Gibanje in druženje za boljše počutje
Zdravje
Za boljše zdravje niso vedno potrebni dragi pripomočki ali zahtevni športni programi. Dovolj je že pol ure gibanja na dan, nekaj svežega zraka in dobra družba. To dokazuje Društvo Šola zdravja, ki vse našteto spodbuja že od leta 2009, poleg tega pa povezuje na tisoče ljudi po vsej Sloveniji. Njihov zaščitni znak so oranžne majice in jutranja telovadba, ki je postala nepogrešljiv del vsakdana mnogih starejših.
Temeljno vodilo Šole zdravja je preprosto: nikoli ni prepozno, da naredimo nekaj dobrega zase, pravi predsednica društva Zdenka Kavčič. Najprej je razložila, kako pravzaprav poteka običajna jutranja vadba 1000 gibov, ki temelji na metodi ruskega zdravnika Nikolaja Grišina. »Skupine se zberejo vsak delovni dan na prostem, običajno se vadba začne ob 7.30 in traja približno pol ure. Vključuje 51 preprostih vaj, s katerimi razgibamo celotno telo. Začnemo z dvominutnim tekom na mestu, nato naredimo krog, se primemo za roke, si pogledamo v oči in...
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.