Varuh spomina in bistrega uma
Dobro počutjenovember '26Zdravje
Se vam v zadnjem času zdi, da vam spomin občasno ponagaja, da se težje zberete ali pa vas skozi dan spremlja nenehna, nepojasnjena utrujenost? Morda vam primanjkuje vitamina B12.
Ta vitamin ima nepogrešljivo vlogo pri normalnem delovanju živčnega sistema in ohranjanju zdravih psiholoških funkcij, kar neposredno vpliva na mentalno vitalnost v zrelih letih. Z uravnoteženo prehrano praviloma res zaužijete večino potrebnih hranil, vendar se pri vitaminu B12 z leti pojavi posebna telesna ovira. Tudi če ga s hrano zaužijete dovolj, lahko pride do hudega pomanjkanja. S starostjo se namreč naravno zmanjša izločanje želodčne kisline in posebne beljakovine v želodcu, ki je nujno potrebna, da telo ta vitamin sploh lahko vsrka iz prebavil. Ker se zaloge v telesu praznijo zelo počasi, se tudi simptomi, kot so pozabljivost, težave s koncentracijo in splošno pomanjkanje energije, razvijajo neopazno. Zato jih prepogosto zmotno zamenjamo za običajne znake staranja, čeprav gre v resnici za prikriti klic telesa na pomoč.
Prikazan je samo večji odlomek članka. Ogled celotnih člankov je na voljo naročnikom, ki se za ogled članka v celoti lahko prijavijo tu.
Za prijavo potrebujete naročniško številko in PIN. Če ste naročnik, lahko za pridobitev številke PIN pošljete svoje podatke (ime, naslov, naročniška številka) na e-naslov evzajemnost@vzajemnost.si.
Če niste naročnik, se lahko naročite tu.