Zdravje
Imam slušni aparat, a ga ne upam nositi
Škoda je, da bi zaradi sramu ne uporabljali pripomočka, ki vam omogoča bistveno lažje razumevanje sogovornika in manjši stres pri komunikaciji. Poleg tega naglušnost ljudje hitreje opazijo kot slušni aparat.
V zadnjih letih je slušni aparat vse manjši tabu, saj veliko ljudi uporablja slušalke, ki so lahko podobne slušnim aparatom. Naglušni brez slušnih aparatov se večinoma umikajo zanje stresnim situacijam, kot je pogovor v družbi, uporabniki slušnih aparatov pa kaj kmalu ugotovijo, da so s slušnimi aparati mnogo bolj samozavestni, saj dejansko lahko razumejo sogovornika.
-
Klorela je rastlinam podobno enocelično bitje, a jo biologi uvrščajo v posebno skupino mikroalg. V začetku druge polovice 20. stoletja so jo začeli vzgajati za človeško prehrano.
Med vsebovanimi makronutrienti je daleč največji delež beljakovin (od 50 do 72 % suhe snovi). Klorela vsebuje vse esencialne aminokisline, pa tudi dolgoverižne omega-3 kisline (EPA in DHA), ki jih našemu organizmu najbolj primanjkuje. Je vir prepotrebnih vitaminov: alfa in beta karotena, vitaminov B1, B2, B6, B12, niacina, folata, biotina, pantotenske kisline, vitaminov C, D2, E in K. Vsebuje tudi veliko rudnin: železo, natrij, kalij, kalcij, magnezij, cink, baker, fosfor in mangan, pa še pigmente in druge pomembne hranilne snovi.
Bodo imele vse regije svoj hospic?
Zdravje
Hiša Ljubhospic, edini stacionarni hospic pri nas, že deset let deluje pod okriljem javnega zavoda Lekarna Ljubljana. Kot je pojasnil njen direktor dr. Marjan Sedej, so doslej ob pomoči predanih in sočutnih sodelavcev poskrbeli za 2032 umirajočih, samo lani se jih je poslovilo 274.
Med njimi jih je le 40 odstotkov iz ljubljanske regije. V povprečju so v hiši, kjer je 12 postelj, devet dni, več kot tretjina jih umre že v prvih štirih dneh po prihodu. Velika večina, kar 82 odstotkov, je onkoloških bolnikov, zato morda ne preseneča podatek, da je njihova povprečna starost 60 let. Poleg tega zagotavljajo podporo tudi svojcem prek tako imenovanih družinskih konferenc in programov žalovanja. Po Sedejevih besedah Lekarna Ljubljana 80-odstotno financira Ljubhospic, vendar postaja finančno breme za zavod preveliko, brez pomoči...
Brezplačno predavanje o demenci
Spominčica Alzheimer Slovenija vabi na brezplačno svetovanje, namenjeno svojcem, skrbnikom in ljudem z demenco. Potekalo bo v soboto, 7. marca 2026, od 12. do 16. ure na sedežu Spominčice – Luize Pesjakove 9 v Ljubljani. Na vprašanja o demenci bo odgovarjal prof. dr. Zvezdan Pirtošek, specialist nevrologije, predsednik Strokovnega sveta Spominčice.
Število udeležencev je omejeno, zato je obvezna predhodna prijava na svetovanje@spomincica.si ali na telefonski številki 01 2565 111.
-
Dobro počutjefebruar '26Zdravje
Dihanje nas spremlja od prvega vdiha pa vse do zadnjega izdiha. Čeprav se nam zdi samoumevno in ga večino časa izvajamo nezavedno, je daleč od le mehanskega procesa. Zagotavlja namreč nujno potreben kisik za celično presnovo in odplakuje ogljikov dioksid – odpadni produkt, ki bi bil v prevelikih količinah strupen.
Dihanje uravnava tudi naš živčni sistem, neposredno vpliva na raven stresa, koncentracijo in celo na kakovost spanja. Z razumevanjem in zavednim obvladovanjem te nevidne življenjske sile lahko izboljšamo telesno in duševno zdravje. Prav zato smo se o dihanju pogovarjali z diplomirano fizioterapevtko respiratorne (dihalne) terapije in fascialno trenerko Majo Marijo Potočnik.
Protibolečinska masaža je dragocena podpora zdravju
Dobro počutjefebruar '26Zdravje
Z leti se v telesu naravno pojavljajo spremembe, ki lahko vplivajo na gibljivost, moč in splošno počutje. Mišice postajajo manj prožne, sklepi bolj togi, prekrvavitev se upočasni, bolečine pa so pri starejših pogostejše.
