Zdravje
-
Zdravje
Babica je spekla svojo znamenito orehovo potico, dedek pa je v trgovini kupil vnukovo najljubšo čokolado. Oba želita otroku pokazati ljubezen in ga malo razvajati. Toda pri otroku z alergijo na hrano se lahko dobronamerna pozornost hitro spremeni v zdravstveno tveganje. Zato se vse več starih staršev sprašuje, kako ravnati, ko čuvajo vnuka, ki ne sme jesti določenih živil.
Alergije so v zadnjih desetletjih postale pomemben zdravstveni izziv sodobne družbe. Po besedah kliničnega dietetika dr. Tomaža Poredoša, univ. dipl. ing. živ. teh., s Pediatrične klinike UKC Ljubljana se je njihovo naraščanje sicer nekoliko umirilo, vendar ima še vedno približno tretjina prebivalstva težave z različnimi alergijskimi boleznimi. Strokovnjaki opažajo rast kronične koprivnice in hudih alergijskih reakcij oziroma anafilaksij. Med pogostejšimi so alergije na arašide, prav tako je vse več alergij na meso sesalcev, ki jih povezujejo z ugrizi klopov. Raziskovalci pri nastanku alergij preučujejo tudi vplive okolja, sodobnega načina življenja in številnih snovi, ki jim je človek vsakodnevno izpostavljen. Pomembno vlogo ima že prehrana matere med nosečnostjo in zgodnjim razvojem otroka. Kljub številnim raziskavam pa vseh vzrokov za nastanek alergij še ne poznamo.
Na vprašanja o oskrbi na domu odgovarja delovna terapevtka Petra Boh
Dobro je vedetijulij '26Zdravje Oskrba
KAKO PREPREČITI PRELEŽANINE?
Na nas se je obrnila bralka, ki doma skrbi za svojo nepokretno mamo. Ker mama večino dneva preživi v postelji, je v zadnjem času v predelu križa in pet opazila rdečino. Skrbi jo, da bi se razvile preležanine. Zanima jo, kako jih lahko prepreči in na katere znake mora biti še posebno pozorna.
Preležanine so poškodbe kože in podkožnega tkiva, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega pritiska na posamezne dele telesa. Najpogosteje se pojavijo pri ljudeh, ki večino časa preležijo ali presedijo v istem položaju in se ne morejo samostojno gibati. Običajno jih opazimo na križnici, petah, kolkih, gležnjih in komolcih.
Kako preprečiti težave z ušesi
Poleti se radi ohladimo v morju, jezerih ali bazenih. Čeprav je osvežitev prijetna, pa lahko kopanje povzroči tudi nekatere zdravstvene težave. Med pogostejšimi so prav težave z ušesi.
Tanka zaščitna plast ušesnega masla, ki pokriva kožo zunanjega sluhovoda, varuje sluhovod pred škodljivimi mikroorganizmi, nečistočami in izsušitvijo. Izločki lojnic, ki so v zunanji tretjini sluhovoda in so glavna sestavina ušesnega masla, kožo mastijo in tako ovirajo njen neposredni stik z vlago. Ušesnega masla zato ne smemo pretirano odstranjevati, čistiti ali mehčati, saj lahko to povzroči vnetje sluhovoda. Z odstranjevanjem maščob se spremeni tudi pH kože, ki ji ušesno maslo zagotavlja naravno kislost in zaščito. Ušesne paličice tu lahko naredijo več škode kot koristi, prav tako je nepotrebno izdatno umivanje ušes. Izgubo zaščitnega sloja ušesnega masla lahko povzroči tudi kopanje, potapljanje ali plavanje v morski ali sladki vodi, še več težav pa lahko zunanjemu sluhovodu nakoplje voda v kloriranih bazenih, ki dodatno izsušuje in draži kožo.
Kaj pomaga pri bolečinah v križu
Zdravje
Večina nekirurških metod in metod brez posega pri bolečini v križu ne pomaga, so ugotovili avstralski raziskovalci. Uporaba teh metod je pokazala le desetodstotno zmerno olajšanje bolečin.
Iz objave na portalu Medscape izhaja, da so raziskovalci v metaanalizo vključili 301 raziskavo, v katerih je bilo preizkušenih 56 različnih terapij in kombinacij terapij pri bolnikih z nespecifično bolečino v križu. Analiza se je osredotočila na prvo oceno po zdravljenju akutne bolečine (trajanje bolečine manj kot 12 tednov) in kronične bolečine.
Na zdravstvena vprašanja odgovarja zdravnica internistka prim. Tatjana Erjavec
Dobro je vedetijulij '26Zdravje
DODAJANJE MAGNEZIJA
Bralka je zaradi dolgotrajnega zaprtja začela jemati magnezijev citrat v odmerku 375 mg. Po enem mesecu uživanja je bilo odvajanje blata lažje. Počutila se je dobro, manj je bila utrujena, tudi krči v nogah so izginili. Pred kratkim je prebrala, da jemanje magnezija lahko povzroča motnje ritma srca ali celo nenadno smrt. Zanima jo, ali je njegovo dodajanje res tako nevarno.
