Gibljivost in ravnotežje
GIBANJE
Pred kratkim mi je znanka povedala, da se je doslej vedno poškodovala pri rekreaciji. Ker ob pogovorih z ljudmi pogosto slišim prav to, menim, da je občasne rekreativce koristno opozoriti na pomen vzdrževanja gibljivosti. Ta je z leti vse pomembnejša tudi za osnovno gibanje in s tem ravnotežje. Če vaje za gibljivost izvajate pravilno, izboljšujete moč celotnega telesa.
Izkušnje potrjujejo, da starejši ko smo, več vaj za gibljivost potrebujemo. Pomembno je, da si zanje vzamemo dovolj časa ter v telesu začutimo mehkobo in prožnost.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.