Za okrepitev organizma in tudi zdravljenje
Adaptogeni in imunoregulatorji so v določenih rastlinah ali kombinacijah le-teh; visoko jih ceni sibirska fitomedicina. Toda imamo jih tudi na naših tleh, saj so adaptogeni, ki so odlična podpora našemu imunskemu sistemu oziroma našemu organizmu sploh, še zlasti limone, smrekovi vršički in trpotec.
Marija Ana Kolman priporoča dnevno uživanje le-teh. Čeprav je poznavalka sibirske fitomedicine, pa najprej prisega na naše domače rastline: »Okolje, kjer smo se rodili, nam ponuja vse, kar potrebujemo. Zato je naša narava tudi naša najboljša lekarna.« Na podlagi izkušenj pravi, da adaptogeni okrepijo organizem in ga zaščitijo pred mnogimi težavami, tudi pred respiratornimi in celo onkološkimi boleznimi. Uživanje adaptogenov in imunostimulatorjev zelo priporoča tudi dr. Sergej V. Krepanov, ruski ginekolog, onkolog in fitoterapevt, še zlasti za krepitev organizma pred operacijo, kemoterapijo in obsevanjem. »Iz svoje klinične prakse je navedel primer zdravljenja raka na materničnem vratu, ki je bil sicer pozdravljen, vendar so bile pri mnogih pacientkah poškodbe zaradi škodljivega delovanja obsevanja predvsem na mehurju in črevesju tako velike, da so ostale do konca življenja invalidke. Ko je svojim pacientkam uvedel podporno zdravljenje z rastlinskimi adaptogeni in imunostimulatorji, je konvencionalno zdravljenje potekalo brez zapletov in stranskih učinkov,« pojasnjuje Marija Ana Kolman.
Trpotec
Trpotec je eno izmed najbolj cenjenjih zelišč in je v fitomedicini priznan tudi kot zdravilo proti raku. Znanstvene študije so pokazale, da je delovanje kemoterapije kar za 60 odstotkov učinkovitejše pri sočasnem uživanju trpotca, zmanjšani pa so tudi negativni stranski učinki. Žal pa ga mnogi ljudje poznajo le kot plevel. Trpotec vsebuje čreslovine, pektine, limonsko kislino, vitamin C, saponozide in fitoncide, sluzi, olja, beljakovine in sladkor. Zaradi svojih sestavin deluje kot naravni antibiotik. Pomaga pri zdravljenju čira na želodcu in dvanajsterniku. Zahvaljujoč flavonoidom, sveži listi trpotca čistijo dihalne poti in lajšajo vnetje sluznice. Vsebuje pa tudi alantoin, snov, ki pospešuje naravno regeneracijo kože. »Kot otroci smo si zmečkane liste trpotca polagali na rane, odrgnine, si lajšali pike žuželk ...« se spominja Marija Ana Kolman.
Ta skromna rastlina je vse okoli nas, pogosto celo na poteh. »Tudi legenda pravi, da je vedno znova zrasel celo na 'svetih poteh', ki so vodile iz mest in vasi do pokopališč. Če so jih še tako čistili in negovali, se je trpotec – kralj poti – vedno znova pojavil.
Naša sogovornica pa si je trpotec s še nekaj rastlinami, ki med ljudmi veljajo za plevel, ker ne vedo, kako zdravilne so, posadila tudi na svoj vrt. Nabirali naj bi ga pred sončnim vzhodom (pri čemer ne smemo uporabljati kovine). Sama si večkrat pripravi sok iz trpotčevih listov, ki jih v mešalniku zmeša z vodo. Spomni pa nas tudi na Ašičev čaj »Krt«, ki vsebuje trpotec, koprivo, rman in regrat. Tudi zapisi patra Ašiča pričajo o izjemni zdravilni moči trpotca. Znan je recept za »krtov sok«: 200 g svežih listov trpotca in po 100 g svežih listov kopriv, regrata ter rmana drobno zmeljite, precedite skozi čisto laneno krpo in prekuhajte. Peno, ki nastaja pri kuhanju, obvezno odstranjujte. Nato v sok dodajte dve žlički medu in na zmerni temperaturi, ob stalnem mešanju kuhajte toliko časa, da se sok zgosti. Ko se sok ohladi, ga prelijte v kozarce ali steklenico.
Limona in voda
»Limona in smrekovi vršički so med drugim tudi vir vitamina C, ki je zelo pomemben za zdravje. Dnevno potrebujemo 100 mg vitamina C, kadilci in bolniki pa bi ga morali zaužiti 150 mg,« pravi in pojasni, da ima ena limona do 70 mg vitamina C, smrekovi vršički v medu in iglice v čaju pa ga imajo poleti 150 mg, pozimi pa od 400 do 450 mg, kar pomeni, da zadošča ena mala žlička dnevno.
Priporoča, da vsako jutro začnemo s toplo limonado, saj vitamin C, ki ga je v limoni veliko, deluje skupaj z vodo kot adaptogen. Ta pa ima vrsto odličnih učinkov na naše telo – od krepitve imunskega sistema do izboljšanja spomina in zbranosti. Limone vsebujejo večjo koncentracijo negativnih ionov kot katero koli drugo sadje. Ti povečujejo količino kisika v naših možganih, zaradi česar smo bolj zbrani in lažje razmišljamo. Z rednim uživanjem limon pa se poveča tudi odpornost proti okužbam, zmanjšujejo pa se avtoimunske reakcije.
Limone so naravni vir kalija, kalcija in magnezija in vsebujejo številne elektrolite, ki hidrirajo naše telo in hkrati odplaknejo strupe iz našega telesa, tudi zato lahko koža bolj zasije. S tem pa se nam že dvigne energija. Bogate so tudi s pektinskimi vlakni, ki upočasnijo vpijanje glukoze v telesu in normalizirajo raven krvnih maščob, kar pomeni, da zmanjšujejo lakoto in tako posledično pomagajo izgubljati kilograme. In konec koncev – zmanjšujejo stres.