Protibolečinska masaža je izjemno dragocena in nežna oblika podpore zdravju v zrelejšem življenjskem obdobju. Redna masaža lahko bistveno izboljša kakovost življenja, zmanjša bolečine in poveča občutek sproščenosti ter varnosti v telesu. Najpogosteje jo uporabljamo za lajšanje bolečin v vratu in ramenih, ki so posledica togosti in slabe drže, bolečin v zgornjem in spodnjem delu hrbta, bolečin v križu, ki pogosto omejujejo gibanje, togosti in nelagodja v sklepih, mišične napetosti v nogah, ki vpliva na hojo in ravnotežje, ter splošne utrujenosti mišic. Zaradi manj gibanja, dolgotrajnega sedenja, tudi zaradi degenerativnih sprememb hrbtenice se pri starejših zelo pogosto pojavijo bolečine v vratnem in ledvenem delu. Protibolečinska masaža lahko te težave uspešno omili in pripomore k ohranjanju samostojnosti ter aktivnega vsakdana.
Črna čokolada za zdravje srca in ožilja
Dobro počutjefebruar '26Zdravje
Zdravje
Kakav, glavna sestavina črne čokolade, pri redni uporabi zmanjšuje srčno-žilne zaplete pri starejših.
Rezultati velike raziskave o uporabi kakava in multivitaminskih napitkov so pokazali, da je bilo med starejšimi uporabniki po 3,6 leta uporabe za deset odstotkov manj srčno-žilnih zapletov, kot so srčni infarkt, kap in angina pektoris, vendar ti rezultati niso bili statistično pomembni. So pa ugotovili, da je uporaba kakava vodila do statistično pomembnega 27-odstotnega znižanja števila smrti zaradi srčno-žilnih bolezni. Med udeleženci raziskave, ki so dnevno uporabljali kakav, pa so v primerjavi s tistimi, ki kakava niso uporabljali, opazili 16-odstotno zmanjšanje srčno- žilnih zapletov, navajajo na spletnem portalu Medscape.
Ko srce govori drugače: Marfanov sindrom
Dobro počutjefebruar '26Zdravje
Zdravje
Marfanov sindrom je redka dedna bolezen vezivnega tkiva, ki pogosto prizadene srce in ožilje, zlasti aorto. Zaradi raznolikih simptomov je diagnoza pogosto prepozna, kar povečuje tveganje za srčno-žilne zaplete.
V mesecu ozaveščanja o tej bolezni, ki jo simbolizira modra pentlja, smo se pogovarjali s Simonom Petrovčičem, ambasadorjem za nekatere redke bolezni. Svojo osebno izkušnjo deli z javnostjo, da bi opozoril na pomen zgodnjega prepoznavanja te bolezni, ustrezne obravnave in podpore bolnikom. »Sem ambasador za Marfanov sindrom, Ehlers-Danlosov sindrom, Loeys-Dietzov sindrom, Bealsov sindrom in druge sorodne redke bolezni v Sloveniji. Moja vloga je povezovanje bolnikov, strokovnjakov in javnosti ter ozaveščanje o tem, kaj pomeni živeti z Marfanovim sindromom. Do dvajsetega leta sem bil zdrav fant, nato pa sem doživel serijo zdravstvenih težav in operacij, med drugim več operacij na hrbtenici.«
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetifebruar '26Zdravje
POVIŠANA VREDNOST KALIJA
Deset dni po pregledu v ambulanti za zdravljenje bolezni ledvic je bralka prejela izvid opravljenih preiskav. Delovanje ledvic je enako kot pred letom dni, ugotovili pa so povišano vrednost kalija v krvi (5,8 mmol/l). Svetovali so ji zamenjavo zdravila Diovan, s katerim ureja krvni tlak, z zdravilom Codiovan. Čez dva dni naj bi ponovno opravila pregled krvi. Zanima jo, ali je res potrebna tako hitra kontrola krvi. Ker se zaradi poledice boji hoje po cesti, bi težko prišla sama do laboratorija, svojce pa zelo nerada obremenjuje.
-
Dobro počutjefebruar '26Zdravje
Je pomemben del našega življenja in se skozi življenjska obdobja spreminja. Vpliva na kakovost življenja in medsebojne odnose s partnerjem.
Po podatkih Evropskega združenja za urologijo se vsak drugi moški med 40. in 70. letom srečuje z motnjami erekcije. Moški se pogosto odločajo za samostojno reševanje težav, ker jih pestita občutek sramu in strah, kako razložiti težave. Motnja erekcije je simptom oziroma dejavnik tveganja in ne bolezen. Vzroki za nastanek so lahko organski ali psihični. Poleg starosti so pogost vzrok motnje erekcije srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen, hipertenzija, debelost, hiperlipidemija, hipogonadizem, nevrološki vzroki, kajenje, depresija, stres, telesna nedejavnost, uporaba zdravil in zloraba alkohola.
