Zdravje
Kaj storiti, če slabo slišimo?
Dobro počutjeoktober '25Zdravje
Eden prvih znakov, da z našim sluhom nekaj ni v redu, je, da se nam dozdeva, da ljudje okrog nas ne govorijo dovolj glasno in razločno. Lahko se nam dogaja, da v pogovoru ne razumemo bistva, ker ga nismo dobro slišali in razumeli. Posebej zahtevni so pogovori v hrupnem okolju, na primer v restavraciji ali pa na zabavi. Precej očiten znak pa je tudi glasneje nastavljen televizijski in radijski zvok.
Izguba sluha se večinoma ne zgodi naenkrat, po navadi ga izgubljamo postopno. Sami si običajno tega, da slabo slišimo, najprej nočemo priznati, ampak prav je, da smo pozorni na morebitne znake in upoštevamo svoje bližnje, če nas na to opozorijo. Ko si priznamo, pa je treba takoj ukrepati. Preprost test sluha lahko opravimo na spletni strani widex.si. Če nam bližnji vztrajno govorijo, da slabo slišimo, in če tudi rezultat testa ni najbolj obetaven, se lahko prijavimo na brezplačni preizkus sluha v enem od slušnih centrov. Tam nam bo slušni akustik svetoval, kako naprej. Pogum velja!
Pogovor razreši marsikatero o stiskah
Dobro počutjeoktober '25Zdravje
ZDRAVJE
Ob svetovnem dnevu samomora so strokovnjaki vnovič poudarili pomen pogovora o samomoru – brez obsojanja, a z veliko razumevanja in podpore.
Stisko pri človeku prepoznamo, če se je spremenil, začel zapirati vase ali umikati iz okolja, če hitro spreminja razpoloženje, nekateri pa tudi zelo neposredno povedo, da razmišljajo o samomoru, je povedala psihologinja Vita Poštuvan iz Slovenskega centra za raziskovanje samomora na Inštitutu Andrej Marušič Univerze na Primorskem. Najpomembnejše je, da ostanemo ob njem, si zanj vzamemo čas in izkoristimo priložnost za pogovor o najhujših stiskah, pa svetuje Samo Mirt Kavšek, predsednik Slovenskega združenja za preprečevanje samomora.
-
Dobro počutjeoktober '25Zdravje
Zdravila niso bomboni
Skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj občasno uporabljal zdravil, ki jih kupi v lekarni brez recepta, na primer protibolečinske tablete, nosna pršila, sirupe proti kašlju ali zdravila za blaženje zgage. Večinoma so namenjena lajšanju blagih, kratkotrajnih zdravstvenih težav, najpogosteje prehlada, bolečine ali vročine, vendar pa je potrebno dosledno upoštevanje navodil za uporabo, so opozorile agencije za zdravila in medicinske pripomočke v mednarodni kampanji Zdravila niso bomboni.
Prehlada se lotimo z učinkovitimi sredstvi
Dobro počutjeoktober '25Zdravje
Zdravje
V hladnejšem delu leta v zraku kroži več virusov in tako se poveča možnost, da zbolimo za katerim od prehladnih obolenj. Ta se namreč hitro širijo, najpogosteje s slino, ki jo oboleli širijo naokrog s kašljanjem, kihanjem, smrkanjem, pa tudi prek rok in predmetov. Prehlad po navadi zdravimo kar doma. Najbolj pomagata pitje veliko tekočine (vsaj dva litra na dan toplih, a ne vročih napitkov) in počitek. Jejmo veliko sadja in medu, če ga smemo uživati. Bolečine v grlu ali vneto žrelo blažimo s pastilami za lizanje ali pripravki za grgranje.
Z ameriškim slamnikom nad viruse
Zdravje / PR
Ehinaceja (Echinacea purpurea) je bolj poznana pod imenom ameriški ali škrlatni slamnik, predvsem pa kot rastlina, ki nam pomaga krepiti imunski sistem. Vsebuje namreč učinkovine, ki povečujejo odpornost in delujejo protibakterijsko ter tako preprečujejo okužbo, če pa že zbolimo, občutno lajšajo različna prehladna obolenja in gripo.
Z jemanjem pripravkov iz škrlatnega slamnika v obliki kapljic ali tablet omilimo bolezenske znake, izboljšamo zdravljenje in celo odpornost organizma, kar zmanjša možnost, da bi kmalu ponovno zboleli.
Ne pozabite poskrbeti za možgane (1. del)
Možgani so organ, ki ga ni mogoče nadomestiti. Brez njih nas ne bi bilo. Čeprav predstavljajo le približno dva odstotka človekove telesne teže (približno 1,4 kilograma), porabijo kar 20 odstotkov energije. Nove povezave med nevroni v možganih nastajajo vsak dan, in to ne glede na našo starost. Zato je pomembno, da zanje skrbimo vse življenje.
