NOVICE OD VSEPOVSOD
Starost je nekaj dobrega
V Cankarjevem domu v Ljubljani je konec septembra potekal največji dogodek za starejše v Evropi, tokrat že 21. festival za tretje življenjsko obdobje (F3ŽO). Rdeča nit strokovnega programa je bila digitalizacija. Poleg okroglih miz o aktualnih temah, številnih delavnic in predavanj je bilo živahno tudi na odprtem odru, kjer so potekali glasbeni, pevski in plesni nastopi. Na slavnostnem odprtju, ki so ga pripravili v sodelovanju z Javnim skladom RS za kulturne dejavnosti, so nastopili Združeni otroški in mladinski zbor OŠ Majde Vrhovnik pod vodstvom Polone Guček Skrbinek, Kvartet klarinetov Godbe ljubljanskih veteranov pod vodstvom Slavka Goričarja, zaplesali so veterani KUD Tine Rožanc iz Ljubljane, na koncu pa je nastopil še Drago Mislej Mef. Udeležence sta pozdravila predsednik Mestne zveze upokojencev Ljubljana Marjan Sedmak in župan MO Ljubljana Zoran Jankovič, ki so mu ob tej priložnosti podelili častno priznanje za dolgoletno podporo in skrb za življenje starejših. Po videopovezavi pa je zbrane pozdravil tudi minister za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti Luka Mesec, ki je poudaril, da si ministrstvo prizadeva, da starost ne bi videli kot nekaj slabega, ampak kot nekaj dobrega – kot privilegij, ki ga generacije pred nami niso imele. Dejal je, da so si na ministrstvu za temeljno nalogo zadali ureditev dolgotrajne oskrbe, in zaključil, da smo vsi ena generacija, saj bomo vsi enkrat stari. Ob tej priložnosti so podelili še priznanja za prispevek k razvoju festivala, ki so jih prejeli: Sindikat upokojencev Slovenije, dr. Drago Rudel in Dnevni centri aktivnosti za starejše. Častni ambasador 21. festivala pa je postal Milan Pavliha, ognjevit nasprotnik stereotipov in dolgoletni član programskega sveta, ki je aktiven na strokovnem in kulturnem področju. Na fotografiji z leve proti desni: Neja Samar Brenčič, ki je prevzela priznanje v imenu dr. Draga Rudla, Francka Ćetković, predsednica Sindikata upokojencev Slovenije, Milan Pavliha in Katja Krivec iz DCA Ljubljana. (Besedilo in fotografija: Jožica Dorniž)
Dan odprtih vrat zobozdravniških ambulant
Več kot 50 zobozdravniških ambulant iz vse Slovenije bo 10. oktobra 2022 sodelovalo v Dnevu odprtih vrat zobozdravniških ambulant. Prebivalce, ki nimajo zobozdravnika ali pa ga zaradi različnih razlogov že dolgo niso obiskali, vabijo na za brezplačni posvet o njihovem ustnem zdravju. Obvezno je naročanje, ki poteka preko spletne strani: https://www.gospodar-zdravja.si/hcp/zdravniskazbornica-ozb in po telefonu na številki 069 920 475, vsak delovnik med 9. in 11. uro. Posvet je za pacienta brezplačen in brez vsakih obveznosti.
Ob nesreči ne stojte ob strani
V mesecu prve pomoči, ki traja do 16. oktobra, mednarodnega dne oživljanja, se v organizaciji 56 območnih združenj Rdečega križa vrstijo dogodki, na katerih lahko obnovite svoje znanje. To je tudi priložnost, da preverite lokacije defibrilatorjev v bližini doma. Prva pomoč vključno z oživljanjem namreč poveča možnost preživetja pri poškodbah in boleznih. Vendar podatki kažejo, da k ponesrečencu pristopi le 58 odstotkov posameznikov, še manj jih uporabi avtomatski defibrilator. Veliko ljudi se boji, da bi ravnali napačno, vendar je po mnenju zdravstvenih delavcev največja napaka ravno neukrepanje. Zato svetujejo, če ste priča nesreči, pristopite k poškodovancu, preverite vitalne znake, pokličite na številko 112 in mu do prihoda reševalcev nudite prvo pomoč: ustavite krvavitev, če ne kaže znakov življenja, začnite ročno masažo srca, če je v bližini defibrilator, ga vklopite in ravnajte v skladu z zvočnimi navodili.
