Smernice za zdrav življenjski slog
Dobro počutjenovember '25Zdravje
Zdravje
Ameriško združenje za srce je izdelalo seznam osmih ključnih korakov v načinu življenja, ki nam omogočajo vzdrževati zdravje srca in ožilja, s tem pa daljše zdravo življenje. Veljajo za vse generacije.
Boljše zdravje srca in ožilja zmanjšuje tudi tveganje za bolezni srca, srčno in možgansko kap, pojav raka, demence in drugih večjih zdravstvenih problemov.
Smernice za zdravo življenje so:
· Jejte bolje. Prizadevajte si za splošen zdrav prehranjevalni vzorec, ki vključuje polnovredna živila, veliko sadja in zelenjave, puste beljakovine, oreške, semena in uporabo oljčnega ter olja oljne ogrščice.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.