Krepimo ravnotežje 

Dobro počutje | marec '22

Prvi pomladanski mesec bomo obogatili z vajami, ki so logično nadaljevanje programa prvih dveh mesecev, ki je bil namenjen ohranitvi gibljivosti stopal in nog. Zdaj je nastopil čas, da se poigramo z ravnotežjem in močjo celega telesa. Izkušnje potrjujejo, da se z igrivostjo, lahkotnostjo, zbranostjo in dobro voljo napredek zelo hitro pokaže.   

Hoji za ogrevanje lahko dodate vaje iz februarske številke. Tako boste pospešenemu dihanju in srčnemu utripu dodali še kanček boljše gibljivosti hrbtenice in izdatnejši predklon za lažje nadaljevanje danes predstavljenih vaj. Predlagam, da vsako vajo za ogrevanje naredite tolikokrat, da začutite njen vpliv na telo, kar pomeni lahkotnejše gibanje. Prvim trem vajam naj se odrečejo ljudje s težavami z gležnji, koleni in kolki ter se izdatno posvetijo le četrti vaji.

Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.

Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.

Če niste naročnik, se lahko naročite tu.


Vaši komentarji


© 2022 Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana, e-pošta: urednistvo@vzajemnost.si, telefonska številka 01 530 78 42

Vzajemnost najdete tudi na družabnih omrežjih Facebook | Twitter | dovod RSS

▲ Na vrh strani | Domov | Klub ugodnosti | O nas | Oglaševanje | Pogoji rabe, zasebnost in piškotki | Pravila nagradne igre

revija Vzajemnost in te spletne strani nastajajo z uredniškim sistemom podjetja (T)media