Po delavnici bodo strokovni sodelavci na voljo za individualne konzultacije, sledil pa bo tudi zdrav prigrizek in prijeten klepet ob čaju.
Teme predavanja:
- Osnovna mobilnost – ohranjanje funkcionalnih sposobnosti: Zakaj se mobilnost z leti slabša? Kako izboljšati mobilnost starejšim? Katere vaje so primerne?
- Zakaj so v starosti pomembne mišice? Kako moč z leti pada? Katere so primerne metode vadbe za starejše?

Hormonski odziv: Zakaj so hormoni potrebni? Kako vplivajo hormoni na vadbo?
- Ravnotežje in starejši: Kako izboljšati ravnotežje?
- Osteoporoza: Kako preprečiti razvoj osteoporoze? Kaj lahko počnemo?
- Prehrana: Kaj so to ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe? Kako se odzove inzulin v telesu pri uživanju sladkorja?
Vabljeni
Svojo udeležbo potrdite najkasneje dan pred dogodkom.

V Stanovski dvorani Ljubljanskega gradu lahko vsako tretjo soboto v mesecu zaplešete v ritmu latinskoameriških in standardnih plesov. Plesno društvo EverGreen skrbi za to, da boste preizkusili tudi plesne korake popularne salse, bachate, mamba, argentinskega tanga, disco hustla, squere rumbe, west coast swinga … Ples traja od 20. do 23. ure, vstopnice po devet evrov lahko kupite v Info centru na gradu ali na spodnji postaji vzpenjače.
Več na: www.ljubljanskigrad.si

V sokolskem domu v Škofji Loki bodo na pobudo Alojza Pavla Florjančiča loške kulturne ustanove v sodelovanju z Občino Škofja Loka v ponedeljek, 11. februarja ob 19. uri v pripravile kulturni večer v spomin na 150. obletnico prve Prešernove proslave na Slovenskem, ki je bila prav v Škofji Loki. Slavnostni govornik bo tokrat slavist dr. Janez Dular, minister v prvi slovenski vladi. V kulturnem programu bodo nastopili pevci Škofjeloškega okteta pod vodstvom Andreja Žagarja, recitatorja Tanja Jenko in Jure Svoljšak ter povezovalec Marko Črtalič.
V četrtek , 28. februarja ob 19. uri pa bodo v sokolskem domu odprli razstavo slik Jožeta Tisnikarja,Tisnikarjev pasijon. Razstava bo na ogled do 27. marca, in sicer od torka do petka med 10. in 12. ter 17. in 19. uro , ob sobotah pa od 10. do 12. ure.

Bralci in bralke revije Jana so za Slovenko leta 2012 izbrali judoistko Urško Žolnir, ki je lani osvojila zlato kolajno na olimpijskih igrah v Londonu. Ostale kandidatke so bile: direktorica Centra Dolfke Boštjančič Valerija Bužan, soustanoviteljica univerze za tretje življenjsko obdobje Dušana Findeisen, vodja programskega sklopa Urbane brazde EPK Marta Gregorčič, profesorica specialne pedagogike Branka Jurišić, Špela Lipošek iz Študentske organizacije univerze v Mariboru, predsednica Združenja L&L Kristina Modic, agronomka Miša Pušenjak, pianistka Dubravka Tomšič Srebotnjak in oblikovalka Nika Zupanc.

Na nedavnem sejmu Alpe Adria so tudi uradno predstavili pohodniško pot Alpe Adria (Alpe-Adria-Trail), ki poteka od Velikega Kleka v Avstriji čez Slovenijo vse do Jadranskega morja, zaključi se v Trstu  oziroma Miljah v Italiji. Gre za skupen turistični produkt Koroške, Slovenije in Furlanije - Julijske krajine. Dobro označenih 690 kilometrov poti je razdeljenih na 38 etap, vsaka je dolga približno 17 kilometrov. Obstaja pa tudi krajša različica, 123 kilometrov dolga krožna pot, ki jo lahko prehodite v sedmih dneh in spoznate kar nekaj znamenitosti treh dežel. Podrobneje na: www.alpe-adria-trail.com.

Priskrbel jim je tudi dovoljenja za svobodno gibanje v takratni Dravski banovini in jih povezal z judovsko skupnostjo v Zagrebu. Kasneje so dekleta odpotovala v Palestino. Nemci so izvedeli za Žunovo početje in za njim izdali tiralico ter po vsem Mariboru razobesili plakate, ki so obljubljali denarno nagrado tistemu, ki ga prijavi. A prijavil ga ni nihče in Žun je z družino pravočasno pobegnil in se vso vojno skrival po različnih krajih. Po vojni je poučeval na ekonomski srednji šoli in srednji šoli tehničnih strok v Ljubljani.
Ime Uroša Žuna je vklesano v kamnitem Zidu pravičnikov v Yad Vashemu, saj mu je država Izrael na predlog rešenih deklet (že babic in prababic) leta 1986 posthumno podelila naziv pravičnik med narodi »righteous among the nations«.

Sobivanje v starosti ima mnoge prednosti, ki se jih starejši še ne zavedajo, to pa so delitev stroškov, medsebojna pomoč pri vsakdanjih opravilih, druženje in premagovanje osamljenosti, širitev socialne mreže, nove življenjske izkušnje itd.
Korak v sobivanje je lahko tudi težaven, zato bodo v svetovalnici izpeljali uvodna srečanja, na katerih se bodo potencialni sostanovalci spoznali, strokovnjaki pa jim bodo nudili praktično pravno in psihosocialno pomoč pri urejanju pravil skupnega bivanja.
Uradne ure svetovalnice: torek od 10. do 16., sreda od 12. do 18. in četrtek od 10. do 16. ure, ZDUS, Kebetova 9, tel.: 01 519 41 17 ali 041 480 395.

25. februarja 2013 bodo v  Slovanski knjižnici, Einspielerjeva 1 v Ljubljani pripravili Dan zbiranja spominov na 1. svetovno vojno. Zbirali bodo spomine in družinske zgodbe, povezane z vojnimi spopadi med leti 1914 in 1918 ter medvojnim življenjem civilistov. Vse, ki doma hranite dokumente, slike, fotografije ali predmete iz 1. svetovne vojne in bi želeli, da si jih ogledajo tudi drugi, vabijo, da jih med 9. in 18. uro prinesete, in zaupate, komu so pripadali in zakaj so za vas pomembni.

Predsednik Evropske komisije Jose Manuel Barosso je sredi januarja ob irskem prevzemu predsedovanja EU v Dublinu napovedal, da bo letošnje leto priložnost za temeljito razpravo o prihodnosti evropske ideje. Ob pozivanju k široki in demokratični razpravi med državljani Evrope bruseljski funkcionarji nekoliko sramežljivo in nekako med vrsticami priznavajo, da se glas državljanov »premalo sliši«, zato je treba najti način, kako naj evropska politika verodostojno izraža potrebe tistih, ki jih najbolj zadeva.

Če želite plesati in uživati v dobri družbi, pridite vsako prvo in tretjo nedeljo v mesecu med 18. in 22. uro na družabna srečanja s plesom v restavraciji Panorama na Bledu. Srečanja bodo 6. in 20. januarja; 3. in 17. februarja, 3. in 17. marca ter 7. in 2. aprila 2013.