Zdravje
-
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Zdravje
O posledicah pomanjkanja vitamina D vemo veliko, malo pa o tem, da lahko prekomerna uporaba pripelje do zastrupitve.
Špansko ministrstvo za zdravje je, potem ko so na Balearih hospitalizirali 16 ljudi z bolečinami v trebuhu, slabostjo in bruhanjem, izdalo opozorilo, da lahko pretirana nekontrolirana uporaba vitamina D povzroči resne zdravstvene težave. Klinični pregled je potrdil odpoved ledvic, hiperkalciemijo in visoke krvne vrednosti vitamina D. Raziskava je pokazala, da so zboleli zdravi ljudje, ki so jemali multivitaminske izdelke, ki so jih kupili sami brez zdravstvenega nadzora.
-
Svet okrog nas je poln glasov, ki jih ne želimo zamuditi – otroški smeh, praznična kosila, druženje s prijatelji. Sluh nas povezuje z ljudmi in trenutki, ki jih imamo radi. Eden prvih znakov slabšega sluha je občutek, da ljudje govorijo pretiho ali nerazločno, še posebej v hrupnih prostorih. Pogosto se zgodi tudi, da televizijo nastavimo glasneje kot prej. Ker izguba sluha napreduje postopoma, jo hitro spregledamo – zato je dobro poslušati tako sebe kot bližnje. Če opažate spremembe, lahko prvi korak naredite kar doma s spletnim testom sluha, ki ga najdete na spletni strani www.widex.si. Če rezultati niso najboljši, vas v slušnih centrih pričakata strokovno svetovanje in možnost brezplačnega preizkusa sluha.
-
Toksemijo, zastajanje strupov v telesu, prepoznamo po značilnih znakih, kot so preutrujenost, nejasna glava, nezmožnost osredotočanja, vzkipljivost, vznemirjen želodec, otrdelost v predelu ramen, glavobol ob zbujanju.
V tem prispevku predstavljam nekaj varnih razstrupljevalnih ukrepov, ki so primerni tudi za starejše in oslabele.
Najprej okrepimo izločala z optimizacijo vnosa beljakovin
Pri presnovi vedno nastajajo strupeni odpadki. Krepak organizem jih sproti izloča skozi izločala, ki pa so zlasti pri starejših oslabela. Zmogljivost jeter in ledvic je pri zdravem sedemdesetletniku le še 30-odstotna glede na njihovo zmogljivost pri tridesetih. Zato starejši težje prebavljajo beljakovine, ki pa so nujne za regeneracijo vseh organov. To težavo zaobidejo aminokisline tipa OKA, ki v presnovi tvorijo le odstotek odpadkov, medtem ko običajne beljakovine in beljakovinski dodatki tvorijo vsaj 52 odstotkov odpadkov. Dr.
-
Dobro počutjejanuar '26Zdravje
Zdravje
Ko v družino vstopi demenca (ali druga nevrološka bolezen), se začnejo odnosi v njej dramatično spreminjati. Nikoli nismo dovolj pripravljeni na izzive, ki jih bolezen prinaša, zato vsak strokovni nasvet ali rešitev, preizkušena v praksi, pride še kako prav.
Knjige so zelo dragocen in hkrati zelo dostopen vir znanja ter podpore za ljudi z demenco in njihove svojce. Med tistimi, ki so jih napisali strokovnjaki, še posebej, če na poljuden in praktičen način sporočajo, kako se sporazumevati z ljudmi z demenco in kako ravnati, da bi sobivanje z njimi ustrezalo nam in njim so: vodnik za svojce Živeti z demenco doma, ki ga je izdalo združenje Spominčica – Alzheimer Slovenija, Dobro jutro, demenca Florjane von Pilpach, Neznanec v ogledalu Camerona J.
-
Dobro počutjedecember '25Zdravje
ZDRAVJE
Če starejša oseba pred ogledalom odpre usta, bo verjetno v saniranih zobeh odkrila kakšno temno zalivko ali z zlatom preoblečen zob. Amalgam se je za plombiranje uporabljal skoraj dvesto let kot izredno trden in poceni material, do sredine dvajsetega stoletja pa se je za bolj poškodovane zobe in predvsem za mostičke uporabljajo tudi posebno zobno zlato.
