Vse za dobro držo
GIBANJE
Zagnanim in manj zagnanim rekreativcem, predvsem pa tistim, ki se še ne razgibavate z nami, priporočam današnjo povezavo prve vaje. Ne le da je enostavna in dihanje enostavno prilagajate svojim sposobnostim, predvsem je izjemno učinkovita, če jo naredite s čim manj napora, saj intenzivno razbremenjuje in krepi celo telo.
Za ogrevanje je priporočena hoja, po možnosti med zelenjem in v vsakem vremenu. Globlje dihanje pomaga krepiti dihalni in srčno-žilni sistem, ki oskrbujeta tudi vse druge funkcionalne sisteme v telesu. Tako na zelo enostaven način ohranjate ter krepite kondicijo in moč.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.