Podpora bolnicam z rakom dojk
Oktober je svetovni mesec ozaveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V tem času pod značilno rožnato pentljo potekajo številni dogodki za ozaveščanje ter zbiranje donacij za pomoč organizacijam, ki se borijo proti raku dojk, ali podpornim skupinam za bolnice. Po različnih slovenskih krajih potekajo teki in hoja za upanje in različne druge akcije. Največji evropski športni dogodek v korist zdravju žensk pa je Race for the Cure®, pri katerem že nekaj let sodeluje tudi Združenje Europa Donna Slovenija. Vabijo vas, da prijavite svojo udeležbo (posamično ali v skupini) in izberete organizacijo, ki ji želite prispevati sredstva. Svoje priprave delite na socialnih omrežjih s ključnikom #RFTC2022 in navdušite še druge, da se pridružijo. Več informacij najdete na spletni strani: https://www.raceforthecure.eu/sl/FAQ.
Raziskava o prehranski preskrbljenosti
Inštitut za nutricionistiko je začel prvo obsežnejšo nacionalno raziskavo o prehranjenosti prebivalcev domov za starejše občane. Raziskava NutriCare bo potekala v 18 domovih iz vsake od devetih regij, rezultati pa bodo koristni pri načrtovanju izboljševanja oskrbe starejših v prihodnje. Raziskovalci želijo namreč ugotoviti delež stanovalcev, ki jim primanjkuje različnih hranil in mikrohranil oziroma so nedohranjeni. Neustrezen energijski vnos in vnos beljakovin ter sarkopenija (upad mišične mase in zmanjšana funkcionalnost mišic) močno poslabšajo kakovost življenja v starosti. Z ustrezno prehransko preskrbljenostjo pa lahko izboljšamo zdravje in počutje ter preprečujemo različne komplikacije, ki niso le zdravstveni problem, ampak obenem tudi višajo stroške zdravstvenega varstva in oskrbe.
Plakete najzaslužnejšim prostovoljcem
Prostovoljstvo je vrednota, ki pomembno prispeva k družbeni blaginji ter povezuje ljudi. V Sloveniji ima bogato tradicijo in v Državnem zboru RS so izbrali najzaslužnejše prostovoljke in prostovoljce v letu 2021. Plakete so prejeli Marija Aleš za 40-letno delo na področju ljubiteljske kulture, Janko Cerkvenik na predlog Gasilske zveze Slovenije, Rojan Devetak za dolgoletno promocijo športa, predvsem nogometa, Andrej Fratnik na predlog Jamarske zveze Slovenije, Ivan Gerjevič na predlog Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez, Jože Globokar na predlog Zveze paraplegikov Slovenije, Borut Kramer kot pobudnik in organizator mnogih kulturnih projektov, Anka Onič na predlog Zveze prijateljev mladine Slovenije, Janko Rožman za promocijo in sodelovanje pri športnih dogodkih, Vladimira Škof za dolgoletno sodelovanje v številnih prostovoljskih projektih, Ana Ulčar na predlog Pevskega zbora Zvon iz Šmartna pri Litiji, Olga Zgaga na predlog Turistične zveze Gornjega Posočja, Marjeta Vodiškar na predlog združenja Europa Donna Slovenija in Lovsko dobrodelno združenje Diana na predlog Lovske zveze Slovenije.
Primerjalnik cen v živilskih trgovinah
Na spletni strani Naša super hrana (https://www.nasasuperhrana.si/primerjava-cen/) najdete primerjalnik cen osnovnih živil v trgovinah. Kot je povedala kmetijska ministrica Irena Šinko, želi vlada na ta način porazdeliti breme draginje po celotni nabavni verigi in potrošnikom omogočiti lažjo izbiro med primerljivimi izdelki. V košarici izdelkov je 15 skupin osnovnih živil – pšenična bela moka, beli kruh in testenine, goveji in svinjski zrezki ter piščančji file, mleko, tekoči jogurt, sir in maslo, jajca, jabolka, krompir, sončnično olje in beli sladkor. Količine v košarici so opredeljene kot kilogram ali liter, razen pri siru (300 gramov), maslu (250 gramov) in mesu (pol kilograma). Do marca prihodnje leto bodo vsakih 14 dni primerjali cene v večjih trgovskih centrih šestih največjih trgovskih podjetij: Mercator, Spar, Tuš in Engrotuš, Hofer, Lidl in Eurospin. Občasno bodo spremljali še cene dodatnih petih sezonskih izdelkov ter cene izbranih živil v Avstriji, Italiji in na Hrvaškem, in sicer v trgovinah, ki so od slovenske meje oddaljene največ 50 kilometrov.
Sobivanje – dobra stanovanjska izbira
V družbi, kjer se razrašča osamljenost, potrebujemo stanovanjske rešitve, ki temeljijo na solidarnosti in medsosedski pomoči. Eno takih predstavljajo bivanjske skupnosti, ki so bolj ali manj uspešno zaživele tudi pri nas, na primer v Davči in Murski Soboti. Tudi zanimanja je iz leta v leto in z novimi generacijami starejših vedno več, a praksa žal še ni razširjena, tudi zato, ker še ni podpore lokalnih skupnosti ali države. O sobivanju se pogosto govori kot o alternativni obliki bivanja, a je zanimiva izbira za zelo različne, čisto običajne ljudi – za vse, ki jim obstoječa nepremičnina predstavlja breme in bi radi znižali življenjske stroške, ki si želijo bivati v stabilnem in varnem okolju, ki bi radi ohranili svojo avtonomnost in bili obenem vključeni v skupnost, za vse, ki bi radi delili svoje izkušnje, znanje in spretnosti, imeli dobre medsosedske odnose ter obenem ohranili svojo zasebnost.
