Dobro je vedeti | oktober '23

PRILAGODITEV KUHINJE

Bralka se bo z možem preselila v manjše stanovanje. Zanima jo, na kaj morata biti pozorna pri prilagoditvi in postavitvi kuhinje, saj je mož vezan na invalidski voziček.

Prilagoditev kuhinje zahteva posebno pozornost, saj se v tem delovnem prostoru lahko zgodijo številne nesreče. Poleg tega ima samostojna priprava hrane pomemben vidik pri ohranjanju samostojnosti.

Pogosta težava, ki se pojavi pri delu v kuhinji, je, da starejši ljudje zaradi dosegljivosti teže uporabljajo viseče omarice. Prav tako teže dvigujejo težke predmete, ob pogledu navzgor pa se jim lahko zvrti, zato odsvetujem kuhinje z visečimi omaricami. Boljša rešitev so dobro izkoriščene podpultne omarice s predali, ki jih lahko popolnoma izvlečete. Zaradi varnosti pa le poskrbite, da imajo predali zaskočnike, tako da jih ne morete v celoti izvleči in prevrniti nase.

Dobro je vedeti | september '23

DOTIK PRI OSEBI Z DEMENCO

Bralka prosi za nasvet, kako lahko z dotikom pomiri ali spodbudi osebo z demenco.

Pri oskrbi ljudi z demenco uporabljamo nežen dotik. Dotik naj bo vedno jasen, da oseba zazna začetek in konec posega. Pozorni smo na to, da je naš dotik sledljiv in da se stik s kožo ne izgubi. Dotika ne prekinjamo. Izogibamo se hitremu načinu dela, saj le-to ustvarja nejasne informacije in zmedo. Ne uporabljamo točkovnih dotikov, pač pa uporabljamo celotno dlan. Tudi pri menjavi položajev naj ena roka leži na osebi z demenco. Delamo z enakomernim pritiskom. Dotik začnemo jasno izraženo, mirno, s celo dlanjo in ga zaključimo z rahlim pritiskom. Gibi so tekoči in ritmični, hitrost prilagodimo bolnikovim zmožnostim zaznavanja. Poseg začne in konča ena oseba. Dotik več ljudi hkrati osebo z demenco bega. S pravilnim dotikom lahko že pri vsakodnevni negi spodbujamo pozitivna vedenja in zmanjšamo nezaželena obnašanja.

Dobro je vedeti | julij '23

KAKO VSTATI PO PADCU

Bralka prosi za nasvet, kako varno vstati, če doma pademo.

Približno ena tretjina ljudi, starejših od 65 let, pade vsaj enkrat na leto, pogostost padcev pa se s starostjo še povečuje. Posledice padcev se kažejo kot zmanjšana mobilnost, odvisnost od pomoči drugih in povečano tveganje za prezgodnjo smrt. Posledično se zniža kakovost življenja, zato je najbolje padec preprečiti. Če vseeno padete, je predvsem pomembno, da pred kakršnim koli premikanjem poskušate vstati samo, če ste resnično prepričani, da se niste poškodovali, če niste omotični in če imate občutek, da ste dovolj močni.

Dobro je vedeti | junij '23

HOJA PO STOPNICAH Z BERGLAMI

Bralka želi nasvet, kako lahko z uporabo bergel uspešno obvladuje hojo po stopnicah. Pred časom je imela poškodovano desno nogo, vendar jo zdaj že lahko delno obremenjuje.

Hoja z berglami pride v poštev, ko nismo sposobni nositi svoje teže na eni nogi bodisi zaradi poškodbe bodisi zaradi operacije kolka, kolena ali gležnja. Takrat nam bergle pomagajo razbremeniti poškodovane ude, da lahko ti okrevajo. Hoja z berglami je enostavna, če vemo, kako z njimi pravilno hoditi pri določeni poškodbi. Pravilna hoja je zelo pomembna, saj lahko ob napačni uporabi pride do dodatnih poškodb, kar bistveno podaljša čas rehabilitacije.

Dobro je vedeti | maj '23

SPODBUJANJE TEKA

Bralka se je na nas obrnila z vprašanjem, kako lahko spodbudi tek pri starejši gospe, ki ji vsakodnevno pomaga pri hranjenju.

Spoštovani, uravnotežena in pestra prehrana je ključna za ohranjanje zdravja pri starejših ljudeh. S starostjo se tek res nekoliko zmanjša, zato je priporočljivih pet manjših obrokov, ki naj bodo enakomerno porazdeljeni čez dan. Na tak način se lahko izognete pretiranim občutkom lakote in sitosti.

Poskrbite, da bo jedilnica prijeten prostor, če gospa lahko sodeluje, naj skupaj z vami pripravi mizo, saj tako ohranja svoje spretnosti in samostojnost.