Magnezij (Mg) je eden izmed ključnih elektrolitov, ki omogoča sproščanje mišic, sodeluje pri prenosu živčnih impulzov, vzdrževanju srčnega utripa in krvnega tlaka, pomemben je pri tvorbi kosti, sodeluje pri tvorbi energije iz hrane … Priporočen dnevni vnos je okoli 300 do 400 mg (več pri fizični aktivnosti, potenju, stresu …), kar lahko zagotovimo z mešano prehrano (oreški, stročnice, zelena listnata zelenjava, polnozrnata moka). V telesu obstajajo zelo natančni mehanizmi, ki zagotavljajo, da tako pomembnih elektrolitov ni ne preveč ne premalo. V obeh primerih namreč nastanejo motnje, ki škodujejo delovanju različnih organskih sistemov. Pri previsoki vrednosti magnezija se lahko pojavijo slabost, bruhanje, driska, oslabelost mišic, neredno bitje srca, nizek krvni tlak. Pri nizki vrednosti so prisotni krči, utrujenost, mravljinčenje, prebavne motnje in neredno bitje srca.
-
Zdravila niso bomboni
Čeprav so številna zdravila v lekarnah dostopna brez recepta, njihova nepremišljena in nepravilna uporaba ni brez tveganj. Če jih jemljemo dalj časa ali v prevelikih odmerkih, lahko povzročijo alergijske reakcije, prebavne motnje, zaspanost ali nespečnost. Resneje pa lahko ogrozimo zdravje, če jih kombiniramo z zdravili na recept, saj lahko pride do podvajanja učinkovin ali prikrivanja resnejših bolezni. Napačno jemanje zdravil brez recepta je še posebno nevarno za otroke, nosečnice, starejše in starejše bolnike, opozarjajo agencije za...
-
Za normalno delovanje vida so pomembna številna hranila, med katerimi imata posebno mesto lutein in vitamin A. In v kateri hrani ju najdemo?
Lutein je naravni karotenoid, ki ga najdemo predvsem v zelenolistni zelenjavi, kot so špinača, ohrovt in blitva. Skupaj z zeaksantinom je sestavni del makularnega pigmenta v rumeni pegi, delu mrežnice, ki je odgovoren za ostrino vida in zaznavanje drobnih detajlov.
Posebnost luteina je, da absorbira del modrega spektra vidne svetlobe. Tako deluje kot naravni filter in pomaga zmanjšati količino modre svetlobe, ki doseže občutljive dele mrežnice. Poleg tega ima antioksidantne lastnosti in sodeluje pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
-
Ni povsem zdrave porjavelosti. Več kot pol stoletja dermatoloških študij potrjuje, da se koža poškoduje celo ob blagih sončnih žarkih.
Žal pa velja tudi nasprotno: ni povsem zdrave bledoličnosti. Ljudje potrebujemo sončne žarke za ustvarjanje številnih življenjsko pomembnih snovi, ne le vitamina D. Celo po uradnem stališču Svetovne zdravstvene organizacije je (blago) sončenje kože koristno pri kožnih boleznih, kot so kožna tuberkuloza, luskavica in vitiligo. Dermatolog dr. Richard Weller z univerze v Edinburgu je pred nedavnim objavil, da 30-minutno sončenje v poletnem času tako poveča količino dušičnega oksida v krvi, da razširi žile in zniža krvni tlak.
Kako odpraviti glivice na stopalih
Glivične okužbe stopal sodijo med najpogostejše težave kože in nohtov. Čeprav običajno ne predstavljajo resne zdravstvene nevarnosti, povzročajo neprijetne simptome in estetske težave, brez ustreznega ukrepanja pa se tudi širijo.
Povzročajo jih mikroskopske glive, ki najbolje uspevajo v toplem in vlažnem okolju. Zato se pogosto razvijejo na stopalih, predvsem med prsti, kjer se zadržujeta vlaga in toplota. Okužimo se lahko v javnih bazenih, savnah in garderobah ali prek okuženih površin in predmetov. Tveganje za razvoj glivic povečujejo pretirano potenje stopal, nošenje neprepustne obutve, manjše poškodbe kože ali nohtov, oslabljen imunski sistem ter nekatera kronična obolenja, kot je sladkorna bolezen.
Nega slušnih aparatov v poletni vročini
Če nosite ušesni slušni aparat, ga pri močnem potenju večkrat dnevno vzemite iz ušesa in obrišite. Pri zaušesnem večkrat prepihajte cevko s pumpico. Ponoči aparat shranjujte v škatlici skupaj s tabletami za sušenje. Za dodatno sušenje priporočamo napravo Dry & Go, ki je primerna tudi za potovanja, saj je majhna in se polni prek USB ter temeljito osuši aparat. Aparat vedno shranjujte v namenski škatlici; ne zavijajte ga v brisačo in ne puščajte na ležalniku. Škatlico postavite na varno mesto.
