svojega zdravnika. Za začetek potovanja proti kakovostnemu spancu preberite deset zapovedi zdravega spanja, ki so dostopne na www.zaspan.si.
