Nasveti
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetimarec '26Nasveti
UHAJANJE URINA
Bralka ima že več kot 20 let težave z nehotnim uhajanjem urina. Naučila se je vaj za krepitev mišic medeničnega dna, vstavili so ji tudi mrežico za preprečevanje uhajanja urina. Dokaj dobro je učinkovalo tudi zdravilo Betmiga. Pred dvema mesecema je padla in si poškodovala spodnji del hrbtenice. Na slikanju ni bilo vidne poškodbe. Od takrat se je uhajanje urina poslabšalo, zato sprašuje, kaj lahko še stori.
Nehotno uhajanje urina (inkontinenca) je zelo pogosto zlasti pri ženskah v starosti nad 60 let. Pri stresni inkontinenci zaradi oslabelosti mišic medeničnega dna urin uhaja pri kašljanju, kihanju, telesni aktivnosti, torej vedno takrat, ko je povišan tlak v trebuhu. Pri urgentni inkontinenci se pojavi nenadna močna potreba po mokrenju, ki ji sledi nezmožnost zadržati urin. Vzrok je v čezmernem in nekontroliranem krčenju sečnega mehurja. V starosti se pogosto pojavljata tako uhajanje urina pri naporu kot nenadna urgenca (mešana inkontinenca).
Na premoženjska in druga pravna vprašanja odgovarja mag. Janez Tekavec
Dobro je vedetimarec '26Nasveti
SVETUJEJO VAM
PRODAJA OD VRAT DO VRAT
Bralec opisuje, da so se v naselju, kjer živi, kar naenkrat pojavili izvajalci optičnega omrežja. Prav na hitro se je moral odločati o priklopu in podpisati soglasje. Kasneje je ponudbo preveril na spletu in ugotovil, da na videz poceni izvedba še ne pomeni poceni rešitve za upokojence. Odkril je kup dodatnih stroškov, navsezadnje celo obvezo, da podpiše služnostno pogodbo in jo overi. Pravi, da mu nič ne pomeni »svetlobna hitrost« interneta in hitrejše igranje igric, če je vse to povezano s povečanjem stroškov in tehnologijo, ki je niti ne potrebuje.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetimarec '26Nasveti
Svetujejo vam
NAJPOMEMBNEJŠI ODNOS V ŽIVLJENJU
Kateri odnos v vašem življenju je za vas najpomembnejši? Preden pomislite na drugo osebo, se ustavite in premislite. Naj vam prišepnem odgovor. Najpomembnejši je odnos jaz-jaz, torej s samim sabo. Kakšen pa je vaš?
Prepričana sem, da bi nemudoma znali opisati odnos, ki ga imate s partnerjem, družino, prijatelji. Prav tako bi znali izpostaviti dobre lastnosti, pa tudi manj prijetne, vsakega od njih. Znali bi povedati, kakšen je kdo, ko se razjezi, in kakšen je, ko je vesel. Znali bi povedati, kaj vam je na tej osebi všeč in zakaj jo cenite ter kaj vas pri njej moti. Pa znate vse to povedati tudi o sebi? Si znate vzeti čas zase, se pogovoriti s seboj? Pomembno je, da se naučimo biti prijatelj sami s sabo.
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetifebruar '26Nasveti
SVETUJEJO VAM
SPREHODI POZIMI
V uredništvo smo dobili vprašanje zakoncev, ki se vsak dan sprehajata. Zaradi težav z gibljivostjo in ravnotežjem pa se sprašujeta, kako naj njuni sprehodi ostanejo varni v zimskem času, ko so poti pogosto zasnežene in zaledenele.
Sneg, led in nizke temperature močno povečajo nevarnost zdrsov in padcev. Ti lahko povzročijo resne poškodbe, kot so zlomi kolkov, zapestij ali poškodbe glave, zato je preventiva izjemno pomembna. Kljub temu pa je redno gibanje na svežem zraku ključno za zdravje, ohranjanje gibljivosti, ravnotežja in telesne kondicije, zato je smiselno poskrbeti za varnost.
Davčna napoved upokojencev s pokojnino iz tujine
POISKALI SMO ODGOVOR
V uredništvo smo dobili vprašanje bralke, ki jo zanima, ali morajo vložiti davčno napoved za odmero dohodnine tudi slovenski državljani, ki prejemajo pokojnino iz Nemčije, kjer so bili zaposleni vso delovno dobo. Zanima jo še, ali je oddaja davčne napovedi odvisna od tega, ali po upokojitvi živijo v Sloveniji oziroma v kateri drugi državi, ali od tega, kje imajo prijavljeno stalno prebivališče.
