Kratki nasveti za dolgo in zdravo življenje
Dobro počutjefebruar '24Zdravje
ZDRAVJE
Največji dejavniki tveganja za kronične in tudi najpogostejše bolezni pri nas, kot so visok krvni tlak, holesterol, sladkorna bolezen tipa 2 ter nekatere vrste raka, so nezdrava prehrana (premastna, presladka, preslana in preobilna), stres, premalo gibanja, kajenje in tvegano uživanje alkohola.
»Če bi se Slovenci in Slovenke več gibali, jedli bolj zdravo (predvsem več zelenjave in sadja), če bi opustili kajenje in ne bi pretiravali z alkoholom, bi zmanjšali umrljivost zaradi kroničnih nenalezljivih bolezni in bi posledično dlje ter kakovostneje živeli,« je začela prim. Jana Govc Eržen, dr. med., specialistka družinske medicine v Zdravstveni postaji Vojnik. Za Vzajemnost je naštela več preprostih načinov, kako lahko ohranimo svoje telo in um v dobri formi ter kako čim dlje ostanemo zdravi in samostojni v tretjem in tudi četrtem življenjskem obdobju.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.