Zdrav način življenja odganja raka
Svetovni dan boja proti raku, ki je 4. februarja, je priložnost za osveščanje, kako lahko prav vsi aktivno prispevamo k zmanjševanju obolevanja za to boleznijo, Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje je rak drugi najpogostejši vzrok smrti prebivalcev Slovenije. Za rakom vsako leto zboli več kot 13.000 ljudi, z izkušnjo bolezni pa živi skoraj 90.000 ljudi, kar pomeni skoraj pet odstotkov vseh prebivalcev. Med najpogostejšimi so kožni rak, rak debelega črevesa in danke, pljuč, dojke ter prostate.
Zdravstvena blagajna z novim direktorjem
Čeprav so se dohodki Zavoda za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) povečali, pa je bilo izdatkov preveč, tako je zavod leto 2016 zaključil z 19,6 milijona evri primanjkljaja. Pozitivno pa je, da se že dvanajsto leto zapored niso zadolžili, je poudaril Marjan Sušelj, še v vlogi v. d. generalnega direktorja. Dva dni po novinarski konferenci so namreč poslanci državnega zbora potrdili njegovo imenovanje za generalnega direktorja zavoda.
Kot je poudaril Marjan Sušelj, so načrtovali več denarja od pobranih prispevkov zaposlenih, saj se zaposlovanje veča, vendar ne v taki meri. Dohodki zavoda so tako znašali 2.518,1 milijona evrov, kar je kar za 83,8 milijona evrov več kot v letu 2015, a za 8,2 milijona evrov manj od načrtovanega.
-
Preprosto oboževali boste mehko, razkošno teksturo negovalnega pilinga za telo. Formula, prepojena z vlažilnim švedskim vresjem in negovalnim mandljevim oljem, je popolna za razvajanje, nego in obnovo kože.
Med tistimi, ki boste odgovorili na vprašanje, kateri dve glavni sestavini vsebuje piling, bomo izžrebali šest nagrajencev in jim po pošti poslali predstavljeni izdelek podjetja Oriflame.
Odgovor na vprašanje nam skupaj s svojimi podatki pošljite do 16. februarja na dopisnici (vrednost B) na naslov: Zavod Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana s pripisom »Za nagrado«.
-
Nagradno vprašanje se glasi: Katera učinkovina v intenzivni kremi za roke AtopiControl deluje pomirjujoče na kožo?
Kremo AtopiControl za roke uporabljamo za vsakodnevno nego in obnavljanje kože ter preprečevanje utrujene, suhe, pordele, srbeče in razdražene kože na rokah. Formula z negovalnimi učinkovinami na rastlinski osnovi s pomirjujočim licochalconom A (izvlečkom iz korenine sladkega korena) in ceramidi obnavlja kožo. Krema na podlagi olja v vodi, ki se hitro vpije, ublaži znake suhe, srbeče, razpokane in pordele kože. Koža je občutno gladkejša, obnovljena in pomirjena.
-
Kateri motiv smo tokrat ujeli v fotografski objektiv?
Odgovor pošljite do 16. februarja na dopisnici (vrednost B) na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana s pripisom »Slikovna uganka«.
Med pravilnimi odgovori bomo izžrebali nagrajenca, ki bo prejel copate Vzajemnosti.
Odgovor iz januarske številke: Kozorog stoji pri jezeru Jasna v Kranjski Gori.
Copate prejme: Jožef Lebar, Beltinci.
Čestitamo!
Pripravlja: Jože Praprotnik
-
Poleg kurenta imamo Slovenci še nekaj tradicionalnih pustnih likov. Napišite vsaj tri.
Odgovor pošljite do 16. februarja na dopisnici (vrednost B) na naslov: Vzajemnost, p. p. 134, 1001 Ljubljana in ga označite s pripisom »Miselni oreh« ali pa ga sporočite po elektronski pošti na naslov: narocnine@vzajemnost.si.
Enemu izmed vas bomo podarili copate Vzajemnosti.
Rešitev iz januarske številke: Najvišje ležeča cesta v Sloveniji se konča na višini 2055 metrov in nas pripelje na Mangartsko sedlo.
