Nasveti za boj z mišično napetostjo in bolečino

Dobro počutje | marec '22

Tudi če pustimo različna bolezenska stanja ob strani, je vzrokov za neprijetno napetost in bolečine v mišicah lahko zelo veliko. Psihična preobremenitev, stres, prekomerna telesna dejavnost (ne nujno športna, sem spada tudi napornejše fizično delo in več gibanja, ki je značilno za prehod v spomladanski čas), ponavljajoči se gibi, predolgo vztrajanje telesa v prisiljeni drži ali v mirovanju zaradi zdravstvenih težav je le nekaj najpogostejših vzrokov.

V telesu ob tem občutimo zategnjenost ali okorelost, ki se stopnjuje do resnih bolečin v mišicah, hrbtu, ramenskem obroču. Pripravili smo pet napotkov, kaj lahko sami storite, da se boste v takih situacijah počutili bolje v svojem telesu.