V tej in prihodnjih številkah revije vam bomo predstavili nekaj praktičnih vaj, s katerimi lahko izboljšate delovanje svojih možganov. Vabimo vas, da jih preizkusite in naredite nekaj dobrega zase. Danes poskusite ti dve preprosti vaji.
Misli na zdravje, pomisli na lekarno
Lekarne že dolgo niso več zgolj mesta za izdajo zdravil, ampak magistri farmacije – ki jih sicer močno primanjkuje - igrajo ključno vlogo pri usmerjanju pacientov, so navedli pri Lekarniški zbornici Slovenije ob današnjem dnevu slovenskih lekarn.
V Sloveniji imamo 354 lekarn na primarni ravni in 27 bolnišničnih lekarn. Javnosti želijo predstaviti svetovalne storitve, ki jih izvajajo magistri farmacije ter poudariti njihovo vlogo pri varni in učinkoviti uporabi zdravil.
Obiskovalci lekarn bodo prejeli knjižico z naslovom Misli na zdravje - pomisli na lekarno, ki jo je ustvarila Sekcija farmacevtov javnih lekarn pri Slovenskem farmacevtskem društvu, in v kateri so zapisane preverjene informacije o pravilni in varni uporabi zdravil. Prav tako predstavljajo svetovalne storitve, ki jih izvajajo v lekarnah: farmacevtska skrb (kar pomeni sodelovanje pri preprečevanju bolezni in zgodnjem odkrivanju dejavnikov tveganja ter sodelovanje pri vodenju bolnikov med zdravljenjem) zlasti pri hipertenziji in sladkorni bolezni, vprašanja o zdravilih, pregled uporabe zdravil, farmakoterapijski pregled ter brezšivna skrb, ki povezuje delo bolnišničnih farmacevtov in farmacevtov na primarni ravni.
Ne nasedajte lažnim oglasom za čudežna zdravila
Na spletnih portalih in družbenih omrežjih pa tudi v nekaterih tiskanih medijih je vedno več lažnih oglasov, ki obljubljajo hitro, malodane čudežno izboljšanje različnih zdravstvenih tegob ali celo popolno ozdravitev.
Vendar pa zdravstveni učinki oglaševanih izdelkov niso potrjeni in preverjeni, nekateri pa so sploh izmišljeni. Pogosto so objavljene celo izjave zdravnikov, ki priporočajo uporabo različnih sredstev, vendar so lažne. Večinoma ti zdravniki sploh ne obstajajo ali pa so oglaševalci ukradli identiteto resničnim osebam. To se je zgodilo tudi nekaterim slovenskim zdravnicam in zdravnikom, katerih imena in slike so se nevede pojavili v oglasih ali lažnih intervjujih. Zlorabili so denimo identiteto prof. dr. Zlatka Frasa, dr. Erika Breclja, prof. dr. Tadeja Battelina, prof. dr. Bojano Beović, prof. dr. Matijo Tomšiča, prof. dr. Alojza Ihana, prof. dr. Tatjano Lejko Zupanc, dr. Tomislava Klokočovnika in še drugih.Pogovor reši marsikatero stisko
(podpis slike)
Strokovnjaki pred svetovnim dnevom preprečevanja samomora, ki bo 10. septembra, spodbujajo pogovor o stiskah. Z geslom Spreminjamo razumevanje samomora želijo izpostaviti pomen pogovora o samomoru in premik od kulture tišine in stigme h kulturi odprtosti, razumevanja in podpore.
Vodja programskega odbora za preprečevanje samomora na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) Saška Roškar je poudarila, da se je treba v družini pogovarjati o samomoru na sočuten način do oseb, ki so imele izkušnjo samomora in ki so imele izkušnjo v družini. Na NIJZ poteka program psihološke prve pomoči, s katerim želijo opolnomočiti ljudi, da pristopijo in pomagajo ljudem v stiski.Diabetično stopalo potrebuje skrbno nego
Dobro počutjeseptember '25Zdravje
ZDRAVJE
V toplih dneh marsikoga zamika, da bi hodil bos, vendar tega nikakor ne priporočamo ljudem z diabetesom. Zaradi kronično povišanega krvnega sladkorja se namreč z leti okvarja ožilje in živčevje v nogah, zato bolnik nima občutka in lahko spregleda morebitno ranico. To pa utegne biti zelo nevarno.
Šibka točka vsakega sladkornega bolnika so noge in stopala, ki potrebujejo veliko skrb in pozornost, saj slabša prekrvavitev in slabša sposobnost celjenja poškodb v skrajnem primeru privedeta do amputacije. Z izrazom diabetična noga opisujemo skupino sindromov, pri katerih okvara živčnega sistema, slaba prekrvavitev in poškodbe z okužbo povzročijo razkroj tkiva in razjede na nogah. Hude zaplete pri sladkorni bolezni, na primer gangreno in izgubo okončine, lahko preprečimo z zgodnjim odkrivanjem diabetične noge in ustrezno nego ter pregledovanjem stopal in nog.