Za slovenskega državljana, ki prejema izključno nemško pokojnino, je obveznost vložitve davčne napovedi odvisna od njegovega rezidentskega statusa za davčne namene, ne od državljanstva, so nam pojasnili na Finančni upravi Republike Slovenije (Furs). Ključna je torej ugotovitev, ali je oseba davčni rezident Slovenije ali ne. Če je oseba davčni rezident Slovenije (zaradi stalnega prebivališča v Sloveniji ali drugih okoliščin, kot je središče osebnih in ekonomskih interesov v Sloveniji), mora napovedati vse dohodke, vključno s pokojnino iz Nemčije. Rezidenti Slovenije morajo nemško pokojnino v 15 dneh od dneva, ko jo prvič prejmejo, napovedati Fursu z vložitvijo napovedi za odmero akontacije dohodnine od pokojnine za rezidente.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetifebruar '26Nasveti
Svetujejo vam
TRAVMA
Psihiater dr. Bessel van der Kolk je leta 2014 objavil knjigo z naslovom Telo si vse zapomni. Njegova teza je taka: bistveno delo možganov po travmatičnem dogodku je, da hud stres potlačijo, na primer s pozabo ali samoobtoževanjem. Toda telo ne pozabi, ampak izrazi travmo s fiziološkimi spremembami, spremeni se sistem možganov, povečajo se stresni hormoni, stres se shrani v mišicah in ne izgine.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetijanuar '26Nasveti
Svetujejo vam
SPREJEMANJE ODGOVORNOSTI
Sprejemanje polne odgovornosti za vsa naša dejanja vključno z našimi čustvenimi in vedenjskimi odzivi na vse življenjske okoliščine predstavlja odločilen korak k človeški zrelosti. Vendar je težnja, da za svoje odzive krivimo druge ljudi ali stvari, stara kot človeški rod.
Večina nas je odrasla kot obtoževalci. Zagovarjali smo svoje najbolj nesprejemljivo obnašanje: Ti si kriv za to. Enako si ti naredil meni. Vračam ti le milo za drago. Naučili smo se pojasnjevati, da naj ne bi bili krivi za svoje napake zato, ker nismo imeli ustreznih sredstev, s katerimi bi delali. Zagovarjali smo se, da je kriva luna, sosed, partner …
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetidecember '25Nasveti
SVETUJEJO VAM
ODKLANJANJE SELITVE V DOM STAREJŠIH
Kaj storiti v tem primeru, sprašujejo svojci gospe z demenco, ki samostojnega življenja v svojem stanovanju ni več zmožna, njena otroka pa sta še delovno aktivna in za mamo ne moreta poskrbeti v celoti.
To, kar opisujete, je zelo pogosta in težka situacija, ob kateri je pomembno razmisliti o več plasteh — čustvenih, pravnih in praktičnih. Ljudje z demenco pogosto ne razumejo, zakaj bi morali zapustiti dom, saj se počutijo varno v znanem okolju. Najnežnejši in najučinkovitejši način, da se zmanjšata odpor in stres, je postopen prehod. O selitvi ne razpravljajte neposredno, na primer Mama, moraš v dom, pač pa govorite o tem, da bo šla na krajši oddih.
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetidecember '25Nasveti
Svetujejo vam
SAMOTA IN OSAMLJENOST
Samota je tista samost, ki nam je v veselje, medtem ko nam osamljenost povzroča bolečino. Ko smo sami, ni nujno, da smo osamljeni, in prav tako družba drugih ljudi še ne pomeni, da se ne moremo počutiti nerazumljene. Torej nam samota prinaša notranjo izpolnjenost in občutek celovitosti, osamljenost pa čustva nezadostnosti in notranje praznine.
Veliko ljudi ne mara praznikov. Ko drugi praznujejo, se družijo in veselijo, se njihova osamljenost samo še poglobi. Pa vendar je mogoče tako kot na vse v življenju pogledati tudi z drugačne plati. Samota je namreč sposobnost uživanja v lastni notranji tišini in ta čas nas lahko notranje obogati, če ga znamo modro izkoristiti. Vzamemo si čas za dejavnosti, ki nas veselijo. Če smo večino časa vpeti v delo z ljudmi in imamo kup družabnih obveznosti, lahko občutimo potrebo po kančku samote podobno kot potrebo po zraku, ko potrebujemo svoj prostor...
Primere iz psihološke svetovalnice predstavlja Zdenka Peloz
Dobro je vedetinovember '25Nasveti
Svetujejo vam
POMEN POTRPEŽLJIVOSTI
Opažam, da v današnjem času potrpežljivosti skoraj ni – ne v odnosih ne pri delu. Nestrpnost je postala način življenja. Pa vendar naj vas s tole zgodbo spodbudim k razmišljanju o pomenu tega dela čustvene inteligence.
Vrtnar je na kraljevi vrt prinesel tri majhna drevesa. V zemljo je izkopal tri luknje, jih posadil vanje in jim rekel: »Posadil sem vas prav ob pot, po kateri se sprehaja kralj, in potrudite se, da mu boste v veselje!« Vsa tri so bila zelo ponosna na pomembno vlogo. Prvo drevesce si je mislilo, da kralj zagotovo ljubi cvetje. Zato se je že v maju pokrilo s čudovito krono cvetja. Kralju je bilo tako všeč, da je vsak dan posedel pod njim. Ko je maj minil, so cvetni lističi odpadli.
