Nasveti
Kako lahko stari starši zavarujejo vnuke pred zlorabo
AKTUALNO
Spolne zlorabe otrok in mladostnikov so pogostejše, kot želimo verjeti. Po ocenah, navedenih v mednarodnih raziskavah, spolno zlorabo v otroštvu doživi približno vsaka peta deklica in vsak sedmi deček. Kljub temu o tej temi še vedno težko govorimo. Zaradi sramu, strahu in številnih zmotnih predstav lahko izkušnja ostane zamolčana več let ali celo desetletij.
Zaščita otrok je odgovornost celotne skupnosti. Stari starši pa lahko naredijo nekaj zelo pomembnega: postanejo odrasla oseba, ki ji otrok upa povedati. Včasih je prav to prvi korak k varnosti in pomoči.
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetioktober '26Nasveti
VSE NA SVOJEM MESTU
Bralkina mama živi sama in je še razmeroma samostojna. V zadnjem času pa pogosto išče očala, telefon, ključe in druge predmete, četudi jih ima nekje v bližini. Bralko zanima, kako lahko mami pomaga urediti stanovanje tako, da se bo v njem lažje znašla.
Pogosto iskanje predmetov pri starejšem človeku še ne pomeni nujno, da gre za pozabljivost. Slabši vid, težje usmerjanje pozornosti ali preprosto preveč predmetov na mizi, polici ali kuhinjskem pultu lahko povzročijo, da človek težje najde tudi tisto, kar ima pravzaprav pred seboj. Zato naj imajo predmeti, ki jih uporablja vsak dan, svoje stalno mesto. Ključi naj bodo blizu vrat, na obešalniku ali v posodici, telefon na dogovorjenem mestu, očala pa tam, kjer jih mama običajno uporablja, na primer ob postelji ali ob najljubšem naslanjaču.
Preden greste na pot, uredite zdravstveno zavarovanje
Aktualno
Če imate na poti v tujino dobro zavarovanje, imate eno veliko skrb manj. To je bistvo turističnega zavarovanja: ne zagotavlja, da se na poti ne bo zgodilo nič slabega, pomaga pa, da se zdravstvena težava za popotnika ne spremeni v finančno in organizacijsko katastrofo.
Pred sklenitvijo zavarovanja ne razmišljajte le o tem, koliko stane, temveč predvsem o tem, kakšno zdravstveno oskrbo krije. Manjši zaplet, ki bi ga doma rešili z obiskom osebnega zdravnika, se lahko v tujini hitro spremeni v organizacijsko in finančno moro, kot kaže primer našega bralca. Med počitnicami na Hrvaškem je padel in si hudo poškodoval nogo. Oskrbeli so ga v bolnišnici na Reki, kjer so mu priporočili operacijo. Ker bi moral na poseg čakati približno teden dni, so mu predlagali prevoz in zdravljenje v domovini. Po telefonu je poklical zavarovalnico, pri kateri je imel sklenjeno zdravstveno in turistično zavarovanje za tujino, da bi mu uredili plačilo prevoza, a je ni mogel priklicati, saj je bil ves čas vključen avtomatski odzivnik. Ker za prevoz takrat ni imel dovolj denarja, so mu pomagali prijatelji. Zavarovalnici je nato poslal zahtevek za povračilo potnih stroškov, a po več kot mesecu dni nakazila še vedno ni prejel.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetioktober '26Nasveti
Svetujejo vam
TIŠINA JE NAJBOLJŠI ODGOVOR
Živite z nekom, ki vas namenoma ignorira? Vas pogosto kaznuje z molkom ali žali? Se ne opraviči za svoje vedenje in se naslednji dan pretvarja, kot da je vse v redu? V odnosih z narcisističnimi ljudmi so to načini nadzora, s katerimi želijo v drugih vzbuditi občutke krivde, negotovosti in čustvene odvisnosti.
Narcisi se hranijo z odzivi okolice. Potrebujejo pozornost, občudovanje, potrjevanje in občutek vpliva na druge. Zato ni presenetljivo, da je po boleči izkušnji z takim človekom marsikdo v skušnjavi, da bi mu vrnil milo za drago. Največja zmaga nad takim vedenjem pa ni v maščevanju, prepirih in dokazovanju, kdo ima prav. Prava moč se pokaže, ko nehamo igrati igro, ki nam jo je nekdo vsilil, mi pa smo v to privolili. Zato sta odmik in tišina najboljši odgovor. Tišina ni izraz šibkosti.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetiseptember '26Nasveti
Svetujejo vam
MEJNA OSEBNOSTNA MOTNJA
Nekateri ljudje doživljajo svet črno-belo in taki so tudi njihovi čustveni odzivi. Nihajo od navdušenja in naklonjenosti do obupa in besa ob najmanjši kritiki ali občutku, da niso slišani ali sprejeti.
V trenutku se lahko iz ljubečega partnerja ali prijatelja spremenijo v najhujšega sovražnika in preganjalca. Zaradi nestabilne samopodobe lahko povsem običajne situacije doživljajo kot izzivanje. Dovolj je, da se ne strinjate z njihovim mnenjem ali postavite mejo v odnosu. Posamezniki z mejno osebnostno motnjo imajo veliko težav prav v medosebnih odnosih. Po otroško pričakujejo, da bodo brezpogojno sprejeti in razumljeni, celo brez besed. Ker se to ne zgodi, nekateri vztrajajo v zanje rušilnih zvezah, drugi zapustijo partnerja, tretji se na različne načine umikajo pred bližino. Njihovo samovrednotenje je nizko ali nestabilno, četudi se navzven kaže kot pretirano visoko, kot na primer pri narcisih; za to masko se skriva občutek velikega razvrednotenja. To je tudi razlog, da osebe s takšno motnjo močno potrebujejo potrditev okolice in se zanjo zelo trudijo, tudi z deloholizmom ali uslužnostjo prek vseh meja.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetijulij '26Nasveti
Svetujejo vam
ŽALOVANJE PO SAMOMORU
Moj prijatelj si je pred kratkim vzel življenje. Za njim so ostali žalujoči mama, žena in trije sinovi, najmlajši ima deset let.
