Stoje in mimogrede

Dobro počutje | maj '23

Rekreacija

So ljudje, ki pred kakršnim koli delom namensko naredijo nekaj telesnih vaj, saj so ugotovili, da jim gre nato vse veliko laže od rok. Poskusite tudi vi in upoštevajte vrstni red izbranih vaj.

V člankih v vseh letih, ki se jih je nabralo že za poldrugo desetletje, nismo spregovorili o vrstnem redu izvajanja vaj. Pri tem pa vedno upoštevamo tri pravila: od lažjega k težjemu, od zmernega in bolj dinamičnega (uvodna hoja, tek in enostavne vaje za razgibavanje) k bolj statičnemu (ravnotežje in moč) ter od zelo zbranega in pozornega k bolj sproščenemu. Ta pravila so univerzalna in v praksi dajejo najboljše rezultate. Naprednejši rekreativci jih boste zmogli z lahkoto prepoznati in uveljavljati v lastnih rekreativnih izbirah.