Zmanjšajmo bolečine v kolkih
Kolki z medenico tvorijo celoto in pri vsakem koraku zakrožijo po krožnici. Toda tega ne občutimo, če nismo na to pozorni pri hoji. Hoja s pravilnim sledenjem gibanja skozi telo razbremeni vse sklepe nog. S pomočjo vaje po metodi Feldenkrais nežno in z zavedanjem razgibamo kolke z medenico.
S stanjem na mestu bolj obremenimo eno ali drugo nogo in hkrati porušimo ravnovesje v celem telesu. Zato je, če že stojimo pri miru, primerneje, da se pozibavamo v gležnjih levo in desno, naprej in nazaj ali z gležnji krožimo v zelo malih obsegih in temu sledi celo telo z iztegnjenimi nogami.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.
Domovi za starejše vse dražji
Januarja je v domovih za starejše zavladalo nelagodje. Cene oskrbnin so se povečale za 10 do 30 evrov na mesec. Vlada je namreč povišala plače zdravstvenemu osebju, vendar denarja za to domovom v zdravstveni blagajni ni zagotovila. To pa ne bo edina podražitev v tem letu, napovedani sta še dve.Mogoče je že čas za žensko energijo
Dr. Aksinja Kermauner je septembra 2018 postala predsednica Društva slovenskih pisateljev. Je komaj druga ženska na tem položaju. O pomenu in vlogi literature razmišlja na svojski način. V svoja dela vnaša elemente humorja, predvsem pa optimizem, nenehno spominja na pomembnost branja in razumevanje med ljudmi.Izogibamo se besed morate in ne smete
Oseba z demenco je čustveno bolj občutljiva in ranljiva, zato je pomembno, kako se ji približamo in na kakšen način z njo komuniciramo, da njene stiske ne poglobimo.Dobršen del februarja je bilo toplo, pretoplo za ta letni čas, a številni smo se tega spomladanskega vremena razveselili, čeprav bi morala ta čas kraljevati še zima. Ko spomladi postaja toplejše in se začnejo pretakati sokovi po rastlinah in drevesih, oživimo tudi ljudje. Na pravo pomlad bomo sicer morali še počakati, je pa lepo posedeti na prvem toplem soncu in se nadihati svežega zraka. Vpliva tudi na počutje, vliva dobro voljo in ljudi zbližuje. Na plan so prišli tudi zvončki, ki smo jih otroci vedno radi nabirali in poklanjali svojim mamam in babicam za dan žena in materinski dan.
-
Fotogalerije
Zdus podelil priznanja uspešnim društvom
29. november 2018Pravljične vožnje z vlakom
29. november 2018Več optimizma tudi za upokojence
1. oktober 2018 Festival za tretje življenjsko...Naj živi druženje!
4. junij 2018 Tudi zadnja dva dneva 14....Še eno lepo srečanje
1. junij 2018 Za nami je 14. srečanje bralcev... -
Član kluba Vzajemnost je vsak naročnik revije, ki dobi kartico s svojim imenom in naročniško številko.
Več »
© 2019 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42
▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre
revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media