-
Ali se vam kdaj zgodi, da se po hrani počutite napihnjene ali težke? Imate težave s prebavo, a jih kar ne znate urediti? Potem morate imeti na svojem vsakdanjem jedilniku nujno več vlaknin. V nasprotnem primeru vam jo lahko črevesje zagode na mnoge načine, ki jih morda sploh ne boste povezali z njim.
Ob ponavljajočih se zdravstvenih težavah, kot so utrujenost, razdražljivost, glavobol, le redki pomislijo, da je to lahko posledica slabo delujočega črevesja. Pa vendar je ravno to pogosto vzrok za zdravstvene tegobe. Neurejena prebava pa slabi celotno telo, opozarjajo prehranski strokovnjaki. Iz črevesja se zaradi upočasnjene peristaltike strupi ne izločajo v dovolj veliki meri, pač pa se v obliki zasušenih oblog nalagajo na črevesne stene. Hkrati pa telo ne more iz hrane dovolj učinkovito vsrkavati vitaminov in mineralov ter jih seveda ne more uporabiti za dobro delovanje. To se po navadi dogaja mesece, lahko tudi leta. Tako se telo počasi zastruplja, prebavne težave se stopnjujejo, kar se kaže v obliki številnih bolezni.
-
MARIBOR CENTER
Društvo upokojencev Maribor Center, ki deluje že od leta 1946, domuje pa na Slomškovem trgu 5, spada med najstarejša in s svojimi več kot 1200 člani med najštevilčnejša društva upokojencev v Sloveniji. V društvu deluje trinajst sekcij; dramska, šahovska, kegljaška, zbirateljska, ribiška, izletniška, pevska (ljudske pesmi in ženski komorni zbor), rokodelska, odbojkarska, planinska ter sekciji za bridž in jogo. Po dolgotrajnih zapletih oziroma lanskih spodletelih občnih zborih ima društvo novo vodstvo. Predsednik društva je Anton Krajnc, podpredsednika sta Alojz Klemenčič in Branko Medik, tajnica pa Terezija Razboršek. V društvu načrtujejo ustanovitev sekcij za pikado in pohodništvo ter ustanovitev sklada za sofinanciranje udeležbe na izletih članom z nizkimi pokojninami. (Besedilo in fotografija: Borut Planinšič)
Planinske čevlje zamenjala s plesnimi
Eden izmed razlogov za obisk pri Amaliji in Jožetu Vrhovcu iz Ljubljane je dejstvo, da odlično plešeta. Sta namreč eden tistih parov, ki jih ob večerih na srečanjih bralcev in prijateljev Vzajemnosti komaj čakamo, da na plesišču pokažejo plesne veščine. Posebnost je Jožetova stoja na eni roki, ki vedno požanje gromko ploskanje. V pogovoru sta razkrila še marsikatero zanimivost iz njunega življenja.
Živita pod Golovcem in na tem koncu Ljubljane, čeprav čisto blizu dveh velikih stanovanjskih sosesk, Štepanjskega naselja in Fužin, je zelo mirno. Včasih poleti slišiš samo ptičke, povesta. Rada se odpravita na sprehod na Golovec, na vrtu pridelata vso zelenjavo, ki jo potrebujeta. Družbo jima dela Lojzi, enajstletni mačji lepotec, ki je pred leti ugotovil, da se mu pri družini Vrhovec bolje godi kot doma.
-
Skrivni dnevnik Hendrika Groena, starega 83 let in ¼
Kako z življenjem narediti še kaj
MKZ, 29,95 evra
Dnevnik stanovalca enega izmed amsterdamskih domov za starejše je zabavno branje, zato ni čudno, da so ga nizozemski bralci izbrali za najboljši roman leta 2016. Avtor ga je napisal pod psevdonimom, v njem pa prepleta trpke resnice staranja s hudomušnimi domislicami skupine starejših, ki so siti životarjenja v domu in si želijo pred »odhodom« še kaj doživeti. Saj kot pravi Hendrik: »Če se ima človek česa veseliti, to krepi tudi veselje do življenja.« Še posebej če prijatelji z razumevanjem in skupnimi močmi, kolikor je le mogoče, uspešno premagujejo starostne tegobe.