Po samomoru bližnjega se svojci znajdejo v vrtincu žalosti, šoka, jeze, krivde, nejevere in številnih vprašanj brez jasnih odgovorov. Vsi ti odzivi so običajen del žalovanja po tako travmatični izgubi. Vsakdo bo žaloval na svoj način in v svojem tempu.
Najprej je pomembno ustvariti prostor, kjer je dovoljeno govoriti o pokojnem, o dogodku in o občutkih. Molk pogosto povečuje osamljenost in stisko. Svojci naj si dovolijo izražati žalost, jok, jezo ali zmedenost brez medsebojnega obsojanja. Za sinove je pomembno ohranjanje občutka varnosti in vsakodnevne rutine. Redni obroki, šola, športne dejavnosti in druženje z vrstniki pomagajo vzpostavljati občutek stabilnosti. Hkrati naj imajo možnost govoriti o očetu, kadar to želijo, ter ohranjati spomine nanj skozi fotografije, zgodbe ali skupne...
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetijunij '26Nasveti
SVETUJEJO VAM
OBLAČENJE IN SLAČENJE PO MOŽGANSKI KAPI
Bralka doma skrbi za moža po možganski kapi. Zaradi slabše gibljivosti in oslabelosti ene strani telesa potrebuje pomoč pri oblačenju in slačenju. Zanima jo, kako lahko možu pomaga, da bo to opravilo zanj manj naporno, ob tem pa opaža tudi, da mu pogosto zatekajo noge.
Oblačenje in slačenje nista le vsakodnevni opravili, ampak tudi priložnost za ohranjanje gibljivosti, samostojnosti in dobrega počutja. Z nekaj prilagoditvami lahko ta aktivnost postane lažja, varnejša in manj stresna za oba. Pomembno je, da si za vsako opravilo vzamete dovolj časa, ga izvajate mirno ter moža spodbujate, da sodeluje po svojih zmožnostih. Svetujem, da izberete udobna, mehka in dovolj široka oblačila, ki ne tiščijo ali ovirajo gibanja. Primernejša so oblačila z večjimi gumbi, zadrgami ali ježki, saj bo oblačenje precej lažje.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetijunij '26Nasveti
Svetujejo vam
MOČ POZITIVNE NARAVNANOSTI
Ste se kdaj vprašali, zakaj prodajalec enega kupca pozdravi z živahnim: »Gospod, s čim vam lahko postrežem?«, drugega pa spregleda? Zakaj moški pridrži vrata eni ženski, drugi pa ne? Zakaj pozorno prisluhnemo enemu človeku, drugemu pa ne?
Kako si to razložiti? Odgovor se skriva v eni sami besedi: prepričanje. Drugi v nas vidijo to, kar vidimo sami v sebi. Deležni smo natanko takšnega obravnavanja, kot globoko v sebi verjamemo, da si ga zaslužimo. Kdor o sebi meni, da je manjvreden, je manjvreden, ne glede na svoje dejanske sposobnosti. Če se človek tako počuti, tudi tako deluje, in nobeno pretvarjanje ne more dolgo skriti njegovega temeljnega občutka. Človek, ki verjame, da je nepomemben, tudi je nepomemben.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Svetujejo vam
ZAUPANJE
Veliko ljudi, ki prihajajo na svetovanje, druži stalna zaskrbljenost glede vsega, kar se jim dogaja ali ne dogaja v življenju. Pomagajo jim lahko nasveti predavatelja in pisatelja Garyja Zukava.
Takole zapiše: »Zaupajte. Ustvarjajte. Bodite to, kar ste. Drugo prepustite vesolju. Poskusite gledati na življenje kot na lepo, dobro organizirano dinamiko. Zaupanje pomeni, da okoliščine, v katerih ste, delujejo v smeri, ki za vas pomeni najboljši in najustreznejši cilj. Tu ni nobenega ko. Tu ni nobenega če. Preprosto je.
-
Izšla je majska številka Vzajemnosti in njeno že tako pestro vsebino smo še obogatili s posebno prilogo Ko ne zmoremo sami, ki je na voljo naročnikom. Zbrali smo predloge in nasvete, kako uredimo varno bivalno okolje ter poskrbimo za oskrbo, ko jo potrebujemo sami ali pa pomagamo svojemu bližnjemu.
Seveda se ni preprosto sprijazniti z dejstvom, da nekaterih stvari, ki so bile doslej samoumevne, kar naenkrat ne zmoremo več. Zato je nujen iskren pogovor o tem, kaj potrebujemo, kaj si želimo, koliko nam lahko pomagajo sorodniki in sosedje. Veliko lahko naredimo že, če uredimo prostore tako, da ni nevarnosti za padce, pomagamo si tudi s pripomočki sodobne tehnologije in storitvami zunanjih služb. Dobro je tudi vedeti, katere pravice nam pripadajo in kako jih uveljavljamo.