Vendar so amalgamske plombe in zlato za zobe v zatonu, je dejala prim. Marta Križnar Škapin, dr. stomatologije, spec. pedontologije, svetnica, ki je kar 47 let delala v Zdravstvenem domu Celje, in dodala, da je tako zato, ker se amalgam in zlato razlikujeta od naravnih zob. Razlog za razpravo o amalgamu, zlatu in protetiki v zobozdravstvu je sprožil naš naročnik. V svojem pismu je zapisal nekako takole: »Zobozdravnik koncesionar mi je pred kratkim iz ustne votline odstranil iz zlata narejen mostiček, ki mi je, morda ne boste verjeli, služil kar petdeset let. Že tedaj sem za ta mostiček skupaj z zlatom sam plačal. Zdajšnji zobozdravnik mi je ponudil, da mi lahko njegov tehnik stali zlato, ki je nadomeščal zadnje štiri zobe desno zgoraj. Vrnil pa mi je le 3,8 grama zobnega zlata, kar je po mojem mnenju odločno premalo.« Prosil nas je, da raziščemo, ali ni bil morda ogoljufan.
Vzroki in naravne rešitve za stalno mrzle okončine
Dobro počutjedecember '25Zdravje
Mnogi poznamo tisti občutek, ko ležemo v posteljo, pa nas kljub topli odeji še vedno zebe v noge. Niti debele volnene nogavice ne pomagajo, in ko se končno ogrejemo, je ura že tri zjutraj. Hladne noge niso le neprijetnost, temveč včasih znak, da se v našem telesu nekaj dogaja.
V noge (in roke) nas zebe preprosto zato, ker do njih ne pride dovolj krvi oziroma toplote. Naše telo je pametno – kadar se ohladimo, najprej poskrbi za ogrevanje vitalnih organov (srca, možganov, pljuč), medtem ko se pretok krvi v okončinah zmanjša. To je povsem naraven obrambni mehanizem. Vendar pa obstaja več razlogov, zakaj se to dogaja prepogosto. Najpogostejši razlog je slabša prekrvavitev. Do nje pride zaradi nizkega krvnega tlaka, zoženih žil, sedečega načina življenja ali dolgotrajnega stanja.
-
Ko smo izčrpani od starosti ali prestane težke bolezni, si običajno priskrbimo dodatne vire mineralov, vitaminov, omega-3-maščobne kisline ... Seveda je to koristno, a te snovi tvorijo le štiri odstotke celice. Zato so učinki praviloma vidni šele po nekaj mesecih. Treba je obnoviti zlasti strukture, ki predstavljajo večino celic oziroma velik del našega telesa. V našem telesu so to beljakovine, voda in črevesna biota. Seveda imamo živila, ki so vir hranil zanje. A izčrpan organizem jih ne zmore več učinkovito presnoviti.
Ne pozabite poskrbeti za možgane (3. del)
Človeški možgani so res izjemen organ. Sestavljeni so iz živčnih celic oziroma nevronov. Ti med seboj komunicirajo s prenosom sporočil v obliki električnih impulzov, pri čemer lahko hitrost prenosa doseže tudi do 400 kilometrov na uro. Pri tem proizvedejo dovolj električne energije, da bi z njo lahko napajali majhno žarnico.
Sčasoma lahko povezave med nevroni zaradi staranja, bolezni ali pomanjkanja miselne dejavnosti oslabijo ali propadejo. To neposredno vpliva na delovanje možganov, zlasti na spomin, uspešnost učenja in zbranost. Možgani so edinstveni in nezamenljivi, zato si zaslužijo našo redno skrb.
Ali ste že slišali za javanski čaj?
Dobro počutjedecember '25Zdravje
Ortosifon (Orthosiphon aristatus) je zanimiva rastlina, ki je že dolgo cenjena v tradicionalni medicini. Prepoznavna je tudi po dolgih belih prašnikih cvetov, ki spominjajo na mačje brke.
Kaj je ortosifon in zakaj je poseben?
Evropska unija ortosifon priznava kot tradicionalno zdravilo rastlinskega izvora, ki pomaga pri blagih težavah s sečili. Njegova glavna naloga je, da poveča količino urina in tako pomaga pri izpiranju sečil. Predstavljajte si ga kot nežno, a učinkovito prho za urinarni trakt.
Negovana in zdrava koža pozimi
Dobro počutjedecember '25Zdravje
Zdravje
Nizke temperature, veter ter ogrevani prostori kožo izsušujejo, zato postane občutljivejša in manj odporna. K izsušitvi kože pozimi so nekoliko bolj nagnjene ženske in osebe, ki več delajo z vodo in čistili.
Suha koža se drobno lušči in srbi, razpraskanine, ki nastanejo, pa se lahko okužijo z različnimi mikrobi, ki jih s praskanjem nanesemo na kožo. Predeli kože, kjer se močno in pogosto praskamo, se lahko zadebelijo ( lichen simplex chronicus ) ali celo nastanejo vozliči. Neredko koža zaradi mraza razpoka, predvsem na rokah nastanejo različno globoke kožne razpoke ali ragade. Spremembe so podobne blagemu ekcemu. Zaradi mraza in tesne obutve se lahko pojavijo tudi vnetja obnohtja, ki pordi, postane boleče in oteče.