Nežna vadba za vse starosti
GIBANJE
Qi gong je nekoliko manj znana starodavna veščina energijske vadbe kot joga. Medtem ko joga zahteva večjo fizično pripravljenost, pa qi gong lahko dela vsakdo ne glede na starost in fizično kondicijo. Je gibanje, ki je zelo počasno in nežno in ima cilj uravnovesiti življenjsko energijo. Biti počasen, nežen in sproščen se sliši zelo enostaven način, da ostanemo zdravi.
Na Kitajskem vsakodnevno množično vadijo qi gong na trgih in v parkih, še preden se odpravijo na delo, otroci ga spoznajo že v vrtcu. Je del tradicionalne kitajske medicine, ki se ukvarja tako s preventivo kot zdravljenjem. Njegova zgodovina sega v antične čase. Korenine ima v daoistični filozofiji, kjer se pojavlja pod imenom dao yin že 2146 let pred našim štetjem. Besedila opisujejo vaje, ki oponašajo gibanje živali (žerjava, tigra, opice), in dihalne tehnike, ki podaljšujejo življenje in obnavljajo zdravje že obolelih.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.