Na IŠSP – Inštitutu za študije stanovanj in prostora skupaj s somišljeniki načrtujejo prvo zadružno bivanjsko skupnost v Ljubljani ali njeni okolici. Trenutno iščejo primerno hišo, ki bo dovolj velika za vzpostavitev kakovostnih prostorskih pogojev za sobivanje. Projekt želijo snovati v skladu s potrebami, željami in zmožnostmi stanovalcev, zato vabijo vse zainteresirane za sobivanje kot tudi tiste, ki ste lastniki prevelike nepremičnine in bi jo želeli prodati za namen vzpostavitve bivanjske skupnosti, na prvo srečanje, ki bo 13. oktobra 2022 ob 10.15 v Dnevnem centru aktivnosti za starejše na Tržaški 37. Več o pobudi si lahko preberete na spletni strani stanovalnica.si. Za dodatne informacije so dosegljivi tudi po elektronski pošti: issp@zadrugator.org ali na telefonski številki: 051 204 115 (Anja). Vabljeni!
Namizni tenis koristi ljudem s parkinsonovo boleznijo
Čeprav so pri zdravljenju parkinsonove bolezni zdravila še vedno nepogrešljiva, raziskave kažejo, da šport, predvsem namizni tenis, pomaga izboljšati motorične sposobnosti. Za ozaveščanje o pozitivnih zdravstvenih koristih igranja namiznega tenisa ter za povezovanje in izmenjavo izkušenj na svetovni ravni so že organizirali svetovno prvenstvo v New Yorku in Berlinu. Letos pa bo svetovno prvenstvo v namiznem tenisu za ljudi s parkinsonovo boleznijo potekalo na Hrvaškem, in sicer v Pulju od 12. do 16. oktobra 2022. V Športnem centru Mate Parlov, za gledalce je vstop prost, pričakujejo udeležence iz 22 držav sveta.
Pobudnik prvenstva je neprofitna ameriška fundacija PingPongParkinson®, ki jo vodi hrvaško-ameriški glasbenik Nenad Bach, ki ima parkinsonovo bolezen. Več informacij je na voljo na spletni strani https://www.pingpongparkinson.org/.
Folklorna skupina vabi nove člane
Ali ste ljubitelji ljudskih pesmi in plesov? Si želite razgibati enoličnost upokojenskega življenja? Potem se pridružite Folklorni skupini PUŠELC, ki deluje za Bežigradom v Ljubljani. Veseli bodo dobrovoljnih posameznic in posameznikov (ni nujno, da pridete v paru). Prav tako vabijo tudi glasbenike s primernimi instrumenti. Več vam bo povedala Marija, če jo pokličete na tel. št.: 031 864 377.
Vadba za umirjanje
Še do zadnjega petka v oktobru se lahko na eni od 18 lokacij po Sloveniji udeležite popoldanske vadbe društva Šola zdravja Dihamo z naravo. Med drugim se boste naučili dihanja s trebušno prepono, ki nas umiri, s čimer vplivamo tudi na spremembo krvnega tlaka in srčnega utripa. Ko je duh umirjen, lažje prepoznamo vpliv čustev na svoje odločitve in komunikacijo, zato se lažje spopadamo tudi z vsakdanjimi izzivi, pravijo organizatorji. Vadba poteka v različnih krajih: Brežicah, Celju, Črnomlju, Dobrovi in Polhovem Gradcu, Domžalah, Dravogradu, Kamniku, Ljubljani (Koseze, Polje in Brod), Medvodah, Mariboru, Metliki, Odrancih, Podzemlju, Preddvoru, Ptuju in Škofji Loki. Urnik vadb najdete na spletni strani www.solazdravja.com.
Mednarodni festival vezenja v Velenju
Po nekajletnem premoru bodo Rdečo dvorano v Velenju spet napolnile čudovite vezenine domačih in tujih ustvarjalk in – sicer redkih – ustvarjalcev. Muzej Velenje skupaj z mestno občino, velenjsko univerzo za III. življenjsko obdobje in javnimi zavodi prireja 6. mednarodni festival vezenja, ki bo potekal 21. in 22. oktobra. Poudarek bo na vezenih naglavnih pokrivalih, na ogled pa bodo tudi druge vezenine. Festival, ki bo odprt v petek od 15. do 19. ure, v soboto pa od 15. do 17. ure, bo popestril bogat kulturni program. Vstopnine ni.
