Danilo Rudež skrbno sledi smernicam zdravega življenja, brez telovadbe, hoje ali kolesarjenja njegov dan ni popoln. Lani, recimo, je prehodil 1320 kilometrov. Pozimi vozi sobno kolo, ko vreme dopušča, pa kolesari v naravi, v enem dnevu prevozi tudi trideset kilometrov. Odlično za gospoda, ki bo julija dopolnil enaindevetdeset let, kajne?

 Nono Danilo, kot mu pravijo domači, se že leta strogo drži natančnega urnika. Takoj zjutraj, ko vstane, pol ure telovadi. Sam si je sestavil vaje, nekatere dela še iz mladih dni, vadi tudi na blazini in z utežmi, da vzdržuje mišično moč. Po telovadbi spije četrt litra vode in poje jabolko, potem pa si pripravi močan zajtrk, ki količinsko ni nič manjši kot kosilo. Samo po sebi je razumljivo, da ne kadi, ne pije alkohola niti kave. »Sladkorja ne uporabljam že vsaj 15 let, nadomestim ga z medom in sadjem. Izogibam se bele moke, ne jem belega kruha, zelo malo solim. Sam kuham, pripravim si pet obrokov, vedno gledam, da je hrana zdrava in pestra, privoščim si veliko sadja in zelenjave.« Vsak dan se odpravi na nordijsko hojo, najmanj dve uri hodi ali kolesari. 

VESTI IZ ZDUS

Pri Zvezi društev upokojencev Slovenije imajo precej pripomb na predlog zakona o zdravstvenem varstvu in zdravstvenem zavarovanju. Prepričani so, da je bilo besedilo pripravljeno prehitro in so nekatere rešitve nepremišljene ali pomanjkljive, zato bi moralo ministrstvo za zdravje upoštevati pripombe in ponovno dati prenovljen predlog v javno obravnavo.

Kot so povedali na novinarski konferenci, ne želijo kritizirati ali celo rušiti prizadevanj ministrstva, pač pa izboljšati določene rešitve, saj imajo v svojih vrstah številne strokovnjake in obilo znanja ter izkušenj. Predvsem jih moti, da vlada, če že dela reformo zdravstvenega sistema, ni pripravila celotne zakonodaje s področja zdravstva. Potrebovali bomo tudi usklajeno pokojninsko zakonodajo, saj predlog zakona o zdravstvenem varstvu in zdravstvenem zavarovanju predvideva tudi spremembe v zvezi z dolgotrajnimi bolniškimi odsotnostmi.

Od svetka do svetka

Folklorna skupina COF, skupina optimističnih folkloristov seniorjev, letos praznuje 35. obletnico obstoja. Ob tej priložnosti so pripravili praznični koncert z naslovom Od svetka do svetka, na katerem bodo sodelovale folklorne skupine AFS France Marolt, Tine Rožanc, Emona, Podgorci ter pevska zasedba Kerlci. Prireditev pod umetniškim vodstvom Mirka Ramovša in Gorazda Mušiča bo v soboto, 6. maja, ob 19. uri v Linhartovi dvorani Cankarjevega doma v Ljubljani. (Besedilo: M. M., fotografija: arhiv COF)

Program Svit je uspešen presejalni program, ki rešuje in izboljšuje kakovost življenja ter razbremenjuje zdravstveni sistem. Po podatkih pojavnost raka na debelem črevesu in danki, ki je sicer drugi najpogostejši rak v Sloveniji, upada.

Ena temeljnih vrednot presejalnega programa je v tem, da pri na videz zdravih ljudeh odkriva predrakave spremembe in rake v zgodnjih stadijih. V osmih letih delovanja programa so tako odkrili več kot 2500 rakov. Najbolj razveseljivo je, da jih je bilo več kot 70 odstotkov v zgodnji fazi razvoja, ko rak še ni prerasel črevesne stene in so načini zdravljenja enostavni in uspešni. Na leto pri nas za to obliko raka zboli okoli 1600 ljudi, približno 700 pa jih umre. Vsaj 17.

Na fotografiji iz leta 1911 so sinovi Karoline in Antona Toplaka iz Hrastnika. Na konjičku sedi Toni, poleg njega stoji najstarejši Edi, najmlajši, ki še nosi oblekico, pa je Milko. Fotografijo je poslala njihova nečakinja Darinka Gošnjak.

Trnovec leta 1947. Učenci osnovne šole Podvrh z učiteljem Ludvikom Ahačičem so se fotografirali po zaključenem čiščenju sadnega drevja pri bližnjem posestniku. Med fanti je tudi Franc Divjak, ki nam je poslal fotografijo.

Zdravje je največja človekova vrednota, kako lahko bolje poskrbimo zanj, pa lahko izvemo na 2. Mednarodnem sejmu sodobne medicine MEDICAL. Na sejmišču v Gornji Radgoni ga med 6. in 8. aprilom skupaj prirejata Združenje proizvajalcev in distributerjev medicinskih pripomočkov SLOMED in Pomurski sejem.

Na sejmu bo sodelovalo 150 razstavljavcev iz 13 držav (Avstrija, Belgija, Francija, Hrvaška, Italija, Nemčija, Nizozemska, Poljska, Slovenija, Švedska, Švica, Velika Britanija, Združene države Amerike). Država partnerica je letos Velika Britanija, med drugim bodo pripravili strokovno konferenco na temo dobrih praks na področju obvladovanja okužb v zdravstvu.

Na hodniku 4. nadstropja DEOS Centra starejših Zimzelen v Topolšici so za stanovalce uredili aktivno pot, s katero se lahko razgibajo kadarkoli želijo, sami ali v družbi sostanovalcev oziroma  svojcev.

Pot je sestavljena iz 19 vaj, s katerimi uporabniki lahko razgibavajo različne dele telesa. Vaje so varne, saj pot poteka ob ograji, primerne pa so tudi za gibalno ovirane stanovalce. Na steni so jasna navodila z besedilom in sliko, kako telovaditi.

 Kot pravi direktorica Zimzelena Andreja Štefan Bukovič v Centru dajejo velik poudarek gibanju stanovalcev, saj lahko s fizično vadbo preženejo kakšno bolečino ali jo vsaj ublažijo. »Jutranja telovadba je vsak delovni dan dobro obiskana, veliko stanovalcev se udeleži zvočne terapije z gongi enkrat na mesec, več jih tudi redno hodi na sprehode. Zagotovo tudi aktivna pot ne bo samevala.«

Pravijo, da kolikor je gospodinj, toliko je različnih receptov in nadevov za najbolj tradicionalno slovensko sladico - potico. Katera pa je res tista najboljša, bodo preverjali na Gradu Otočec. Na velikonočni četrtek, 13. aprila, bodo namreč pripravili prvi veliki Festival velikonočne slovenske potice.  

 Ni pomembno, ali vam je spretnost peke potice zaupala mama, babica, soseda ali prijateljica, ste recept zanjo našli v kateri od imenitnih kuharskih knjig, na spletnem portalu, pri frizerju ... ali pa ste si ga izmislili sami. Gotovo znate pripraviti izviren nadev, nedvomno vanj vmešate prav tiste sestavine, ki dajo potici izjemen okus. Ni nujno, da je klasičen orehov, lahko je skutin, pehtranov, lešnikov, rozinov, čokoladni, medeni ... Prepustite se domišljiji, le to pazite, da jo boste spekli v primernem modelu (okroglem, s pokončnimi žlebovi in luknjo na sredini), da bo vaša potica res prava, slovenska, svetujejo organizatorji iz Term Krka.