Oblačenje kot vadba
Dobro počutjenovember '26Gibanje
GIBANJE
Ob pozornem spremljanju vsakega giba med oblačenjem in slačenjem lahko odlično razgibate telo in pridobite na spretnosti. Današnje vaje so namenjene predvsem manj razgibanim, seveda pa tudi vsem drugim.
Daljši, temnejši del dneva kar kliče po toploti in nežnejšem pristopu k življenju, tudi pri gibanju. Prav v tem letnem času je pomembno, da ostanemo gibljivi in aktivni. Nekaj intenzivnejših korakov z visokimi dvigi kolen pospeši bitje srca in poglobi dihanje. Če se vam kdaj ne da vstati s kavča ali morda težje hodite, lahko kolena dvigujete tudi sede. S tem naredite veliko dobrega zase in za druge, saj boste tako ostali opravilni. Bolj športnim priporočam, da se lotijo druge vaje in jo nadgradijo po svoje. Gibljivost in ravnotežje sta z leti vse pomembnejša in ju je treba dodatno vaditi.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.