Dobro je vedeti | april '23

SPORAZUMEVANJE Z LJUDMI Z DEMENCO

Bralka ima mamo, ki ima diagnosticirano alzheimerjevo demenco. Živijo v skupnem gospodinjstvu, največ težav pa se pojavlja pri sporazumevanju, zato prosi za nekaj osnovnih napotkov, kako vzpostaviti primerno sporazumevanje.

Vaša mama najverjetneje točno ve, kaj vam želi povedati, le da tega ne zmore povedati z besedami in na način, ki vam bi bil razumljiv. Sporazumevanje z ljudmi z demenco zahteva mnogo več kot naše vsakdanje sporazumevanj, zato se ga moramo posebej naučiti. Bistvo vsega je, da ohranite spoštovanje in empatičen odnos. Predvsem bodite pri pogovoru mirni. Če ste nemirni, je vaša mama še dvakrat bolj. Z njo se nikoli ne prepirajte, saj jo s tem spravljate v stisko in lahko sprožite neželena vedenja, prav tako ne popravljajte napak. Pri sporazumevanju poskrbite, da zmanjšate hrup v okolici, naredite dober očesni stik, bodite pozorni na svojo obrazno mimiko, z mamo si bodita druga nasproti druge in vso pozornost namenite njej.

Dobro je vedeti | marec '23

ŽIVLJENJE PO MOŽGANSKI KAPI

Bralkin mož je pred tremi tedni doživel možgansko kap. Iz bolnišnice je bil odpuščen v domačo oskrbo. Uredili so pomoč na domu in pridobili negovalno posteljo. Trenutno je nepokreten, ima popolno levostransko hemiplegijo (je levičar), star je 82 let. Zanima jo, kako lahko pripomorejo k hitrejšemu okrevanju.

Sama hitrost okrevanja je odvisna od splošnega psihofizičnega zdravja vašega moža pred možgansko kapjo. Glede na to, da je gospod nepokreten in ves čas v postelji, svetujem, da je negovalna postelja nameščena v prostoru, kjer se odvija večina življenja – največkrat je to kar dnevni bivalni prostor. S tem boste preprečili tako osamljenost kot tudi izoliranost od vsakodnevnih dejavnosti, ki se odvijajo v vaši družini. Negovalno posteljo namestite ob oknu in na višino, ki bo omogočala pogled skozi okno, pri tem pa bodite pozorni na to, da bo pristop k možu vedno z njegove leve, torej slabše strani. Tako ga boste spodbudili, da bo glavo obračal proti vam in opazoval dogajanje v sobi. Obračanje glave na levo stran lahko spodbudite tudi z vonji ali glasovi, ki so mu poznani.

Dobro je vedeti | februar '23

VARNOST V KOPALNICI

Bralka navaja, da se mož po zlomu gležnja iz bolnišnice vrača v domače okolje. Zanima jo, kako naj prilagodi kopalno kad, da se bo lahko samostojno oprhal, saj je tudi precej slaboviden.

Za varno uporabo kopalne kadi se uporabljajo posebna držala, ki jih namestite pred in po stenah ob kadi. Biti morajo ergonomsko oblikovana, dobro pritrjena na podlago in na ustrezni višini. Obstajajo držala, ki jih lahko privijačite na steno, in taka, ki jih pritrdite s pomočjo vakuuma. Ne glede na izvedbo pa se morate prepričati, ali so opirala res dobro pritrjena, saj so lahko vzrok za hudo nesrečo, če se odtrgajo, ko se oseba opre nanje. Če se odločite za držala na vakuum, bodite pozorni, da je površina, kjer se stika čep držala, gladka, brez robov in vzorcev. Vsakodnevno tudi preverite, ali je držalo dobro pritrjeno. Za ljudi s slabšim vidom je priporočljivo, da so držala v drugi barvi kot stena, tako da jih lažje opazijo.

Dobro je vedeti | januar '23

NOČNI POČITEK PRI LJUDEH Z DEMENCO

Na nas se je obrnila bralka, ki ima moža z napredujočo demenco. Zvečer, ko je čas za spanje, gospod kaže znake strahu, nemirnosti, ponoči se prebuja, občasno tudi pade. Prosi za nasvet, kako omiliti situacijo.

Res je, demenca včasih vso svojo moč in zobe pokaže ravno zvečer, zato je spalnica zaradi ustvarjanja dnevno-nočnega ritma in občutka varnosti izredno pomemben prostor. Ljudje z demenco resda pozabijo marsikateri dogodek iz svojega življenja, ne pozabijo pa občutka ob teh dogodkih. Zato je treba ustvariti prostor, da se v njem počuti sprejetega in varnega.