Zmanjšajmo bolečine v kolkih
Kolki z medenico tvorijo celoto in pri vsakem koraku zakrožijo po krožnici. Toda tega ne občutimo, če nismo na to pozorni pri hoji. Hoja s pravilnim sledenjem gibanja skozi telo razbremeni vse sklepe nog. S pomočjo vaje po metodi Feldenkrais nežno in z zavedanjem razgibamo kolke z medenico.
S stanjem na mestu bolj obremenimo eno ali drugo nogo in hkrati porušimo ravnovesje v celem telesu. Zato je, če že stojimo pri miru, primerneje, da se pozibavamo v gležnjih levo in desno, naprej in nazaj ali z gležnji krožimo v zelo malih obsegih in temu sledi celo telo z iztegnjenimi nogami.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.
Dolgoživa družba prinaša umiritev
Po stoletju rasti, hitrega tehnološkega razvoja in trošenja potrebujemo umiritev. Socialna psihologinja dr. Mirjana Ule, ki pripada baby boom generaciji, pravi, da je dolgoživa družba znanilec nove kakovosti življenja. Starejši težijo k stabilnosti, ohranjanju, socialnosti, solidarnosti, sočutju in empatiji.Pravica do dostojne smrti
V Sloveniji o bolezni, invalidnosti, umiranju, sploh pa o smrti, zelo neradi in poredko govorimo. Ko pride čas slovesa, zato mnogi svojci ne vedo niti tega, kje in kako želi biti pokopan njihov ravnokar umrli očete ali mama. Tudi mediji se tej temi izogibajo.Kot da ljudje ne bi zbolevali in umirali vse dni v letu. Zaradi številnih tegob in zmanjšane kakovosti življenja pa nekateri želijo umreti preden pride njihova ura.Letos redna in izredna uskladitev pokojnin
Državni zbor je decembra sprejela Zakon o spremembah in dopolnitvah Zakona o izvrševanju proračunov za leti 2018 in 2019 (ZIPRS1819), s katerim med drugim ureja tudi pomembna vprašanja za izboljšanje gmotnega položaja upokojencev in uživalcev nekaterih drugih prejemkov. Zakon omogoča, da Zpiz februarja izvede redno uskladitev pokojnin, ki naj bi znašala 2,8%, konec leta pa še izredno uskladitev.Prazniki okrog novega leta so vedno nekaj najlepšega, prinašajo veselje, toplino in upanje, da nam bo novo leto bolj naklonjeno. Vse to delimo s tistimi, ki jih imamo najraje. Prinašajo tudi umiritev in premislek, kako se nam je leto obneslo, kako in kam naprej. Na žalost je vse bolj stresen čas pred prazniki, še posebej proti koncu leta vsi hitimo in nervozno zaključujemo zadnje stvari. Mnogi, ki sem jih decembra srečala, so povedali skoraj enako zgodbo, pa ne le zaposleni, tudi med upokojenci je vse več takih. S tem je nekaj hudo narobe, le kam se nam tako mudi? Socialna psihologinja dr. Mirjana Ule pravi, da po stoletju rasti, hitrega tehnološkega razvoja in trošenja potrebujemo umiritev. Prinaša jo dolgoživa družba, pomena njenega sporočila se še niti ne zavedamo. Prihaja umiritev, ki jo vsi potrebujemo.
-
Fotogalerije
Zdus podelil priznanja uspešnim društvom
29. november 2018Pravljične vožnje z vlakom
29. november 2018Več optimizma tudi za upokojence
1. oktober 2018 Festival za tretje življenjsko...Naj živi druženje!
4. junij 2018 Tudi zadnja dva dneva 14....Še eno lepo srečanje
1. junij 2018 Za nami je 14. srečanje bralcev... -
Član kluba Vzajemnost je vsak naročnik revije, ki dobi kartico s svojim imenom in naročniško številko.
Več »
© 2019 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42
▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre
revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media